宝宝沐浴阳光有技巧

夏琼

晒太阳不仅有利于开阔孩子的视野，更有利于孩子骨骼的发育，促进身体的健康。不过，晒太阳也是一门学问，你知道如何科学地带宝宝晒太阳吗？

不要隔着玻璃晒太阳新生宝宝可在室内阳台上晒太阳，但需要注意不要隔着玻璃，玻璃会阻挡阳光中的紫外线，这样晒太阳实际上没什么作用。等到宝宝满月后，可选择性地到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳。时间以上午6～10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午16～17时紫外线的x光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

晒多久晒太阳的时间应控制在30分钟之内，时间过长可能导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩等病症。

怎样晒给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，在保证宝宝缓和的前提下，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。比如晒宝宝的手、脚以及背部。避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。还有，在给宝宝晒太阳的过程中，要适时为宝宝增减衣物。开始晒太阳时可以穿和平时一样多的衣物，等宝宝身体发热，应该注意为宝宝减少衣物，以宝宝感觉舒适为宜。晒完太阳后，家长应及时为孩子添加衣物，以防止感冒。

晒后补水晒太阳时宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分，所以晒完太阳之后家长应及时给宝宝补充水分。同时，应该及时给宝宝洗脸并涂上润肤露，避免宝宝皮肤过于干燥而出现皮肤问题。

另外还要注意，晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，降低了促进人体钙吸收的作用。