隐藏在宝宝身边的“健康杀手”

宝宝的健康从来都是家长的心头大事，无论是食品卫生还是玩具用品安全，都丝毫不敢大意。但你知道吗，有一些生活中常见的光污染和辐射源，也会不声不响地侵蚀着宝宝的健康。现在是时候揪出它们了！

5个典型光污染“杀手”

光污染是什么？

正常情况下，人的眼睛由于瞳孔的调节作用，能够适应一定范围内的光辐射。但光辐射增至一定量时，将会对人体健康产生不良影响。这种对视觉、对人体有害的光叫“噪光”，噪光带来的污染就被称作光污染。

杀手一：白亮污染

一些时尚的爸妈为了追求家装的现代风格，在客厅铺上磨光大理石，墙体采用玻璃装饰，墙面则选择高亮度的可擦洗涂料，让居室看起来更加光洁明亮。

宝宝健康风险分析：处在反光强烈、缺乏色彩的环境中，眼角膜和虹膜可能受到伤害，导致视疲劳或视力下降，还会扰乱正常的生理节律，尤其是对小宝贝会有更大的伤害。

专家解决方案：家装尽量不要大面积采用玻璃、磨光大理石、反光强烈的白色瓷砖等材料。地面可使用反射系数较小的木地板，墙面涂料也应选择光反射系数低、对宝贝视力有保护作用的颜色。如果家里已经装成上述明亮风格，可通过遮挡的方式来使光线变得柔和，比如给玻璃墙挂上布帘。

杀手二：人工白昼

晚上宝宝熟睡时，爸妈仍开着灯忙自己的事。即便宝宝睡在自己的房间，父母也会在宝宝床头留一盏灯，以为亮灯睡会让宝宝醒来时不害怕。

宝宝健康风险分析：人工光源都会产生一种微妙的光压力，会使宝宝表现得躁动不安、情绪不宁。夜灯不仅会让宝宝难以入睡、睡眠深度变浅且易于惊醒，还会影响宝宝视力正常发育，甚至会导致性早熟。

专家解决方案：让宝贝睡在一个安静黑暗的房间里有助于视力发育，爸妈等宝贝睡着后应将灯关掉，使宝贝眼睛和睫状肌获得充分的休息。如有特殊需要，可选择护眼夜用台灯，或利用卧室外的光源调节亮度。

杀手三：彩光污染

不少家庭装了大量射灯和五颜六色的光源，而在平时开灯时又没能给宝宝做好防护措施。

宝宝健康风险分析：宝宝本能地喜欢用眼睛追逐五颜六色的灯光，而颜色杂乱、过于耀眼的灯光也是一种光污染。宝贝长期受到彩光刺激时大脑会产生一系列不良反应，不仅影响视觉的发育，还会干扰大脑神经功能。

专家解决方案：柔和的白炽灯、镜面白炽灯及荧光灯造成的“光污染”影响较小，居室内可多采用此类光源。光线照射方向和强弱要适宜，可采用“二次照明”的方法，将灯光打到天花板后反射下来，既不损伤宝宝眼睛，又可增添浪漫的氛围。

杀手四：屏幕光污染

爸妈是电视迷或电脑迷，习惯于一边照看宝宝一边开着电视或电脑，有些爸妈还把手机当玩具给宝宝玩。

宝宝健康风险分析：宝贝的屈光、眼位等视觉调节功能尚未发育完善，长时间盯着电视、手机等屏幕容易导致近视，有时还会出现歪头等不良姿势，时间长了甚至会导致斜视。

专家解决方案：1岁以内的宝宝不要看电视，也别把笔记本电脑或手机给宝宝当玩具。2岁以上的宝宝也要严格控制看电视的时间，且屏幕不要调得太亮或太暗，20分钟左右就应该休息一段时间，进行户外活动或远眺看看绿色。

杀手五：其他光污染

爸妈带宝贝外出时没能做好防护工作，让阳光直射到宝宝的眼睛；拍照时过多、过近地使用闪光灯；冬天给宝宝洗澡时长时间、多灯泡地开启浴霸。

宝宝健康风险分析：宝贝在出生后到三岁前，视觉神经系统还没发育完全，强光会对视力发育造成不良影响，还会干扰人体大脑中枢神经功能，甚至可能灼伤宝贝的眼睛及皮肤。

专家解决方案：带宝宝外出一定要做好防护工作，避免日光直射孩子眼睛。给宝宝照相时必须关闭自动闪光功能，尽量采用自然光。冬天洗澡时可事先开启浴霸提高室温，或使用卫生间专用暖风机，尽量在洗澡时不使用浴霸。

4个典型家电辐射“杀手”

辐射是什么？

辐射是一种在我们的生活环境中无所不在的能量。能量高的辐射会穿透物体，破坏物体内部组织，产生辐射生物效应。高能射线如X光、Y射线等，低能射线如微波炉、超声波、电磁辐射、热辐射等，由于能量会在人体内累积，平时接触过度就可对人体造成程度不同的伤害。

微波炉

微波炉的电磁辐射强度是家电产品中最强的，而且启动时门缝处的辐射最大，工作时产生的磁场强度可高达540mG。

宝宝健康风险分析：微波可致使皮肤和体表组织发热，长时间受到辐射还会引起精神紧张、头疼、失眠等症状。微波炉中泄漏的微波对男性生殖系统会有不良影响，男宝更要注意避开微波炉。

专家解决方案：选择安全可靠的知名品牌，将微波炉放置高处不让宝宝接触，微波炉运转时更应让宝宝保持较远距离，且微波炉加热结束后应稍等一会儿再打开门。

电吹风

电吹风是小家电中的辐射大王，特别是在开启和关闭时辐射最大，且功率越大辐射也越大。一般普通家用的1000W的电吹风，辐射值可达350mG左右。

宝宝健康风险分析：在使用电吹风时，辐射离头部的距离比其他电器都要近，很容易因为电磁辐射引发头晕、乏力。

专家解决方案：尽量不要用电吹风给宝宝吹干头发，最好是自然晾干。如果希望快点把宝宝头发弄干，不如多买几块吸水毛巾，在宝宝洗头后把头发多擦几遍。

电冰箱

电冰箱属于高辐射源，启动运作时冰箱后侧或下方的散热管线产生的磁场要高出前方几十甚至几百倍，散热管灰尘越多电磁辐射就越大，且电冰箱开门就会产生一定的辐射。

宝宝健康风险分析：长期、过量的电磁辐射会对宝宝的生殖系统、神经系统和免疫系统造成伤害。

专家解决方案：冰箱应靠墙放置在厨房等非宝宝活动区域，尽量减少宝宝在冰箱前的逗留时间，经常打扫散热管线上的灰尘，开关冰箱时应避免宝宝靠近。

电视手机电脑

电视、手机和电脑在使用中都会产生辐射，距电视机1米范围、手机通话时以及电脑背部和两侧辐射危害最大。

宝宝健康风险分析：电磁辐射不仅损害眼睛，还会干扰中枢神经系统的正常功能，削弱宝宝的免疫系统。

专家解决方案：宝宝看电视、电脑时必须保持一定的安全距离并严格控制时间。不让宝宝使用手机通话，远离充电时的手机，不在电脑后部玩耍。