“整形”：让孩子更美丽

栾兆琳

80后的一代在成长过程中一直被“德、智、体、美、劳全面发展”的要求灌输着。虽说是全面发展，但那个时代的教育更加注重的是前两者，至多是前三者。而时代发展到今天，美丽的意义和作用被放大数倍。越来越多有着长远眼光的父母亲意识到“美”是有竞争力的，足以让人脱颖而出或者怀才不遇。

怎样让孩子更美丽？

如果说成绩、特长可以教育和培养，那与生俱来的美可以培养吗？答案是肯定的。通过一些简单的生活小常识、甚至是培养孩子的一些健康的习惯，同样也能使我们的孩子成为俊男美女。

长个头不能靠吃增高药

孩子的个头是父母的一块心病。当看着别人的孩子如雨后春笋般“噌噌噌”地疯长，再看看自己的宝贝不慌不忙地长得那么仔细，相信再耐心的父母心里也会开始打鼓。

虽然个头与遗传有着至关重要的联系，但是同样与后天努力有着直接的关系。陈焕然博士建议，孩子们不妨适度地跳跳绳，这项运动可以使骨关节的骨垢受到力量的刺激，促进成长。

千万不要吃增高药物。大部分增高药物中都含有激素，长期服用，对孩子的身体十分不好。补钙也不能太过，服用的钙片、口服液虽然是保健食品，但吃多了只能说是过犹不及。很多父母不懂得这个道理，钙元素补得太多，会使孩子的骨骼过早地钙化，成长期减短，个子反而长不高了。最好的补钙方法就是食补，牛奶、骨头汤，这是最自然的方法。

此外，女孩子适当练练芭蕾，对挺拔的身姿确有好处。

从小练就好腿型

腿型的好坏影响一个人得整体气质。那种叫做“感觉”的东西与腿的美丑密切相关。试想一个五官端正的时尚美女向我们款款走来的时候是O型腿或者X型腿，你会有什么样的感觉？

陈博士给了几点影响孩子腿型的警告：

一是不能在孩子两腿之间垫过多过厚的尿布。这样很容易让孩子的腿长成O型或者X型等不健康的姿态。同理，睡觉时，也不可在两腿间夹过厚的被子。

二是不能过早让孩子行走。一定要遵循儿科大夫所要求的成长规律，该抬头时抬头，该爬行时爬行，该走路时走路。切不可违背医学规律，否则孩子腿骨软，在未能承受身体重量时就轻易迈步，也很容易造成不美的腿形。

第三，注意营养，及时补钙。

第四，这一点应该特别针对女孩子，如果您不是着意打算让自己的千金从事专业的体育竞技性职业，如果您希望自己的女儿有着修长匀称的腿形，请尽量不要让她练习短跑、速滑、跳远等爆发力强的运动。

注重小锻炼和小细节

游泳、芭蕾对身体的整体塑造都有促进作用，当然也包括臀部和腰部。要想得到纤腰翘臀，陈博士也给了几点小建议——

首先久坐容易使臀部变得太大，这几乎是一个共识。观察那些喜静久坐的孩子，基本上臀部都比较扁平硕大。所以，鼓励孩子多运动，多跑跑跳跳，其意义比强壮体魄更为深刻。

很多来抽腰部脂肪的年轻女孩子几乎都有一个通病，那就是爱穿低腰裤。这种服装将多余的赘肉集中于腰部，造就了很多水桶腰的姑娘。回忆一下上世纪七八十年代，那时候女性的裤装中规中矩，水桶腰比现在的确少很多。陈博士建议，这种服装最好少穿。

窈窕的上身游出来

胎儿在母体中生活在羊水中，所以不管您信不信，但一个事实是，新生的婴儿，天生就会游泳。趁此良机，就让他继续游下去吧。比如洗澡的时候，让他在水中自由地徜徉，儿童阶段带他接受正规的游泳课的训练，让他慢慢爱上游泳这项运动，希望他能锻炼一生。

