警惕“小资生活”埋下乳腺癌炸弹

时尚小资女性，光鲜装扮的现代生活背后可能隐藏着危机，追求“胸”涌澎湃的曲线美也可能留下隐伤；高脂高热的饮食、缺乏锻炼等不良生活方式是乳腺疾病不断攀升的重要因素；热销的保健品、前卫的丁克生活同样暗藏“杀机”，生活中哪些是健康炸弹？以健康为第一目标的时尚女性们，不妨一阅，远离雷区。

炸弹一：滥用保健品和化妆品，为乳房招来“横祸”

当女人开始将目光转向那些似乎可以让自己容颜依旧、乳房丰满、身材娇俏的保健品和化妆品时，殊不知，这些对青春美丽的向往却也为自己的身体埋下了祸根，乳腺癌此时正悄悄地向你逼近。

市场上销售的保健品和化妆品，其中并不单纯是所谓的天然成分，很多产品都含有雌激素。沈阳新时代妇产医院乳腺科专家孙宝桢教授指出：“乳腺癌的发生与人体内分泌失调有关，其中雌激素水平是最重要的指标，雌激素水平升高会增加罹患乳腺癌的风险。所以，滥用雌激素或者含雌激素的保健品和化妆品，会引起体内雌激素水平升高，诱发乳腺癌。”

拆弹高招：“追求青春虽然是人类亘古不变的话题，但女性朋友面对含有激素类保健品时还是要慎重。不吃一些无保障的保健品，不滥用一些效果神奇的化妆品，赢得美丽和健康还是顺其自然才好。既然岁月流逝是人类不可悖逆的自然规律，那么女性朋友不妨学着去适应，就算身体上迈入了更年期，也依然可以保持心理上的年轻。”孙宝桢教授说。

炸弹二：单身族、丁克族危机四伏

迟结婚、迟生育、迟哺乳是导致乳腺癌高发的三个危险因素。有研究发现，女性在30岁以前生第一胎并哺乳，比30岁后再生育患乳腺癌的风险会低得多。女性结婚生育是人的自然规律，如果违背这种自然规律必定会对自身健康产生一定的影响。随着生活方式、饮食习惯及周围环境的改变，再加上晚婚晚育等一系列婚姻和生育行为的变化，都可能造成乳腺癌发病率的增高。

拆弹高招：我们周围的确有些职业女性迫于工作的压力或追求事业的成功，长期过着单身贵族或丁克族的生活。沈阳新时代妇产医院乳腺科专家孙宝桢教授提醒：“生儿育女对保护乳腺健康有重要作用，哺乳也有助于防止乳腺癌的发生。因为这些能够调节人体自身的激素水平，使雌激素、孕激素保持平衡，进而降低乳腺癌的发生几率。”

炸弹三：高脂饮食成乳房“杀手”

对于长期坐在办公室工作的白领而言，经常应酬以及动辄大鱼大肉的饮食方式似乎早已习以为常，但这却让女性的乳房健康岌岌可危。“高脂肪、高蛋白的饮食生活看似很富足，却容易导致肥胖，使乳房徒添危机。”沈阳新时代妇产医院乳腺科专家孙宝桢教授表示。

拆弹高招：“女性朋友饮食上要多摄入富含纤维素的食品，因为肥胖和体重增加都有可能导致乳腺癌发生。平时尽量少摄取动物性脂肪，多吃一些蔬菜、水果、谷类和豆类。”孙教授提醒，女性不妨把运动健身作为时尚生活的一部分，再把饮食、生活习惯都调整好，这样离疾病就远了一大步。

温馨小贴士：

关于乳腺癌的预防，沈阳新时代妇产医院乳腺科专家孙宝桢教授强调，女性定期的乳腺癌专业检查是一项重要的预防措施，建议女性每2-3个月去专科医院找有经验的医生做一次彻底的乳房检查，这样才能尽早发现乳腺癌，提高治愈率，获得健康生活。另外，每月一次的自检对发现乳腺癌早期信号也非常重要。乳房自检应该在月经结束后7-10天进行，检查范围包括双侧乳房的外观、对称性、皮肤颜色及质地、乳头乳晕情况、有无不疼的硬肿块及乳头溢液等，一旦发现异常应立即去正规医院就诊。