重塑我们的专注力

据说人类的大脑目前所使用的功能仅占其总容量的10%，尚有90%的大脑潜能未被开发。专注力，正好属于这90%的范畴。探索人类自身潜能的书一直以来都受到无数人的青睐，因为这类书籍可能会给人生带来改变。而于尔根·沃尔夫的经典著作《专注力》却显得与众不同，它不是为了改变而写作，而是专注于让你发现真我。写在扉页的那句乔布斯的话很能代表这一理念：记住，你将死去。生命有限，不要将时间浪费在重复他人的生活上。

至关重要的20%

很多时候你会发现，自己整天忙忙碌碌却不知道忙了些什么，手头一大堆事却理不出一个头绪。而为大众所熟知的帕累托法则表明，你80%的收入来源于20%的努力。每天工作的8个小时里，很可能只有一个半小时的工作有回报。生命中和自己交往的人中，也只有20%的人能给自己带来80%的受益。因此对于工作和学习来说，我们首先要找到那20%，然后将80%的注意力集中在这20%上，这样你就能更多产，或者赚到更多的钱。

时间管理的技巧

每个人都需要有效地时间管理技巧，只是我们没有意识到。事实上，我们每个人都有自己独特的时间管理模式，只不过通常我们能够意识到他人的模式，却意识不到自己的。那么如何发现自己的模式呢？作者给出了具体的六个步骤。分析你已有的模式给自己带来了什么，然后采取行动改变模式。在改变过程中至关重要的一点是必须有具体的方法：问问自己如果自己不再做这件事，最坏的结果是什么；再问问我还能做什么更积极的事，来阻止这种最坏的事发生。总之就是列出改变时间管理模式的具体方法并逐一去分析方法的后果。右脑适用策略会帮助你战胜拖延，专注于已经凑效的事，以及在分心之前捕捉到最好主意。当然，作为人类的痼疾，拖延并不是那么好医治的。作者建议分解任务，因为“任务越小越容易完成”，具体化的任务清单，一步一步分解之。

保持新发现的专注力

不可否认，我们每个人都拥有多重性格。发现和利用，并尝试着使用第二自我，会给你带来异乎寻常的助益。比如你可以雇佣自己来做顾问，可以把自己当成你的终极敌人等。进而作者还探讨了如何管理其他人的可能性，并分析了人为什么会消极，以及人们的真正需求。由此而得出具体的通过专注于语言而实现管理他人的具体方法和步骤，其效果是非同寻常的。有了这样的对语言的专注力，那些普遍困扰我们的超负荷工作量、“邮件怪兽”和对会议和社交的管控也就水到渠成了。作者分别以章节的形式，逐一给出生动的事例进行了说明。

一想到主次分明、繁简得当的生活，内心的平和就会不期而至。专注力就是帮助我们实现这种生活的一种素质。书中最后用了一个完整的章节来给出如何有条不紊地实现所有目标的具体步骤。完成这些步骤并不是一件难事，我有跃跃欲试的冲动。你呢？