防过敏应洗鼻

浙江杭州蔡先生

我是过敏性体质，多年来一直患有过敏性鼻炎。我在报纸和杂志上都看到说洗鼻子能预防过敏，我想问问是不是拿水管往鼻子里冲？还是在水龙头上，先吸一鼻子自来水，然后用湿的手指掏？我的这种洗鼻方法对吗？

杭州市中医院陈志凌副主任医师

蔡先生的这种做法是错误的。自来水里有消毒剂，虽然杀过菌，但还是有细菌，而鼻黏膜柔软、脆弱而又富于血供，很容易被手指弄破而感染，所以不建议用自来水加手指的方法清洗。

最好用专业的洗鼻器，学名叫鼻腔冲洗器，它通常借用一定压力（或吸、或用重力、或用机械压力）将生理盐水送入鼻孔，流经鼻前庭（露在头部外面的部分）、鼻窦、鼻道绕经鼻咽部，从另一侧鼻孔或口腔排出。它的原理是借助生理盐水自身的杀菌作用及水流冲击力，将鼻腔内聚集的污垢排出，从而使鼻腔恢复正常的生理环境，达到保护鼻腔的目的。

也可以用简单一点的办法：到医院或药店买瓶生理盐水，倒进盘里，吸入鼻腔进行清洗。一瓶500毫升的生理盐水，一次大约用100毫升，可以用5次。吸的时候可以慢慢来，可以两个鼻子一起吸，也可以摁住一边鼻孔，用另一边鼻孔轻轻吸到鼻腔里，再洗另一侧，这样交替进行，只要一次吸够量就行，记得别把水吞下去了，得从嘴巴里把盐水再吐出。

第三种方法是自己配生理盐水———将自来水烧开，等它冷却后，按0.9%的比例加入盐，配成生理盐水后即可使用。