亲子携手，重建心灵家园

白墨

经历了2008年汶川大地震的哀痛，今年4月雅安又传来不幸的消息，灾难过后，留给人们的除了残破的废墟，还有心灵深深的创伤。与成年人相比较而言，孩子的心灵更加脆弱，更需要特别的抚慰。

遭遇过大地震的孩子一般会感到恐惧、担忧，流露出紧张、迷茫、无助的神色，害怕离开父母，怕独处。 很多孩子失眠、多梦、易惊醒，出现头痛、腹泻、哮喘、荨麻疹等症状，这极有可能是紊乱的情绪造成的心因性生理疾病。个别孩子甚至发生遗尿、吮吸手指、要求喂饭和帮助穿衣等退行性行为（遇到挫折时，行为又退回到较早期的幼稚阶段）。有的孩子还会烦躁不安、发脾气、攻击他人。

这些反应并不一定立即出现，有的可能潜藏数月，甚至数年才会表现出来。另外灾后心理创伤是不可能彻底平复的，可能会对孩子的成长有更深远的、不可预测的影响。心理疏导是一个需要长期坚持、细致入微的复杂过程，社会上的一些心理援助活动有其局限性，学校开展的心理辅导也不能顾及到每一个孩子。只有长期接触、充分了解孩子的人，才能给他们更多更好的帮助。父母其实是孩子零距离的心理医生，因为家人朝夕相处，双亲对孩子的一举一动了然于心，能够给他们无微不至的关怀。

虽然大多数家长不具备专业的心理学知识和心理辅导方法，但父母给予孩子的保护、陪伴、关爱，是最有效的良药。家长自身首先要以乐观的态度面对灾难，不要在孩子面前表现出过度恐慌、焦虑等消极状态。父母稳定的情绪、坚强的信念，能给孩子带来安全感。

在重建家园的奋斗中，注意不要疏忽了对孩子的关注，及时发现他的情绪和行为变化，帮助他逐渐调节过来。多和孩子沟通，倾听他诉说自己的感受，回答他的各种问题。不要刻意对地震避而不谈，直面灾难其实能让人及早摆脱困扰，当孩子情绪平静后，可以和他说说地震的原理、逃生自救的技巧。 甚至有意识的引导孩子理解死亡，客观的看待生命的消逝。还可同孩子聊聊家里的情况，描绘一下重建后的生活等，给孩子希望与憧憬。

切记不要批评孩子暂时的退行性行为，这是灾难对儿童心理影响的常见反应。并要让孩子明白害怕、难过等都是正常的，允许他哭泣，不要强求他勇敢或坚强。当孩子有积极的转变，勿忘表扬和鼓励。

孩子对父母有天生的依恋感，当周围环境发生巨大变化时，父母的怀抱就是他们的避风港。生活中不妨多些拥抱与爱抚，对幼小的孩子多拉拉他的小手，对较大的孩子经常拍拍他的肩膀，给孩子传递温暖，带来心灵的慰藉。

另外要让孩子走出去，不能过分的依赖家庭。支持他和其他小伙伴一同玩耍，别让灾难湮没了孩子本应烂漫的童年。

将心理辅导融入到日常生活中，点滴小事能发挥大作用。而且在这种融洽的氛围中，父母和孩子实际上能够形成相互促进的关系，家长也能由此缓解自己的压力。亲子携手，相伴走出阴霾，重建心灵家园。