水上游戏一组

徐斌　王晓春　俞伟峰

快乐戏水 注意安全

关键词：水上；游戏；安全

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2013）08-0063-03

愉快的暑假已经到来，游泳池成为了同学们重要的运动场所。也许，你是一位游泳高手，已经掌握了四种泳姿；也许，你才刚刚学会闷水和漂浮。不用担心，不用着急，本期介绍的十二项水中游戏，总有几项适合各位游泳爱好者。因为，其中许多游戏是以团队合作的形式去完成的，需要大家齐心协力。

同时，为了提高每位学生在游泳中的安全意识，还特别介绍了一组游泳救护的小游戏，希望有条件的学校在日后的游泳课中能开展这些有用的实践活动。最后，提醒每位同学，游泳需要注意安全，游泳需要在规定的游泳场所开展活动。不追逐、不打闹、让水中游戏成为我们暑假快乐生活的源泉。（一师）

水上乒乓球

目标：发展学生的呼吸能力和水中的平衡能力，通过吹水上乒乓球比快，激发学生对游泳的兴趣，降低对水的恐惧心理。

方法：依据泳道将学生分成多组，每组4～6人。游戏开始时，第一位学生身体后背紧贴池壁，将乒乓球放在身体正前方的水面上。听到信号后，边用嘴吹水上的乒乓球，边往前走，以最快到达终点者为胜利者。或者以多人往返接力的方式，看哪组最快完成为胜利队。

水上漂浮王

目标：发展学生在水中的身体平衡能力，通过水上漂浮时间的长短，培养学生良好的水性和身体的协调能力。

方法：多人同时参与比赛，比赛开始时，学生在听到信号后，双手抱浮板后仰，将整个身体仰面平躺在水面上（头枕在浮板上）。裁判员开始读秒，看在规定时间内谁可以不沉入水中坚持到最后，或者不限时间，以最后一个沉入水中者为胜利者。

水上皮划艇

目标：发展学生水面滑行的能力，通过水面滑行距离的远近，引导学生了解如何才能使自己滑行得更快更远，培养学生的竞争意识。

方法： 可以多人同时比赛。游戏开始时，比赛者单手扶池壁，当听到信号后，单脚或双脚蹬池壁，双手向前伸直，使身体呈“一”字形向前划出。以单次的蹬壁滑行距离最远者为胜利者。

水中采珍珠

目标： 发展学生潜水的能力。通过水中采珍珠比多的游戏，培养学生团队合作的精神。

方法：3人一组，共分5组。游戏开始前，先将5组装有玻璃弹珠的容器放置于泳池底部，游戏开始时，每组3人进行角色分工，1位为收珠人，2位为采珠人。当听到信号后，每组2位采珠人开始到水中采集玻璃小弹珠，每次只能采集一枚弹珠，换气时将手中采集的玻璃小弹珠交给收珠人。以2分钟为限，看哪组采集的玻璃小弹珠最多。

水上冲锋舟

目标：引导学生了解正确的打腿方法，培养团队合作的意识。

方法：5人一组，共分6组。游戏开始时，比赛者双手扶浮板，身体靠近池壁，当听到信号后，一腿或双腿蹬池壁出发，然后双手扶浮板，头露出水面，双腿打水向前进。到达终点后转身再游回出发点将浮板交给下一位队友，该队友再迅速出发。以最快完成的小组为胜利。

夹浮板自由泳比快

目标：发展学生自由泳中手臂划水的能力，通过夹浮板自由泳比快，巩固自由泳的手臂技术动作，提高学生手臂的力量，培养学生的竞争意识。

方法：每组5人，共分6组。开始时，学生双腿内侧夹浮板，一手扶池壁。听到信号后，以自由泳的方式游出，双腿不能打水，只能以双手的划动，作为前进的动力。到达终点后转身再游回，到达起点时，第二位学生再游出，以此类推，用时最少的小组为胜。

蝎形打腿比快

目标：发展学生的自由泳打腿能力，通过蝎形打腿比快，巩固学生自由泳打腿的技术动作，提高学生腿部的力量，培养学生的竞争意识。

方法：每组5人，共分6组。开始时，学生双手各扶1块浮板，听到信号后，双脚或单脚蹬池壁出发，身体成蝎子形，利用双腿打腿作为前进动力。到达终点后，转身再以同样的方法游回起点，第二位学生以同样的方法游出，以用时最少的小组为胜。

坐救生圈划水竞速

目标：发展学生手臂力量，体验手臂划水前行的感觉。培养学生对水上游戏的兴趣，增添学生对水的喜爱，消除恐惧感。

方法：本游戏可以是个人比赛也可组队比赛。个人比赛即参赛队员各自坐上一个可以承受自身重量的救生圈，比赛开始时，单手抓池壁，听到出发信号，利用手臂划水的效果，保持身体的平衡并快速向前，率先到达终点者获胜。组队比赛即将学生分成人数相等的几组，以上述比赛方法，进行往返接力划水比赛，率先完成比赛的小组获胜。

水上救生艇

目标：发展学生水中行走能力，培养学生的水上救护意识，以及团队协作、配合的能力，激发学生的水中游戏兴趣。

方法：将学生按人数分成人数相等的几组，每组选出一人为救生员，其余为遇险待救人员，比赛开始时，由救生员将救生圈扶稳，请一位待救人员坐入救生圈，由救生员将救生圈运送至安全区域（即终点线）后，再次返回营救下一位，看哪组率先完成营救，即为获胜队。

集体水中行走竞速

目标：发展学生在水中行走时的平衡能力，培养学生在水中团队合作能力，相互帮助的团队协助精神，消除对水和游泳的恐惧感。

方法：本游戏3～6人一组，比赛开始时同组学生手拉手排成一排或拉成小圈，必须有一人后背紧贴池壁，听到出发信号后，整队相互配合、协作，保持身体平衡向终点快速前行，同组所有队员通过终点线即表示完成比赛，率先完成比赛队获胜。

抛救生圈比准

目标：发展学生的投准能力，激发学生水中游戏的活动热情，消除学生对水的恐惧感，引起学生对游泳的学习兴趣。

方法：学生每人一块浮板，按人数分成人数相等的几组。在离抛板点6～8米处放置一个呼啦圈，每位学生按顺序将救生圈向呼啦圈依次抛出，按照救生圈抛进呼啦圈的个数，比出优胜队。或者分配给每队相同数量的浮板，以2分钟为限，力争将所有浮板抛入呼啦圈。

水中憋气接力赛

目标：发展学生的憋气能力，提高学生的肺活量，降低学生对水的恐惧感。

方法：学生3～4人一组，分成多组，学生按组整齐站立于水中，比赛开始时，各组第一位学生听到开始信号后，迅速憋气将头部沉入水中，待第一位学生不能坚持，出水面时，第二位同学迅速憋气将头部沉入水中，依此类推，直至最后一位学生完成比赛，看哪组水中憋气时间最长为获胜队。

游戏小贴士

水上活动中穿插小游戏

孩子们的水上游戏，一般属于熟悉水性，因此，都安排在浅水区里活动。为了确保安全第一，不出伤害事故，老师都十分讲究集中注意力听讲，不随意打闹，行动听指挥，收放自如，既严格要求纪律，又善于营造愉悦的氛围。比较有效的措施是，把平时体育课中经常用到的互动对话小游戏穿插其中，如“害虫和益虫”“我最棒”“跟我做”和“高矮人”等，这样效果更佳。（乐乐）