陈博士说，游泳是最好的塑造人体型的运动，特别是对上半身形体的塑造。游泳可以使人的肌肉呈长条形而不是短粗状，使男性具有发达健美的胸肌，使女性具有圆润柔和的线条。而且游泳可以在水中使身体的各个关节接受温柔的刺激，有利于骨骼发育。一直到孩子十五六岁，游泳都是最好的运动。

但是需要提醒的是，这里所讲的游泳也是非竞技性的。专业的游泳运动员都有点膀大腰圆之感。

在床上就能锻炼的部位

肩膀，特别是女性的肩膀，过宽和溜肩都不好看。一般男性较之女性，溜肩的比例要小得多，那是因为男性的肌肉比女性发达的缘故。所以女孩子从小也要多注意肩膀的锻炼，陈博士建议可以适当多做些体操类的运动，但不要过多使用哑铃等使肩部肌肉锻炼过度的器械。此外，睡觉时要注意姿势，最好不要单侧卧眠过久，容易造成肩部发育不均。

另外，脖子的美丽也与睡眠有密切的关系。从小孩子们就被教育不要躺着看书、看电视，因为这样会导致弱视。实际上，躺着看书读报的不良习惯还会使孩子的脖颈长得粗短，脖子上过早生出皱纹。有些家庭将电视机的位置放置得比眼睛水平线稍高，比如悬挂于墙壁上，使人看电视时不得不稍稍上扬头部，这样倒是刚好对脖子的发育很有好处。

试试扩胸运动和按摩

陈博士有一位台湾朋友，在一次闲聊的时候谈及家中小女儿，充满担忧。说女儿已经青春期了，可胸部迟迟不见发育。家里人很着急，妻子几乎天天为女儿熬制木瓜猪手汤。谈话中，朋友情真意切，态度诚恳，就像是我们周围的父母谈到孩子学习成绩一样。可见，他真的把这件事情当做一件正常的大事了。陈博士认为，这才是对孩子各方面负责的一种思想和精神，值得大陆的年轻父母学习。

青春期的女孩子可以多做扩胸运动，加速胸部血液循环，促进乳腺发育。在饮食上，要及时补充蛋白质和植物激素，朋友所说的木瓜和猪手都是丰胸佳品。此外豆制品也是不错的选择。另外，适度的按摩也是促进乳腺发育的好办法。这方面，母亲有职责教给女儿一些正确的方法，包括沐浴时用喷头规律地冲洗胸部，适当刺激。

爱美之心人皆有之。女孩子长到一定的年龄，自己就会注意胸部的大小。如果此时不如她意，有可能采取一些不正常的手段，比如私自服用避孕药、使用丰乳霜。曾经接诊过的一些十五六岁的少女患者有着与纤弱的身体和豆蔻的年华不相协调的巨大的胸部，这些都是使用丰乳霜的结果。使用丰乳霜会使少女早熟、月经不规律，巨大的胸部会使脊柱前倾。如果这些都能通过整形外科手术回复的话，那么使用丰乳霜后所造成的乳头的深棕褐色以及乳头表面的蒙氏结节却是永生无法改变的了。女孩子们的家长，在孩子青春期，密切注意她们的身体变化和思想变化，与孩子多交流。

小脸趴着睡出来

注意过西方人的头、脸与东方人的区别吗？西方人的面部比较窄，西方人中多数是我们所羡慕的小脸型。难道这仅仅与人种有关系吗？习惯成自然，这跟西方人长久以来习惯的睡觉姿势大有关联。西方人喜欢趴着睡，这时候头歪向一边，一侧面部接触枕头，长此以往，会促成面部的前后发展，而不是左右发展。但是趴着睡与我们以往对睡眠的认识是不同的，过去通常认为趴着睡对呼吸系统不好。

尽管趴着睡觉不可成为习惯，但应由父母根据需要和孩子具体情况进行适当的控制，尤其在孩子小的时候，越小睡成小脸美女的可能性就越大。但是也要注意，不能在孩子太小，如未出满月时或者无人照看时任其趴着睡，否则容易引起窒息。

另外，家长不要过早地让孩子吃太多过硬的食物，尤其不要养成没事就嚼口香糖的习惯。为什么呢？注意观察一下周围南方与北方姑娘的区别会发现，很多北方姑娘的脸比南方姑娘的宽，不是因为她们胖或者脸大，而是因为咀嚼肌发达所造成的国字脸。原因之一是北方人惯常吃面食，而南方人吃大米不需要过多的咀嚼。

