痛经 能不能给“咔嚓”喽？

漠上花开

英雄救美历来是小说、演义的经典桥段，套路无非是某帅锅（帅哥）巧遇某待字闺中的少女遇险，然后帅锅挺身而出，最后“他们从此过上了幸福的生活”。英雄救美本就为人们所津津乐道，如果救美事件发生在高考考场，你想这事儿会火到什么程度？

今年6月7日，高考第一天，四川宜宾某高考考点内就发生一起现实版的英雄救美事件。

高考开考前20分钟，在四川宜宾一个考点，一名女生在考场内昏迷。同考场一名男生发现后，立即抱起她，跑去送医，然后，男生满头大汗地返回考场。女生打针后也坚持回到考场，只迟到了2分钟。

救人英雄迅速火了，人们赞扬他在“万人挤独木桥”的关键时刻依旧没有忘记一个男人的担当，依然能够舍己为人。人民日报微博称，“少年，在名为人生的考场，你已经赢了” 。据媒体追踪报道称，少年名叫黄子恒，今年年仅19岁。被救女生名叫小苗，考试当天她恰好处在生理期，考试前她因痛经而昏倒。

痛经居然痛到这种地步，男人们或许觉得不可思议，只有妹纸（妹子）才可能体会到那种感觉。我相信，十个痛经的妹纸当中，有十个人恨不得把痛经给“咔嚓”喽以绝后患。问题是，我们真的能把它给“咔嚓”了吗？痛经真的可以治愈吗？

痛经分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，例如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

如果你是继发性痛经患者，那恭喜你，你的痛经经过治疗一般可以痊愈。例如子宫内膜异位症患者，子宫内膜异位症治愈后，痛经一般也不会再犯。

如果你是原发性痛经患者，那很悲催，你的痛经可能会一直陪伴你到你绝经。这些患者查不出痛经的原因，也不知道从何处着手进行治疗。据统计，原发性痛经患者占痛經总人数的50%以上。

经期有轻微疼痛时，可给予消炎痛，芬必得，布洛芬等药物对症治疗。

经期患者要注意少吃寒凉生冷，经前宜活血化瘀，以温通为主；经后宜补血养血，以补益为主。可以作为饮食治疗的药材与食物有当归、桃仁、鸡血藤、艾叶、红枣、红糖、米酒、竹丝鸡、羊肉、粳米等。

夏季痛经 贪凉成主要原因

穿露脐装，赤脚穿凉鞋，大量吃冷饮，用冷水洗澡，整夜吹着空调入睡等都是夏季最常见的生活习惯。专家表示，这些不良的行为都会导致女性机体外受风寒，使寒气凝于子宫，导致女性内分泌紊乱，出现月经不调、痛经等症状。一旦月经不调成为一种习惯，就可能使卵巢和子宫功能受损，引起多种妇科疾病。子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症等妇科疾病的初期症状都表现为月经不调，90%以上的不孕患者有月经不调的情况。

别被保健食品忽悠了

目前市场上的保健品大体可以分为一般保健食品、保健药品、保健化妆品、保健用品等。选购保健品时，一定要注意3点：第一，关注质量信息，增强识别能力；第二，勿信虚假广告，选择适宜产品：第三，正规渠道购买，索取销售凭证。保健食品不是健康主食，不要把对健康的赌注全部压在保健食品上而忽视合理的、有针对性的治疗。关于痛经的保健品，要经过医生的正确指导才能服用。

非生理期时如何缓解痛经？

（1）饮食均衡。虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有这神奇功效。避免食用过甜、过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓；多吃蔬菜，水果，鸡。

（2）适当补充矿物质。钙、钾、镁等矿物质也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者更少痛经。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及经期增加钙与镁等矿物质的摄入量。

（3）避免摄入咖啡因。咖啡、茶、巧克力所含的咖啡因使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。当然，除此之外还得禁酒。

（4）在非生理期时，女性朋友们可以常保持温暖，身体暖和将加速血液循环并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。

缓解痛经的7个小妙方

妙方1：泡矿物澡

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠，泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

妙方2：保暖自己

通过喝热水、多穿衣服等方法保暖能扩张血管，加快血流，对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

妙方3：头低臀高

痛经时跪在床上，抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流，而且能减轻盆腔瘀血、疼痛和腰背不适等症状。

妙方4：慢慢爬行

爬行可以减缓子宫收缩时的疼痛，能放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，经期女性可以练习呼吸以舒缓痛经。

妙方5：多吃素

研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。

妙方6：看喜剧

当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛。一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

妙方7：练习瑜伽

瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。