月子哪能不刷牙

刘小瑶

对于刚生完孩子的妈妈来说，“月子”是一个无论如何也无法绕过的话题，尤其是有长辈“伺候”的月子，总有N多出乎想象的要求，比如不能看电脑、不能洗头洗澡。而在这其中，最难受的要求大概要算是不能刷牙了。因为不被允许刷牙，一位妈妈说：“我的世界观都要崩塌了。”

刷牙让牙齿脱落？NO

为什么坐月子的妈妈不能刷牙？按照很多老人家的说法，是因为在月子期间刷牙，会让妈妈牙齿松动甚至脱落。长辈们甚至说，这是有事实根据的。

的确，有的妈妈发现，在自己坐月子期间刷牙时，很容易出现牙齿松动、牙龈出血等问题，似乎稍稍用力牙齿就会掉下来。而长辈们以前的经验中，也的确出现过月子期间妇女牙齿松动的情况。但是，牙齿松动却并不是因刷牙而引发的。

科学研究表明，妈妈在孕期和哺乳期，需要比平时更大量的钙，以满足宝宝的需求。一旦膳食中的钙摄入不足，就会导致缺钙，而这正是导致牙齿松动甚至脱落的主要原因。也就是说，刷牙并不是导致牙齿脱落的根本原因。

不刷牙？蛀牙在等你！

乖乖听长辈的话，月子期间不刷牙的妈妈会发现，如果连续一个月不刷牙，不但出现明显的口臭，还会出现牙垢和牙结石等问题，甚至直接出现蛀牙。

在临床上，牙医经常会遇到产妇因不刷牙引起牙周炎疼痛难熬的病例。医生解释，产妇在分娩时，体力消耗很大，犹如生了一场病，体质下降，抵抗力降低，口腔内的条件本来就很容易让致病菌乘虚而入。另外，为了产妇的康复，家人多在产后坐月子期间，给予富含维生素、高糖、高蛋白的营养食物，尤其是各种糕点和滋补品，都是含糖量很高的食品，如果吃后不刷牙，这些食物残余长时间地停留在牙缝间和牙齿的点、隙、沟凹内，发酵、产酸后，促使牙釉质脱矿（脱磷、脱钙），牙质软化，口腔内的条件致病菌趁虚而入，导致牙龈炎、牙周炎和多发性龋齿的发生。

产后刷牙“三三三”

因此月子期间的新妈妈们不但不应该停止刷牙，反而是要仔细地刷牙，并且加强口腔护理和保健。月子时期的刷牙可以实行 “三三三”制，即：每天刷三遍牙；饭后三分钟刷牙；每次刷牙三分钟。

需要注意注意的是，坐月子的产妇刷牙最好使用温水，避免冷水刺激。在刷牙前先用温水将牙刷泡软，最好使用特制的月子牙刷，因为月子牙刷用海绵或软毛制成，可减少牙刷对牙齿、牙龈的伤害。刷牙动作要轻柔，不能横冲直撞，也不要横刷，要用竖刷法，顺序应从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面上下来回刷，而且里里外外都要刷到，这样才能保持牙齿的清洁。

若在三餐中加餐或吃零食，也应及时用温水漱口，要反复、认真地漱，使口腔中滞留食物和牙垢得以清除。可以在每次饭后进行含漱，清除食物残渣。而药液漱则效果更为突出，药液漱是指将中草药水煎或水浸泡后，用药液水漱口。用药液漱口要根据产妇的不同需求，进行选择使用。比如产后患风火牙痛、舌苔白腻不思饮食者宜先用白芷6克、甘草3克，以沸水浸泡或微煎，待温去渣来含漱，因此药液有祛风止痛、健胃、防风寒的功效。又如陈皮6克、细辛l克，用沸水浸包，待温去渣含漱，能治口臭牙龈肿痛。另外，还可用些清洁、消毒作用的含漱剂，在漱口或刷牙后含嗽，每日3～5次，含嗽后15～30分钟内勿再嗽口或饮食，以充分发挥药液的清洁、消炎作用。