养生妙语

宁蔚夏

老怕春寒。

天上四时春为首，人间五福寿当先。

三月三，荠菜当灵丹。

初春早韭，秋末晚菘。

春郊游，秋登高，夏游泳，冬慢跑。

断得四季荤，断不得四季青。

百草回芽，百病易发。

感冒不避风，从春咳到冬。

春夏莫贪睡，秋冬可安眠。

热天半块瓜（西瓜），药剂不用抓。

六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换。

夏日早凉不贪睡，午梦香甜莫贪长。

暑不当风，夏不卧湿，冬不极热，夏不极凉。

一场秋雨一场寒，十场秋雨要加棉。

冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

冬朝勿空心，夏夜勿饱食。

伤风伤风，多在秋冬。

冬吃羊肉暖胃肠，暑天去火绿豆汤。

冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一

懒，多喝药一碗。

多吃大蒜多吃姜，保你四季皆无恙。

摘自《北京晚报》