儿童与父母同进餐更利健康

儿童专属食品如今越来越多，英国研究人员则建议，儿童应早日与父母吃同样的食物并一起进餐，有益于他们养成良好的饮食规律和习惯。

英国爱丁堡大学研究人员跟踪研究了约2000名5岁儿童的饮食和健康状况，结果发现，与父母吃同样食物的儿童往往饮食结构更加合理，健康状况也更好。研究人员说，当下针对儿童的即食餐和各种零食越来越多，但这些食品往往缺乏铁、锌、维生素D等一些关键营养成分，不利于营养均衡。由于儿童会模仿父母的行为，与父母共同进食不仅有助于他们形成良好的饮食规律，还意味着他们可以接触到种类更丰富的食物，这对于保持膳食平衡十分重要。