年轻人要甩掉扛病的陋习

最近，中国青年报社会调查中心对4027人进行的调查显示，99.7%的人感觉身边就有扛病的年轻人。58.4%的人感觉当前年轻人不重视身体健康。受访者中，“70后”占41.8%，80后占29.0%，“90后”占3.2%。

在医学上大约有1/3的病是可以自愈的，1/3的病是可以通过治疗治愈的，1/3的病是现代医学治不好的。一般人往往判断不准究竟自己患的病属于哪类。另外，一些年轻人自认为年轻、身体好，有病扛一扛就好了，也会产生不好的“示范”效应。每个人的病不一样，体质不一样，盲目扛着可能会加重病情。

走出“年轻时用命换钱，年老时用钱换命”的怪圈。

现在年轻人身体不健康，主要是作息不规律所致。一些人一心扑在工作上，积劳成疾，一些人则通宵泡吧、玩网游，始终让身体处于高度兴奋状态，大大增加了患病的概率。年轻人无论是工作还是娱乐，都应该做合理的安排，尽量固定作息时间，抽空选择喜欢的运动锻炼身体。

现在有不少人三四十岁就发生心脏病猝死，这和年轻人的饮食、生活习惯有一定关系。年轻人要少吃肉、多吃蔬菜，少喝酒、不吸烟，养成一个好习惯终生获益。

（摘自《中国青年报》）