啦啦操对提高大学生幸福感的价值

周敏

啦啦操作为一项新兴而独具魅力的体育项目，深受广大高校学生的喜爱。高校开展啦啦操运动，能使大学生增强体质，塑造健美的形体，培养大学生团队协作能力，促进学生心理健康发展。这种新型的健身形式，对提高大学生的幸福感发挥着及其重要的作用。

研究目的

随着终身体育思想的确立、全民健身计划和素质教育的实施，学校体育教育正向多功能方向发展。体育概念的内涵不断扩大，高校学生的体育意识不断增强。啦啦操作为一项新兴而独具魅力的体育项目，深受广大高校学生的喜爱，并迅速地传播到世界各地。啦啦操作为一种新的健身形式，它集中体现青春活力、健康向上的团队精神和集体荣誉感。它强调整体效果，注重团队之间的合作，能有效地培养学生的合作意识和团队精神。这种新型的健身形式对提高大学生的幸福感发挥着及其重要的作用。

研究结果

啦啦操运动的概念及分类。《2010-013年全国啦啦操竞赛规则》将啦啦操定义为：在音乐的伴奏下，通过运动员集体完成复杂、高难度的基本手位与舞蹈动作、项目特有难度、过渡配合等动作内容，充分展示团队高超的运动技能技巧，体现青春活力、积极向上的团队精神，并努力追求最高团队荣誉的一项体育运动。

啦啦操分为技巧啦啦操和舞蹈啦啦操。其中技巧啦啦操包括金字塔、抛接、托举、翻腾并结合口号和舞蹈动作。这类动作难度大，危险性高，要求较高的竞技性和技巧性。舞蹈啦啦操包括跳跃类、踢腿类和平衡类舞蹈动作。这类动作难度相对竞技啦啦操较小，适合在大部分普通高校中开展。

我国高校啦啦操开展情况。高校的绝大多数大学生都听说过啦啦操，只是他们了解的主要途径是通过网络、电视或校园啦啦操活动，很少有人从事啦啦操表演和训练。

大学校园每年都有各种大小赛事和活动，尤其是各种院级联赛，如篮球联赛和足球联赛等，这些都是可以开展啦啦操的场所。目前，我国许多大学有啦啦操队，并将啦啦操列为体育比赛项目，经常开展高校之间的啦啦操比赛，一些高校也相继开设了啦啦操课程。啦啦操是一项展示青春活力的体育项目，具有很强的渲染力与号召力，能反映团队的朝气蓬勃的精神面貌，为此而深受学生的喜欢。

啦啦操对提高大学生幸福感的作用。当代大学生学习压力大，生活繁忙。他们对于幸福有着自己的理解。健康、乐观、勇敢、自由等字眼，是他们对幸福的概括。他们有的认为，只有身体健康才能拥有一切；有的认为自己只要拥有乐观、勇敢、自由的这种精神，任何困难都可以迎刃而解。

啦啦操是在音乐或口号的衬托下，借助标语、道具等表达手段，通过各种具有强烈鼓动性、感染性的动作，来调动观众情绪的一项体育运动。就目前而言，高校是最适合啦啦操开展的主要场所。在我国高校开展啦啦操运动，能使大学生增强体质；塑造健美的形体；培养大学生团队协作能力，促进学生心理健康发展。以此来营造大学生的幸福生活。

啦啦操能促进大学生身体素质的全面发展。身体素质主要包括力量、速度、耐力、协调和柔韧。啦啦操是一项集音乐、舞蹈、技巧于一体的体育项目，对培养健康的体魄发展身体素质具有非常良好的作用。啦啦操的成套动作主要包括操化动作、难度动作以及舞蹈元素等部分，各个部分对学生都有一定的锻炼价值。操化动作与舞蹈元素动作变化快，形式多样可以发展学生的协调与灵敏素质。难度动作可以发展学生的柔韧与力量素质。另外在规则中对成套动作的时间规定这对提高学生的耐力素质有一定的作用。啦啦操对促进学生的身体素质的全面发展有很好的功效。

啦啦操能促进大学生塑造健美的形体。啦啦操的快速发展得益于它自身蕴含着独特的审美价值，遵循着美的规律，包含着美的内容，体现着人类的审美追求。

啦啦操运动要求运动员完成动作时应该保持身体挺拔，颈椎、胸椎、腰椎在一条直线上，头部稍仰。通过瞬间加速和准确定位来表现动作的力度感，手臂肌肉保持强硬和紧张；双臂始终在身体额状轴前方，不能跳动或摇晃：肩膀要放松不能耸肩；永远不要弯曲手腕或跷起：始终保持大拇指在外的拳头方式，拳头方向应准确无误；膝关节保持相对屈的状态。长期这样的训练有利于养成良好的身体姿态。姿态美是啦啦操完成动作过程的审美意识和审美要求，是评分的重要依据之一，是提高动作质量的的重要保证，是运动员长期经过艰苦训练和比赛实践而形成的。

啦啦操能促进大学生心理健康。大学生的心理健康是提高大学生幸福感的关键内容，关注大学生心理健康是当今高校教育的焦点。啦啦操与一些传统的体育项目相比较，更能发展学生的心理素质。啦啦操是以团队的组织形式出现，旨在体现团队意识和集体主义精神。这主要体现在运动中需要通过队员的高度团结与密切配合完成抛接、托举、金字塔等难度动作；整齐划一的完成操化动作以及响亮统一的喊出口号等等。这些都需要学生具备较强的责任心与使命感，学会与同伴配合、沟通，共同完成目标。因此啦啦操可以较好的培养学生的团队意识和集体主义精神。其次，啦啦操成套动作中包含许多复杂且具有挑战性的难度动作，在完成这些难度动作时需要学生敢于挑战极限、不断超越自我。因此啦啦操能使学生克服惰性心理，磨练坚韧的毅力，培养顽强拼搏的精神。同时在目标完成后，学生的自信心能得到极大的提高。最后，啦啦操还能够提高学生应对挫折的能力，使其拥有较强的耐挫力和积极进取的人生态度，形成健康的心理品质。综上所述，啦啦操能够促进学生的心理健康发展，使学生能够更好、更快的适应社会的需求。

结论与建议：高校应大力发展啦啦操运动。高校开展啦啦操运动，能使大学生增强体质；塑造健美的形体；培养大学生团队协作能力，促进学生心理健康发展。以此来提升大学生的幸福感。