与工作谈场恋爱

李小舟

朱德庸先生说过一句话让人忍俊不禁，又深刻地反映了当代人的生活——你可以不上学，你可以不上网，你可以不上当，你就是不能不上班！

同样，工作是女人安身立命的根本，是女人经济独立的标志。自立的女人对工作更是情有独钟，因为工作可以带来快乐，工作可以实现梦想。享受工作，就像享受生活。因为爱工作，就是爱生活！

自立又聪明的女人会把工作当恋人相处。也有很多人不喜欢自己的工作，假如你不喜欢自己的工作，而又必须做这项工作，你只能让自己爱上你的工作。

在一次讲座中，有位学员问我：老师，我真的不喜欢我的工作，想起来就头疼，感觉非常累，我怎么调整啊？

“你能换一份工作吗？”我问。

“不能，这份工作收入高、有升迁的机会，得来也不容易，我不会轻易放弃。”她说。

“哦，你想从这份工作中得到高收入，却对工作不感兴趣。”她点点头。

“我知道了，你不喜欢工作的过程，只喜欢工作的目的，目的是你可以获得高收入。目前你又别无选择，那唯一的办法就是爱上你的工作。”我说。

她迫不及待地问：“如何爱上我的工作？”

我说：“你选择这份工作的原因是收入高。你很爱这个目的，但如果没有过程，你就不会得到‘目的。与其苦着脸做，还不如让自己开心地做。这个原理跟女孩减肥一样，其实很多女孩并不喜欢减肥的过程，太麻烦太受约束，但女孩子们能够坚持下来，是因为可以有美丽苗条的身材。所以，女孩们因为爱美，也喜欢上了减肥的过程。有的女孩是通过运动减肥的，她们本来对运动并不感兴趣，但时间久了，女孩子不仅通过运动减了肥，并且身体也健康了，还能释放压力，精神状态也好。本来运动是为了减肥的目的，只是为了达到目的的一个手段，但通过减肥女孩也爱上了运动。工作也是如此。”

让自己爱上工作有五个操作方法：

一是找出工作带给你的好处。如果你必须做这个工作，这说明它一定能给你带来好处。就像上面这位学员所说，收入高和能升职是工作带给她的好处之一。你要尽可能找出更多或对你更重要的好处，当你找到时，就把它写出来，并对自己说，这份工作的确对我很重要。

二是用好处作为“爱的起点”。你把写有一条条好处的那张纸认真看一看，再想想还有没有延伸的好处。比如，收入高可以让你买漂亮的衣服，可以让你去你喜欢的地方旅游，还可以实现给你喜欢的人买礼物的愿望等。好啦，一个可以给你带来诸多好处的工作，你爱不爱呢？

三是与你的工作谈恋爱，发现它更多的优点。你的工作，对你的人际关系、业务能力、操作能力、建立人脉都有很大的帮助，并可能给你带来很多新的机会，这样的工作，你能不爱吗？

四是利用“快乐心法”让自己爱工作、爱生活。你可以每天早上边洗漱边听一段让你心情愉悦的音乐，把情绪调动起来，让自己满怀快乐的心情开始新的一天。

五是调整角度和心态。换一种角度和心态去看待自己的工作，便会发觉工作其实也有可爱之处，你的心情自然就会多云转晴。当你发现这份工作能够给你带来很多好处时，你就可以把它当成美好生活的一部分啦。

现代人的工作压力越来越大，很多人都把工作当成压力和负担，甚至厌烦自己的工作。如此一来，不仅没有工作效率，就连精神状态也大打折扣。本来的工作量完全可以胜任，但由于对工作的厌烦，却需要付出更多的精力才能完成，算算这个账，是不是很不划算？

如何才能减少工作的精神成本呢？试试“玩乐工作法”吧。

“玩乐工作法”顾名思义，就是把工作当成玩乐和游戏，很有兴趣、很有热情地去做。就像孩子们游戏时，大人看着毫无意思的东西，孩子却乐此不疲兴致很浓。大人也有过这种感觉，就是喜欢做的事情，下多大工夫也不累，而不喜欢的事情，做一点就累得不行。

所以，要想玩乐着工作，首先要调整自己对工作的看法，从心理学的角度就是转变认知。先问一下自己是否喜欢自己的工作，如果不喜欢，可以参照上一节“爱上你的工作”的操作方法，先让自己喜欢上它。如果你喜欢自己的工作，但仍然觉得压力很大、很累，以至于影响到你的健康，那就需要调整你的工作量和工作时间，转变对工作的认知。

一般情况下，做自己喜欢做的事情，是不容易感觉累的。如果感觉到压力和劳累，就说明你把工作当任务、当压力去完成了。比如说，孩子们喜欢玩沙子，如果你让孩子连着堆上100个大沙堆，中间不能休息，孩子肯定没有兴趣了。还有个故事也能说明这一点：有位老人，对噪声特别敏感，但是有一群孩子一连几天在他的房前踢铁桶。“咣咣咣”的噪声让老人烦躁不安。老人为了制止孩子们踢铁桶，采取了别出心裁的方式。老人对踢铁桶的孩子们说：“你们踢的声音很热闹，很好玩，如果你们使劲踢，我每天给你们一元钱！”孩子们听说踢铁桶有钱赚，更卖劲地踢了起来。第二天，老人说：“今天不能给一元了，只能给五角。”孩子们听说今天踢铁桶的价格减半了，踢铁桶的劲头也马上松懈了。到了第三天，老人对孩子们说不给钱了，孩子们一听没有钱，便干脆不踢了。

这个故事告诉我们，再喜欢的事情，如果当成任务去做，形成压力，玩乐的心态就荡然无存了，你也就对此失去了兴趣。大人也是如此，即使你很喜欢一个人，当你接到一个命令，让你每天24小时陪伴他，一刻也不能分开，也许最初你很开心，但用不了多久，无论你多喜欢他也会受不了的。受不了的原因是，把喜欢的事当成任务就产生压力，有了压力就会焦虑，有了焦虑就会烦躁不安，紧接着一连串的负面情绪就都涌来了。你想，能不累吗？

工作亦是如此。首先，你一定要合理地安排工作时间，不能让自己“吃”得过饱，因为再好吃的东西，一撑着就不是美味啦。第二，要转变认知，告诉自己，我是因为喜欢才做，因为自己才做，不是因为“老爷爷每天给一元钱”才做的。所以，“老爷爷”给不给钱与我做不做没有关系，这样就保持了工作兴趣。第三，要去掉心灵上多余的情绪压力，虽然有压力才有动力，但如果压力过度，就会失去兴致和效果。

好啦，“玩乐工作法”就这么简单，你可以试试看。