走出“强迫怀疑症”阴影

前段时间，我发现心里上好像出了点儿问题。锁门下楼去上班，可是，没走几步，我又返身回来开门。不是什么东西丢了，而是我心里总觉得有些事情没做好，不是担心家里水龙头没拧紧，就是怀疑电饭锅插头没拔。其实，这些工作我刚刚才做完，可是，就是不放心。等重新开门一看，这才发现，我的担心是多余的。有一回，因为这样的多此一举，而导致上班迟到了，还被罚了钱，真是不值得！

相信，很多朋友都遇到过类似的状况。无论自己在操作过程中如何小心谨慎，在完成一件事情之后还是要毫无例外地产生怀疑，虽然自己的内心深处无数次地被告知“自己不能这样、没必要这样”，但终究还是摆脱不了超出自己控制能力范围的疑心；出门后怀疑门窗没有关好而反复数次回去检查，而且这种疑虑不受控制地出现；对自己的行为不断产生疑虑后经常需要询问别人，获得他人的证实。

于是，我就找心理医生咨询。结果，医生听了我的叙述后说：“你这种情况很普遍，在医学上我们称之为强迫怀疑症。表现为患者始终不能够相信自己，总是怀疑自己的工作没做好，不停地去检查，不停地去认定。就算每次检查过后都发现自己的工作做得十分完美，却还是不能相信自己做好了。这种典型的强迫性怀疑让患者十分痛苦。”

对于医生的回答，我不住地点头称是。我又问：“那么这种病严重吗？怎么治疗？”医生笑着说：“强迫症没有你想象得那么可怕、那么严重，我们每个人都多多少少都会有点儿强迫症或强迫行为。例如，有的人一定要把东西按照自己喜欢的位置或顺序摆放，有的人在输入一串数字或字母时要反复确认很多次才放心，这些都是强迫行为。强迫症虽然没你想象的那么可怕，但毕竟也不是好事，它会影响你的正常生活及心理健康。”

对于如何治疗，医生伸出两个指头说：“信心！树立信心是治疗的关键。不能因为强迫症表面上的难以控制而畏惧。首先，强迫症只是一种轻度的精神障碍，不会发展成重度精神病，而且自我控制是可以实现的。其次，可以进行意志控制和注意力的转移。强迫性怀疑具有乘虚而入的特点，如果人闲下来，就会变得嚣张，所以患者一定要坚持正常的学习和工作，使生活节律紧凑有序，通过社交及文体活动充实自己的生活，不给强迫思维留空子。”

最后，医生拍拍我的肩说：“小伙子，自信点！要相信自己，只要增加自己的自信心，症状就会有所改善。”

走出医院大门，我如释重负，原来，我一直缺乏自信，轻易否定自己。记得一位成功的企业家说：“你不逼一逼自己，你不会知道自己有多优秀！”拥有了自信，就能够走出心理上的阴霾，战胜自卑，在广阔蔚蓝的天空上展翅翱翔。

（安徽省巢湖 张帮俊）