我运动我成长我快乐

张运来

俗话说，春发、夏长、秋实、冬藏。暑假夏日，正是青少年蓬勃长身体的时期，适度的体育锻炼，会使身体长高、健壮。

八月八日是我国全民健身日，少年朋友们，小伙伴们发出一个共同的呼唤：我运动、我快乐、我成长、我幸福。这是一种变“要我动”为“我要动”的自主、自动、自律、自强的心态。

1.大手小手手牵手有热点 动动四肢、扭扭身体、热气腾腾舞出神韵。三代同堂组成腰鼓队，居民楼组成老少扯铃队，大小手互牵，激情有活力。

2.因地制宜挖潜力有亮点 暑期，学校社区社会活动场所向青少年打开方便之门：学校操场、社区设施、社会体育馆、健身房、乒乓室定时开放，若有专人指导会倍加给力。

有了条件就会亮点毕显，小伙伴们可组成三人篮球队、五人小足球队、健美操队等，阳光体育千人参加，有组织的竞赛会让队员有奔头、有收获。

3.时尚乐活梦成真有重点 阳光运动与体格健美有联系也有区别，锻炼的目的性更具体更直接。男孩是山、男孩是海，男孩要酷、男孩要帅。速度和力量是男孩子攻坚的目标，就要炼臂力、炼腿劲。女孩子要多锻炼平衡感、敏锐力、柔韧度，锻炼出一种气质，举手投足皆展现律动美、灵秀美、隽永美。

敲锣打鼓咚咚锵，阳光运动动动强，动起来，长高了，让你乐得跳起来；动起来，强壮了，让你成长乐开怀。