试论如何培养篮球运动员的战术意识

李牧

摘要：篮球运动是一种对抗性很强的运动，其中的战术意识是决定运动员，一个队伍强弱的和一场比赛形势的重要因素。本文对现代篮球战术意识的特征、篮球战术意识的培养进行论述。

关键词：篮球 运动员 战术意识

篮球运动是集体对抗性很强的项目，运动员在比赛中要进行技术实力方面和战术谋略方面的较量。篮球的技术、战术手段有多种多样，临场情况又千变万化，怎样才能恰当地运用技、战术，这里面存在一个通常称作“战术意识”的问题。在篮球比赛中，战术意识强的运动员往往能够较好地发挥实力，争得主动；而战术意识差的运动员常常死打硬拼，功亏一篑。本文探讨篮球运动员的战术意识及其培养途径。

一、篮球运动员的战术意识

意识是指人的思维活动，是心学“知行合一”的第一阶段，战术意识是决定篮球比赛状况与否的重要组成部分。它可以影响到己方的运动思维，以至于影响己方的实力，同时把握好意识的强弱可以发现对方的防守漏洞和比赛时机以及依据时间和意识强弱的关系制定双方对阵的策略，发扬“田忌赛马”的精神。同时，意识属于训练的一个重要部分和参赛的重要因素，需要运动员积极生活，养成良好的生活和比赛的意识习惯，去除杂念的影响，果断，坚决地面对每一场挑战，同时也可以借助于对方意识的特点寻找比赛战机，比如当对方犹豫，面对复杂的状况不能决定时可以适当利用各种策略使对方不能决断甚至选择孤注一掷的方式，从而减少我方比赛的阻力，最大限度地利用资源。战术意识是篮球意识的核心，是运动员正确合理运用体能、技术、战术的先导和前提，使运动员的行动更具有目的性和预见性。比赛中队员能否一脉相通，每个人能否做好自己的本分事情，能否使整个集体如同一个人在战斗是很重要的。常常运动员有两种意识状态，一种是果敢坚毅，能够在看似复杂的形势和强壮的对手面前最快地抓住时机，最巧妙地躲过防守，最精彩地投篮而另一种则盲干硬干，不能抓住大局，苦拼却不能够得分和有效压制对方。这些也是双方比分差异的重要因素，重战术意识的就会在时机来时迅速得分，不能得分时保持住心态防守不轻易给对方以机会。因此，所谓篮球战术意识，就是积极地运用战术和把握比赛双方优缺点。这种意识越高就会越强，反之则弱。

二、篮球战术意识的主要内容

篮球战术意识包括：一攻、守转换战术意识，也就是单纯的进攻意识，单纯的防守意识和融攻防一体的意识。包括单兵作战意识，如投篮，突破的时机掌握等，传球配合意识；无球时的移动方向和时机选择，冲抢蓝板球的跟进，以及攻守平衡意识协防意识，防守中的变化，集中与分散，补漏交换意识，以及挡抢篮板球和反攻意识等等。进攻是最好的防守，而防守未必不是进攻的前奏和突破点，因此运动员和教练要有敏锐的嗅觉去权衡各种条件和形势，从而攻守兼备，变幻莫测，让对方摸不着其中的路数而慌乱。二分析攻守转换的意识。包括在赛前对对方的策略和阵容进行预测，对战术策略进行储备并进行针对性地攻守储备，要善于从对方的一些小小的调整中去发现对方的意图，根据对方的进攻路数预测未来几分钟比赛的形势，把心放在对方的心中，这样才能做到冷静沉着。这种分析能力需要足够的经验和高屋建瓴的全局想法，不可因一域的失败而引发全局的失败。在比赛中不断地分析，将攻守思维运用于实际行动中就可以很好把握比赛的规律形成优势。三抓住瞬息的意识，不能在比赛中墨守成规，毕竟新的打法和规则是在比赛后才总结出来的，因此要敢于抛弃曾经的一切甚至是很实用的想法，敢做敢为，全力以赴。影响运动员战术意识的主要因素是运动员的知识和智力水平、技术水平、观察能力、自我调节和控制能力等，因此教育的与训练就是逐步强化意识，提高攻守转换的行动速度，做到意识与行为的统一。影响运动员战术意识的主要因素是运动员的知识和智力水平、技术水平、观察能力、自我调节和控制能力等。因此，在训练中要重视提高运动员的文化水平和知识面，要把意识的培养贯穿于技战术训练的始终，如技术训练要注意目的性和战术要求；不断增加训练难度；提高技战术的运用技巧并通过心理训练，以及教练员的磨合，采取多种多样的措施，不断完善和强化，逐步培养和提高运动员的战术意识。

三、篮球运动员战术意识的主要内涵

（一）战前对篮球规律的把握

篮球场上，比赛形势和战机瞬息万变，如果不能把握其中的核心部分，就会容易陷入混乱而不能自拔，也会片面无序地去学习各种打法风格，找不准路子，浪费时间。表面上看，篮球很复杂，似乎学好篮球需要学习纷繁复杂的战术，技巧和人的运动风格，实际上把握其中的本质就会把握住复杂的东西，或者说，把握好简单的规律就能掌握住复杂的篮球。因此，把握好篮球基本规律就会在不断变化的形势和不断产生的新问题前面做到稳重，冷静，理智，从而找出解决问题的方案，避免墙头草两边倒那样的晕眩产生的不良影响。

