健康风向标

晚点剪脐带宝宝不贫血

據英国《每日电讯报》报道，英国伯明翰大学最近对安全分娩中何时最适宜剪断脐带的问题展开了讨论。临床医生对目前“孩子一降生，立即剪脐带”的做法提出批评，认为正确的做法应该是，等几分钟再剪脐带。

《英国医学会杂志》刊登瑞典一项涉及400名孩子的研究发现，推迟剪断脐带可大大降低婴儿患缺铁性贫血的危险，进而避免其日后在学习能力和身体运动技能方面发育迟缓。专家认为，新生儿分娩后可等待30秒或更长时间，再剪断脐带，这样可以有效防止新生儿缺铁以及潜在的不可逆性发育迟缓问题。新生儿出生后几分钟，即可自主呼吸，这时可以通过脐带从母体胎盘获得更多“输血”，小家伙身体血液总量可增加32%，血铁水平大大提高。世界卫生组织和国际妇产科联合会也建议，妇产科医生或助产士最好不要过早剪脐带。

黄色果蔬吃太多易变“黄脸婆”

胡萝卜、柑橘、南瓜等果蔬中含有大量胡萝卜素，如果一次吃得过量，或者短期内摄入太多，肝脏无法完全代谢，导致血液中胡萝卜素浓度过高，这样就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现皮肤变黄的现象。

牙膏挤太多，牙齿会变脆

很多人受广告影响，挤牙膏时喜欢在牙刷上满满挤上一整条，如果误吞，日积月累，会造成氟摄入过量。氟是人体必需的元素之一，人体缺少氟，就会患龋齿病，但体内含氟过多也会形成氟斑牙，使牙齿变脆。刷牙时，挤黄豆大小的牙膏足矣。

健康人群，用加氟防龋的牙膏就行；中草药牙膏能消炎去火，对牙周保健有一定作用，但牙龈长期出血还是要到医院看看，不要指望牙膏能起到治疗作用；抗过敏牙膏，可缓解牙齿敏感，但清洁效力没有普通牙膏高，应酌情使用。

生活太认真的女人易得癌

不良的精神心理，是癌症的“催化剂”。日常生活中特别认真、一丝不苟的女性，往往是癌症的高发人群。

有四类职业人群是癌症高发者，包括财会、中小学老师、文秘、办公室管理人员。从事这些职业的女性，通常比较较真，工作压力较大；无法及时自我释放或转化压力；大多从事低控制力的工作，必须服从安排；同时性格比较内向，在社会生活中容易感到孤独。而不良的精神心理，是癌症的“催化剂”。国外的研究就显示，无法排解的悲哀与乳腺癌、宫颈癌等关系密切；胃癌患者往往表现为过分谨慎、回避冲突、小心处事，即使内心有强烈的不满，也会委曲求全。

对此，专家提出了“女性防癌四步曲”。这四步包括优化个性、走出抑郁、释放压力、稳定心理。“癌症高危女人”，要多参加户外活动，保持平和的心态，注意休息，多喝绿茶，多吃坚果。

皮肤干洗也可养生

除洗澡外，皮肤还可以进行干浴，包括日光浴、空气浴等，浴后用干毛巾或手掌摩擦全身至发热为止。经常摩擦皮肤，有利于舒筋活血，气血通畅，皮肤就会润泽且富有弹性。同时还能增强神经和心血管功能，促进新陈代谢，预防感冒。

女性有购物生理期

英国赫特福德郡大学心理学家领导的研究小组研究调查了443名年龄介于18～50岁间女性过去7天的购物行为，并与她们的月经周期作对比。研究人员发现，处于黄体期（女性月经周期中排卵结束到月经开始前一天，常为月经周期的第15～28天）的女性对购物欲的控制能力减弱，超支金额更多，更容易买下没有必要的物品，更容易因为购物冲动而懊悔。研究者由此推断女性存在一个“购物生理期”。