健美教练冬瓜

郭合浦

一家健身馆里，大家交足了钞票，兴致勃勃地等健美教练的到来。可是当听说教练姓冬叫瓜时，众人不开心了，这叫什么啊？在大家议论纷纷的不平气氛中，我们的健美教练轻盈地登场了，如果不仔细看还以为是体操运动员呢。众人惊呆了，啊！她就是冬瓜？

“对了。”冬瓜教练说：“我就是冬瓜。欢迎大家来我们健身馆，希望我能和大家一道多流一些汗水，努力，努力，再努力，练出健美体形，创造更美好的生活。大家有没有信心？”

“有！”学员们齐声回答。

下课的时候，有学员问冬瓜教练是怎么保持这么好的体形的？

冬瓜教练说：“我原先是很胖的，我的体会是锻炼很重要，但食疗也同样重要。就说我们冬瓜吧，除含水分外，还具有较高的营养价值。每100克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳类1.9克，钙19毫克，磷12毫克，铁0.2毫克及多种维生素，其中，特别是维生素C的含量较高，每100克冬瓜中含有18毫克，为番茄的1.2倍。冬瓜中还含有丙醇二酸，对防止人体发胖、增进形体健美有重要作用。”

学员惊叹说：“没想到普通的冬瓜原来就是减肥妙品喽！”

冬瓜教练说：“正是。《食疗本草》中就有对冬瓜能瘦身的描述。现代医学研究认为，冬瓜与其他蔬菜不同的是，不含脂肪，含钠量极低，有利尿排湿的功效。因此，常吃冬瓜有明显的减肥轻身作用，对肾炎水肿者有消肿作用，也是糖尿病及高血压患者的理想蔬菜。”

这时候，冬瓜的老公来接她下班了，众人皆笑。原来，冬瓜的老公奇瘦无比。冬瓜很爱惜地说：“他就不能吃冬瓜喽，会越吃越瘦的！”

（编辑 汤知慧）