宝宝便秘的家庭护理

2013-04-29 00:44夏群英
健康博览 2013年6期
关键词:白开水大肠葡萄糖

夏群英

吃喝拉撒,宝宝最重要的大抵就是这几件事,一旦宝宝的便便出现问题,家长会紧张的不得了。宝宝便秘了,胃口自然不会好。便便时的痛苦样子,爸爸妈妈看在眼里疼在心里。是哪些原因引起宝宝便秘,那么宝宝便秘妈妈们又该怎么办呢?

宝宝出现便秘的常见因素

排便无规律:很多家长都喜欢给宝宝使用纸尿裤,方便省事,但方便的同时却让我们不喜欢从小培养宝宝排便的习惯,时间一长,宝宝的排便没有规律,食物残渣长时间在大肠内停留,水分被大肠吸收,大便变得干燥,没有水分作为润滑剂,就会出现大便困难、费力,甚至肛门出血。

喝水少:很多家长自己不喜欢喝水,也不喜欢给宝宝喝水或者宝宝也不喜欢喝水,导致宝宝每天的饮水量不足。尤其奶粉喂养的宝宝最明显,由于奶粉中的脂肪缺乏分解脂肪的分解酶,导致脂肪酸与钙结合,出现大便干燥,再加上喝水不足,导致肠液分泌减少,大肠对水的吸收过多引发大便干燥,导致肠道蠕动减慢。

不爱吃蔬菜:蔬菜不仅富含维生素和矿物质以及植物化学物质,蔬菜还是膳食纤维的好来源,膳食纤维不被人体消化吸收,但是具有促进胃肠道蠕动、吸附体内毒素以及吸收水分的作用,吸收水分可以促使大便的体积增大,从而刺激肠道蠕动,避免便秘现象的出现。

高糖、高盐食物过多:高糖、高盐的食物在宝宝体内都会消耗宝宝体内更多的水分,从而引起因缺水导致大便干燥,出现便秘。

营养缺乏:当缺乏维生素B1的时候,胆碱酯酶的活性会增强,乙酰胆碱的水解加速,从而导致胃肠蠕动减慢,腺体分泌减少,食欲会降低。维生素B1缺乏多出现在宝宝偏食的情况下和母乳喂养阶段,母亲饮食不合理也会造成宝宝维生素B1的缺乏。

解决便秘妙招

1培养清晨排便的习惯:中医认为:清晨5~7点属于大肠当令,是大肠最活跃的时间,这时候应当把蓄积一天的毒素排出,健康过好新的一天。一般来说,在宝宝2个月以后,就可以给宝宝把大小便,尤其适合在清晨培养宝宝排便的习惯,养成好的习惯后,体内神经会记住,每天这个时候,肠道的蠕动会加速,刺激排便。

2合理安排宝宝的饮食:宝宝进食过少,水分不足,就有可能会便秘。较大的幼儿,若少吃纤维素,常吃煎炸热气的食物,也会容易便秘。针对不同年龄阶段的婴幼儿,改善便秘的饮食方法有所不同。新生儿至4个月:每天一至两次,添加额外水分,可用葡萄糖水。很多妈妈担心葡萄糖水会上火生痰,其实这未必是对的,只要葡萄糖水浓度适中(浓度为5%,即约115克水配一平汤匙葡萄糖),便不用忧虑。

4~6个月以后:应该根据宝宝不同的月龄给予添加合适的辅食,一般来说,4~6个月的时候只是给予一些单一的流食,等宝宝能接受的食物多了后,7~8个月的时候就应该给予复合型的半流食,做到食物多样化的安排。

1岁以上:每天两至三次,添加额外水分,可喂宝宝吃新鲜蔬菜、水果(尤其是不去皮的);减少零食,尤其是煎炸热气的。

这样不光能提供更全面的营养,而且还能获得适量的膳食纤维,对预防宝宝出现便秘有好处。

3让宝宝爱上喝白开水:充足的水能保证宝宝体内肠道水分充足,调节体温,避免因缺水造成便秘。宝宝喝水要讲究方法,首先要做到少“饮”多餐。不要因渴而喝,因为宝宝真正口喝的时候,表明体内水分已失去平衡,身体细胞开始脱水。

但不是所有的水都有效果。比如,糖水,不光不能起到补充水分的效果,反而会因为糖分含量过多,造成越喝越渴,而且糖在体内分解时需要更多的水分,所以给宝宝喝糖水更容易出现缺水。而且应尽早鼓励宝宝用水杯喝水,在一岁左右戒掉奶瓶喂养习惯,这是因为大多数的液体中都含有糖分,用奶嘴会延缓新牙的生成,导致蛀牙的形成。

当然,果汁也不能代替白开水,因为果汁中不光含有一定的维生素和矿物质,同样含有果糖,如果是超市购买的果汁等饮料就更不能代替白开水,因为这样的饮料中不仅没什么营养,而且含有很多糖。

4腹部按摩来帮忙:由于宝宝小,不懂得用提肛术来刺激直肠的蠕动,需要家长用按摩的方式来帮忙。每天清晨起床前给宝宝揉揉肚子,在肚脐下方,从右向左轻柔5~10分钟,可以增加肠道的蠕动,促进宝宝有排便的习惯。

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