1/3的人可能出现性爱伤/每天半斤酒，两年变阳痿

1/3的人可能出现性爱伤

文/刘利波

性生活有时如同战场，每年都有上万人在欢爱中受伤“挂彩”。据美国《男性健康》杂志报道，每年有1/3的人会在性爱过程中受伤，5%的人承认，他们不得不为此请假休息。其中，最常见的受伤场所是椅子、沙发、浴室，或采取奇特的性爱体位。为此，美国两性专家提示，性爱时要防止一些部位受伤。

颈部拉伤。性生活过程中突然发生颈部、后背疼痛，通常是由于性生活姿势不当引起的，如头部一直顶在床头，长时间拉伸脖子等，此时要变换姿势，放松颈部。

腿部抽筋。最常见的是大腿外侧或小腿发生抽筋，可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。身体缺水、疲劳，甚至房间的温度过高，均可能成为诱发因素。平时应多按摩易出现问题的部位，促进局部血液循环。

关节扭伤。在男上位时，男性长时间支撑身体重量容易出现膝盖、肘部、手指扭伤。此时要马上采取冷敷措施，必要时就医。

私处受伤。动作过于猛烈、润滑不够可能造成女性阴道撕裂、男性阴茎受伤。性爱不要太过激烈，选择安全的姿势可以避免。

每天半斤酒，两年变阳痿

重庆市南岸区中西医结合医院性医学科主任 程良伟

中国戒酒网数据显示，中国的饮酒人数为8.1亿多，其中每天饮酒者为1.5亿多。在联合国公布的危害人类健康十大因素中，酒位列第5位。但同时，酒又被全世界人民当作普遍使用的“催情剂”。饮酒对性到底有哪些利弊？一起来看看科学研究吧。

首先，适当饮酒可以助长性欲，增强性能力。因为酒精能够帮助消除焦虑和紧张感、提高性兴奋。一些含中药成分的酒，如枸杞酒、鹿茸酒等可以帮助男性滋补肾阳，在医生指导下，定时限量饮用，对提升性能力有一定帮助。

不过，长期过量饮酒会对性功能造成极大伤害。对男性来说，如果平均每天喝烈性酒超过250毫升（半斤），2-5年后，可导致严重勃起功能障碍（ED）。国外统计显示，在1.7万名嗜酒男性中，有1630人完全丧失性能力。总结起来，饮酒对男性的性伤害包括四个方面。一是性欲减退。酒精是一种性腺毒素，能够使睾酮水平降低，出现性欲减退，甚至性冷淡。二是勃起变差。饮酒后，大量血液集中在脑部和皮肤血管，如果此时性爱，性器官中的血液会出现供不应求，阴茎不能有效地勃起。三是影响精子质量，降低精子成活率，畸形精子增多，不易受孕。四是异常性行为增多。常见的是对异性表现出过度的侵略性，甚至出现家庭暴力行为。对女性来说，过量饮酒会导致性高潮障碍、性交疼痛和阴道痉挛等问题。

在饮酒量方面，每个人的酒精耐受度不一样，因此酒量也有所差别。一般来说，男性每天不宜超过900毫升啤酒，女性不宜超过300毫升啤酒。具体可以参照公式进行计算，摄入的酒精量（克）=饮酒量（毫升）×含酒精浓度（%）×0.8，一个60公斤体重的人，每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者，最好控制在45克以下。