血压不好全身遭罪

郭静超

持续高血压会引发心脏病和脑卒中？没错，不过血压波动的危害不止这些。

印度内科专家素奈萨拉博士指出，高血压的危害不只是引发心脏病和脑卒中，还会引发动脉瘤和骨质疏松；此外，低血压和高血压一样，也会让全身都遭罪。

高血压的危害

动脉瘤。持续的高血压让动脉壁变脆弱，久而久之，会让动脉薄弱处形成肿块，即动脉瘤，给生命带来巨大威胁，还可能进一步造成血管破裂、内出血等严重问题。

骨质疏松。高血压会加速钙质的排出，在排尿过程中丢失过多的钙，进而形成骨质疏松症。

低血压的危害

视物不清。大脑无法得到足够的血液供应和氧气的补充，眼部也就会受到牵连，出现头晕眼花、视物不清、眩晕等，长期缺血会影响视力。

大脑损伤。贫瘠的土地无法孕育茂盛的庄稼，大脑如果没有充足的氧气和血液供应，也会引发功能的下降和损伤，神经系统就会出现并发症，如神经损伤、意识不清和精神疾病。

恶心。这是低血压最常见的症状，是由于血压过低，使胃肠道无法得到足够的氧气和血液而造成的。

心血管疾病。不要以为只有高血压才会引起心肌梗死，其实低血压同样伤心脏。低血压让心脏的输血能力下降，血流速度缓慢，使本身黏稠度就高的血液易在硬化的血管壁上形成血栓。

肾功能损伤。肾脏是排毒的重要器官，如果血压过低，肾功能就会受到损害，造成毒素在肾脏内累积，引起严重的健康问题。

腿脚发软。身体的每个部位都需要血液的供应，当供应不充足时，肌肉组织和身体器官就会因此消极怠工，难以达到精力充沛的状态。因此，血压低的人经常会有腿软无力的感觉。

素奈萨拉指出，如果发现低血压，以下一些方法可以避免身体受到损害：平常规律运动，促进血液流动；起立时动作要轻缓，为促进血液循环，还可以跺跺脚，拍拍脚踝。此外，注意不要提重物，如厕时不要用力过猛，避免长时间处在热水或热气中。如果饭后感觉困倦或头晕，要尽量少食多餐，减少碳水化合物的摄取，饭后休息一会。

（摘自《健康报》）