练“憋气”

季姝姮

周末，为了锻炼身体，妈妈在少年宫给我报了游泳初级班。今天是我学游泳的第二天，按照教练的要求，必须在家练憋气。上午，爷爷端来一盆水，对我说：“快来练练憋气。”我一听，吓出了一身冷汗，要知道昨天第一节游泳课我就直接被教练扔下泳池，呛了好几口水，我现在想起来还害怕呢。

爷爷似乎看明白了我的心思，说道：“我示范给你看。”只见爷爷深吸一口气，闭紧嘴巴，闭上眼睛，一头扎进了水里，过了好一会儿，他才把头抬起来。

爷爷一边用毛巾擦脸，一边对我说：“好，到你了！”我也学着爷爷，吸气，闭紧嘴巴，可我始终不敢把脸埋进去。我心里纠结起来。终于，我一点一点地试着放进水里，可能还是心理作用吧，我的脸一碰到水就弹了起来，爷爷坚持叫我再来一次。

我再次深吸一口气，闭紧了嘴，生怕那些气不听话从我嘴里跑出去。然后闭上眼睛，慢慢地把脸放下去，我的脸在水里感到冰冷冰冷的，嘴里的气一点一点地放掉，等到气全吐出来了，我实在忍不住，就抬起头大口大口地喘气。爷爷对我说：“不错，有进步，憋了十秒！”我一听，高兴地蹦了三尺高。

通过这次练憋气，我懂得了：做任何事，只要把握要领，认真练习，就一定会做好。