过性生活要选对时间

李荣兰 许圣义

和谐的性生活会给人带来愉快。可由于生理、病理的原因，有些人可能会在一段时间内失去愉悦的感觉，取而代之的是身体上的痛苦和心理上巨大的压力、焦虑和恐惧。因此，过性生活也要选对时间。

半夜十一二点不是好时机

美国著名两性杂志对2500名女性调查发现，对于大部分妻子来说，丈夫迟迟不肯上床睡觉，或是到了她睡意很浓时提出要“温存一番”，会引起妻子强烈的反感。因此，半夜十一二点并不是性爱好时机。

两性专家指出，导致“性不在焉”的原因有很多。比如，人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退。假若爱人勉强应付，非但激不起快感，还易导致性冷淡。

吃得太饱时不宜过性生活

吃饱之后，血液在胃肠的供应增加，身体其他部位血液的供应量相应减少，这会影响男性勃起和正常的性感受能力。此外，如果在就餐过程中大量饮酒，多数女性与部分男性会出现性欲下降的情况，也不利于进行性生活。

美国性健康专家奥斯卡·麦克亨瑞指出，对男性来说，性爱时要保持坚挺、持久的勃起，消耗极大，需要多器官配合。其中，睾丸激素非常重要。而一顿油腻、不健康的饮食，会极大地抑制睾丸激素的分泌。

专家建议，在性爱前可选择虾、海参等有助提高性欲的食物。黑木耳、山药等健脾补肾的食物也是不错的选择。

大量饮酒后不宜过性生活

如果在就餐过程中大量饮酒，多数女性与部分男性会出现性欲下降现象。饮酒后，人处于短暂的兴奋状态，性生活时易出现过分激动或粗野鲁莽的行为，易导致早泄。

同时，酒精对心脏、肝脏、神经等多器官的损害，加上性生活时神经系统高度兴奋、性器官充血，更会加重器官损伤。酒精还会导致精子发育异常，影响精子的活力和形态，对生育不利。

激动时不宜过性生活

性生活本身就是一个神经兴奋刺激的过程。如果在已经很兴奋的情况下再去享受性爱，尤其对中老年男性来说，恐怕就会进一步加快心跳、增高血压，甚至可能超过他们身体的耐受限度；轻者会出现心慌、头晕等不适，重者可能引发心脑血管意外，甚至危及生命安全。

现代医学证明，交感神经的过度兴奋及肾上腺素的刺激是高血压、冠心病、心动过速等疾病的重要发病因素。所以，无论平时身体条件怎么样，为了安全起见，中老年男性情绪过于兴奋时，最好还是回避性爱。

憋尿时不宜过性生活

临床研究发现，在部分勃起功能欠佳的老年男性中，适当憋尿可以改善勃起功能，这可能是因为尿液充盈对膀胱有一定刺激作用。但勃起功能正常的人，不建议也没有必要刻意憋尿。

男性外生殖器身兼二职，一是排出尿液，二是排出精液。两种机能由一个阀门控制，要么打开阀门让尿液排出，要么关上阀门让精液排出。平时，这个出口只负责尿液排出，并无矛盾。但性兴奋时，如果膀胱内有尿液，就存在让哪一个先排出的问题。如果忍尿行房事，充盈的膀胱压迫充血的生殖器周边脏器，易诱发前列腺疾病。

热水浴后不宜立即过性生活

有些人觉得，洗完热水澡、放松一下，更有利于性爱。但专家指出，洗完热水澡，至少要隔半小时才能享受性生活。

一般来说，水温超过33℃时，皮肤的感应度就开始下降。而我们常说的热水澡，水温多在38℃～40℃，这当然会使触觉下降。

专家建议，洗热水澡后停半小时再过性生活比较合适。因为这时，皮肤温度基本能恢复正常，对性欲也就没什么负面影响了。

注意选择合适的时间

很多夫妻都会遇到性生活被打断的尴尬，除了孩子吵闹，还包括朋友来访、电话干扰。虽然这不至于造成器质性伤害，但会在性心理上投下阴影。

性除了是一种生理活动，更是一种心理活动。美好甜蜜的性生活被屡屡打断后，人难免会产生一种懊恼、烦躁的心理，在心里留下阴影，在以后的性生活中就不能全身心投入。

为防止这种尴尬，夫妻过性生活最好能选择合适的时间，如可在孩子沉睡的时候或孩子不在家的时候。这期间，还应拔掉电话线或关掉手机、调成静音等。如果万一被不期而遇的骚扰打断，也不要恼火，应互相安慰。