数码时代，孩子护眼大作战

半夏

在这个全新的数码时代，数码产品正在以最快的速度进入每一个家庭，电脑、手机等几乎无处不在。由此，爸爸妈妈们不得不面对一个难题，一方面不能将处在数码时代的孩子与这些数码产品完全隔离开来，另一方面又担心这些数码产品会对孩子的视力产生不不利影响。数码产品正逐渐成为孩子视力的最大“杀手”。

6岁孩子近视700度 祸起数码产品

6岁的新新（化名）最近看东西老喜欢向右歪着头，看电视玩手机眼睛眯成一条缝，但他从未告诉父母自己看不清楚。父母以为新新颈椎发育有问题，便带着他到医院骨科就诊。拍完片子，发现新新的脖子没问题。新新这才说是因为看不清，所以歪着脖子。父母带新新到眼科查视力，果然一只眼睛已经近视700度，另一只眼睛也有500多度。原来，新新平时喜欢看电视，放学后喜欢拿着平板电脑玩游戏、看动画片，一看就是几个小时。

医生给新新配了眼镜，但因新新已发展到有些弱视，即使佩戴眼镜，矫正视力也只能达到0.3。医生告知：“像新新这样因为错过最佳视力矫正时期，导致矫正不到1.0的有些弱视的孩子不在少数。”现在孩子接触数码产品很多，尤其是近距离阅读或者视物时间长，极易导致近视。

如何保护孩子视力

光线适中

在孩子使用数码产品时，家长要注意调节房间的光线，不能太暗也不能太亮，给孩子提供一个适宜的环境。如若孩子处在光线不好的环境中，或者在颠簸的车上时，则要尽量避免接触数码产品。

控制时间

保护孩子视力，家长需要控制其玩耍时间。每次接触数码产品的时间最好控制在15分钟以内，不要让孩子玩到眼睛发红、揉眼、犯困等疲劳的程度。玩耍过后要带孩子到视野开阔的地方，让眼睛得到很好的休息，同时可以让孩子玩一些球类游戏，让眼球可以进行各个方向的转动。

补充营养

充足的营养可以缓解孩子的视觉疲劳，保护眼睛。维生素A是维护正常视力的最重要营养素，要经常为孩子补充。维生素A也叫“抗干眼病维生素”，能够维护机体上皮细胞健全和稳定细胞膜。当机体缺乏维生素A时，会影响眼睛结膜和角膜的功能，而出现干燥、泪腺分泌减少、软化甚至穿孔等问题。尤其是幼儿身体各项机能尚未发育完善，且是维生素A缺乏的主要人群，需要常规预防性补充维生素A。维生素A的最好来源是动物肝脏、奶类和蛋类，以及富含胡萝卜素的红黄色和深绿色蔬菜水果。此外，为孩子搭配维生素AD制剂来补充维生素A是更为简便的方法。目前市面上的维生素AD制剂鱼龙混杂，要选择正规厂家的合格产品。