过度焦虑未来，就是放大痛苦

章睿齐

“把握今天”是先哲们一再告诉我们的道理。因为人世无常，谁也说不准明天的事情，只有“把握今天”，才是最愉快、最幸福、最安稳、最科学的一种活法。

“今天”在你眼里是什么样的呢？你如何度过每一个“今天”？智者是这样做的：我只为今天而快乐。然而过度焦虑未来，提前“预支”痛苦的人，在现实生活中，却屡见不鲜。

初一的小乐参加了一场演讲比赛，自我感觉发挥得很好。可是比赛结果迟迟没有公布，于是她开始抱怨，认为比赛肯定有暗箱操作。就这样，小乐在愤愤不平中度过了一天又一天。谁知一个月之后，结果出来了，她竟然获得了一等奖。兴奋之余，小乐惭愧自己当初的胡乱猜测，还为此白白烦恼了这么多天。

初二的大明平日学习认真仔细，成绩一直很优异，但他还是会杞人忧天地担心每一次考试，因而经常在考试前失眠。结果，考试成绩一直名列前茅的他因为总是失眠导致神经衰弱。

初三的兰子对于未来有诸多的不放心，总是担心将来的事：考前一晚能睡着吗？考场上会发生什么意外事件呢？……

小乐、大明和兰子把时间和精力耗费在未来上，却忽视了“现在”，无意识中或多或少放弃了今天该负的责任。你总是担心以后的中考甚至高考，有什么用呢？还有那么多日子，真没有必要现在就为它们担心！即使明天要考试，我们也该省点心、省点力，不管考试的结果如何，现在就凭空地提前“预支”痛苦，扰得自己不得安宁，实在没必要。

撒哈拉沙漠中有一种沙鼠，每当旱季到来之前，它们都要囤积大量草根，为度过接下来的艰难日子作准备。但奇怪的是，当囤积的草根足以支撑它们度过旱季时，沙鼠仍会拼命地寻找草根并运回洞穴，似乎只有这样它们才能安心，才会踏实，否则便焦躁不安，嗷嗷叫个不停。

研究证明，这是沙鼠出于本能的担心。担心使沙鼠做了大于实际需求几倍甚至几十倍的事。曾有不少医学界的人士用沙鼠来做实验，在实验室的沙鼠“丰衣足食”，但它们很快就相继死去。实验者发现，这些沙鼠是因为在实验室里无法囤积草根，导致极度焦虑而死亡的，这是一种自我心理的威胁。

在现实生活里，常让人们深感不安的往往并不是眼前的事情，而是那些所谓的“明天”或“后天”，是那些还没有到来，甚至永远也不会到来的事物。人们总是为了“将来”而发愁，这种担心令人深深地感到不安。这就是“预支”烦恼。其实，生活中一半以上的烦恼，都源于不可能发生的事情。在生活的储蓄卡上，如果“预支”了烦恼，就等于给自己买了一个枷锁，会让你身心疲惫，而且疲惫得没有一点价值。真正的烦恼，就在那里，你烦，或者不烦，它都在那里；而虚拟的烦恼，本不在那里，你烦，它就真的在那里了。

美国著名医学家奥斯勒教授是个长寿的人，他的长寿秘诀是“今日最好”。只要今天最好，不要为明天还没有发生的事情忧虑。“预支”明天的烦恼，只能使今天活得不快乐。当然，为了明天的快乐，我们还要做好今天的准备。只要做好了该做的事，烦恼真的来临时，再去积极面对也不晚。

因此，对于面临升学考试的学子而言，还是赶快回到现实中来吧！今天就按部就班地把今天该做的事情做好，把该解决的问题一个一个地解决，从现在开始，请立即行动起来。有的同学做事情总习惯“推到明天”再说，这样一拖再拖，使自己失去了许多大好时机。这也是不少考生常见的一个误区。“明天”往往不可靠，各种不良习惯今天就要改：不是今天先玩玩电脑游戏，明天才开始复习，而是现在马上就开始复习；不是明天不睡懒觉，而是现在就要按时起床；不是“问题”“难题”没办法解决，而是现在就要想方设法去解决它们；不是要等到明天才快乐，而是此刻就要尽量使自己快乐起来……

不去“预支”烦恼，人生的烦恼就会减少很多。

生命是一段匆匆而过的旅程，同学们，把握好每一个“今天”吧，这样才会拥有一个实实在在的“明天”。