美国：小学有情绪管理课

马桂花

控制情绪听起来似乎是成年人需要解决的问题，而在美国的小学教育中，它已成为一门重要课程。

儿童很容易受到挫折，并用发泄愤怒、反抗或消极自闭的方式应对内外部冲突。指导老师通过情绪管理课，教会学生如何用健康有效的方式应对内外压力，帮学生了解复杂微妙的心理是情绪管理的第一步。老师会让学生在纸上剪出小圆脸，画上高兴、悲伤、生气等不同表情，然后让学生讲出不同表情出现在什么情况中；学生要发怒时，老师会让他到一个熟悉、安静的地方，独自待一会；鼓励学生看本喜欢的书或听段舒缓的音乐；让学生记情绪日记，将一天内的不同情绪画出来，大一点的学生可通过诗歌或自己喜欢的方式表达情绪。学生和指导老师一起分析愤怒及其他负面情绪的根源，通过角色扮演、模仿等技巧，教学生正确处理情绪的方式，学会应对愤怒、嘲笑或批评。

情绪管理课的目标是教学生学会尊重、谅解他人，有礼貌、有爱心、有责任，学会三思而后行，充分考虑别人的情绪，全面了解事情的由来，并为一个共同问题寻求解决办法达成妥协，最终鼓励学生用积极方式解决冲突，增加学生的自尊、自控和自信。

根据学校资源、规模、学生年龄等情况的不同，情绪管理课会采用不同方式，如课堂指导或有指导老师参加的定期小组活动。多数小学的情绪管理课主要针对有风险的学生，如在学校有纪律问题记录的学生。多数情况下，担心孩子行为问题的家长可与学校有关部门联系，替孩子报名参加此类课程。结果显示，成功完成情绪管理课的学生更能自控和学会采用健康的方式，理性、积极地应对挑战，并受用一生。

针对情绪管理课，教育专家还制作了一套冲突管理教程，根据不同年龄阶段的学生，用易懂、易使用的工具向学生演示如何进行情绪控制。如给学生播放一段人生气时的视频，通过生动形象的演示告诉学生人生气时是什么样，如眉头紧锁、脸色发红等；若采取过度进攻行为会带来什么后果。同时，还告诉学生通过策略解决冲突的积极效果。

（摘自新华网）