手脚，被忽视的细节

很多家长因为孩子在迅速成长期，所准备的鞋子随着其脚部长大而很快就被淘汰了，所以不愿意为其准备过多的鞋子，有的孩子只有一双鞋子，其实这是不科学的。鞋子的形状不同，对脚部的影响也不同，如果只有一双鞋子，脚部只能适应一种力量，就像是人为的裹脚一样，不能让脚部自由的发育。陈博士还说，很多少女过早尝试高跟鞋，这对其脚部发育也是不好的。

至于手的保养，陈博士建议有条件的家庭可以让孩子练习钢琴，以此促进血液循环，但同样提醒家长，带有竞争性的钢琴弹奏同样会使孩子的手形之美适得其反。

五官之美小窍门

首先，能称得上可以自然塑性的只有鼻子了。五官中鼻子的分量很重，鼻子只有一份，居于面部正中，在五官求美者中，60%～80%要求鼻部整形。其实小时候对鼻部的形状进行干预是可以起到良好的塑性效果的。比如用适当的力度按摩鼻根和鼻翼两侧，使其挺拔。具体的力度应该在用力到不发红不痛为标准，越到鼻尖力量越轻。到了孩子十二三岁，鼻骨成长到有一定力度的时候，可以到体育用品商店买一个花样游泳运动员所使用的鼻夹器，对鼻子进行适当的镊夹，只要养成习惯，效果也是很好的。

眼睛主要重在内涵，要黑白分明、清澈。注意不要熬夜，睡前两个小时不要喝太多水。如果喜欢双眼皮，其实大可不必像成人那样非动刀不可。在孩子十六七岁的时候，连续使用双眼皮胶三个月到半年就能形成双眼皮，而且几乎终身不会发生变化。

嘴唇跟牙齿有很大的关系。小时候不可养成咬奶嘴的恶习，否则会造成上嘴唇过长，下嘴唇后缩。孩子在成长发育期也不能养成下牙齿咬上嘴唇的习惯，否则会形成我们常说的“地包天”。此外，建议家长不要让孩子吃过多的甜食，睡觉前要注意洁牙。这些良好的生活习惯如果没有养成，很可能会造成牙齿上下颌不能很好咬合，而牙齿还决定了上下唇的美感和比例。父母要在孩子青少年阶段，注意孩子的牙齿保健。

耳朵会在孩子六七岁的时候定型。直到六七十岁之前，耳朵是不会发生太多变化的一个部位。耳朵是五官中最早定型的。家长最好不要在盛怒时揪孩子的耳朵。耳朵的结构很特殊，是两层皮肤之间包裹软骨，一旦损伤是最难以恢复的。此外，有的孩子耳垂不够饱满，这种情况可以适度轻柔按摩，可以增大。

五官之外，下巴也很重要。看一个姑娘是否甜美，面部的下二分之一十分重要。很多小孩子习惯把下巴垫在桌上看书，不良的咀嚼习惯和牙齿保健不到位，这些都会造成下二分之一面部的不好看。

皮肤、毛发受之父母

皮肤和毛发基本上来自于遗传。所以负责任的妈妈在孕期应当多吃蔬菜水果，这样您的宝宝长大后才有娇嫩的肌肤。孩子因为角质层太薄，要避免在太阳下曝晒。孩子的头发毛囊很娇弱，最好不要天天清洗。对于青少年阶段的女孩子，家长们要注意了，可不要任由您的千金将眉毛拔光，再做什么绣眉、文眉，一来伤害皮肤，二来过不了多久颜色就会变化。

所以综合起来说，孩子就像小树苗，稍有风吹草动就会长歪。建议家长一定要多费心思观察孩子们的一举一动，培养他们良好的生活作息习惯。这是孩子们身心健康和美丽的前提。

陈焕然，毕业于中国医学科学院、中国协和医科大学，获整形美容外科专业博士学位。专门从事面部五官的整体设计与手术和体型雕塑手术，以及各类手术术后效果不佳的再修整。