（二）战时对战术的预测和决断

篮球比赛之时或者说战术使用之时需要对赛况进行预测，依据双方运动员的身体素质和团队协作意识确定好比赛形势，和比赛中各种战术方案的利弊，从而想办法压制住对方的优势，不给对方发挥长处的机会，抓住对方弱点予以痛击。预测和决断是紧密相连的，需要最清晰的预测和最快的决断，只有这样才可以保证在遇到强敌和突然情况时冷静应对，把失分减到最小。例如，在比赛中要快速传球转移，无球人积极跑动，当出现以多打少时迅速传球，在局部展开进攻。当对方联防时，会有空挡，将球传到空挡处进攻，这样才有利于比赛中胜利。预测决断意识的强弱将一定程度上影响比赛战况。

（三）战后对运动效果的反馈

真正的篮球比赛不是一两场就完事了的，真正的篮球运动员是不满足一两场比赛胜负的。在长期的篮球比赛生活中，需要养成不断思考的习惯，对自己的特点和发展方向做出准确的应对，从而实现由弱变强，由不能对抗强者到随心应手对待强敌，避免纠结一两场比赛从而盲干。遇到强敌时需要在比赛时和比赛后不断对对方的战术了解，对我方战术运动效果进行反馈思考，才有可能不断进步不断战胜强敌。对运动效果的反馈包括对己方队员个人的优缺点，己方合适的战术特点，以及对什么样的敌人该用什么样的战术等。同时，要积极思考规则，利用规则为比赛加分，例如当双方比分相差不多时，在最后的几秒中可以选择中场发球，然后投中三分从而绝杀。

四、战术意识的主要特征

（一）直觉性

比赛中的得分是平时的训练的冰山一角，也是赛前准备，比赛经验，个人思维特点等因素的反映。得分往往是一瞬间的事情，容不得思考，或者去权衡各种方案利弊从而选择最佳方案。因此这就涉及到直觉思维，也许直觉产生之时会让人觉得各种不可能，但是恰恰就是这种不能让人完全理解认同的直觉促进了比赛的前进。但直觉是有来源的，它建立在长期的训练和实战的基础之上，也带有一点主观因素。同时，这种直觉也表明，训练不仅仅是平时的事情，更是比赛时的事情，比赛也是一种直觉思维能力的加强训练。直觉思维强大的，自然不是刚开始学篮球的或者不懂篮球的，培养直觉思维不可片面依靠主观思维，要明白它的提高需要长期的比赛实战，总结和训练。

（二）敏捷性

敏捷性是指一种拼的意识，一种遇见时机敢于全力以赴而不是犹豫不决的勇敢。在发现抢球和投球时机时不要因为惧怕撞到人或者砸到什么而裹足不前有所犹豫，在比赛中更多的人都会采取一种防备之心，会产生一种畏惧撞到人的心理，因此只有更勇敢的人才会抓住时机，软弱点的人会因为这种心理丧失机遇。当然，笔者并不是鼓励蛮横地勇敢地去依靠自己的身体优势去撞人，这样不叫敏捷。此外，在比赛中，敏捷性也表现为如果发现得分好时机，不要过于保守因惧怕风险而丧失时机。

（三）灵活性与批判性

灵活性和批判性是指要学会适时适地，不要盲目去遵守以前的经验，不要盲目去遵从篮球大师们的原则和经验，更不要死守篮球规则，要学会合理利用篮球规则为自己创造时间和机会。篮球不是一个人的事，也不是一个团队的事，而是篮球场内外各种因素和人的杂烩，要善于学会合理“利用”比赛的环境，裁判个人的特点，对方的情绪等来为己方服务而不是仅仅死守篮球本身的战术和规则。当然，比赛仍需要以不断提高自己的实力为主要方式，切不可盲目信奉歪门邪道旁门左道以至于误入歧途。

（四）行动性

行动性是指在篮球运动中，需要一切以行动为中心，积极把思维纳入行动中，从行动中发现利弊和战术，或者说，在行动时需要抛弃以前的一切理论束缚，行动性也是指用行动决定思维过程，根据不断变化的现场情形去修改思维，不要以之前的理论和思维习惯来限制此时此刻的行动从而陷入经验而忘记了当前比赛。同时，有些时候，行动中会产生突如其来的灵感，但当时甚至后来都来不及解释，此时更需要把握好机会而不可陷入理论的纠结，这也可以称之为行动性。

（五）情绪性

篮球是一种理性运动而不是一时冲动。运动员不能因为一时领先就忘乎所以，也不能因为一时失利就彻底丧失希望，自暴自弃或者孤注一掷从而错过了时机丧失了应有的得分。只要比赛还没结束，一切都不值得放弃，只要比赛没结束，一切都不是定局。况且，每一场比赛都是一次训练，哪怕是得分悬殊过大，以至于不可能赢也要珍惜上场机会，得分上的失败不是人格和潜力的失败。前个赛季的多次失败都是为了下个赛季的风起云涌垫底，一辈子赛季的比赛是为了人生的精彩而不仅仅是为了变幻莫测的得分。如果都能有这样的想法，那么运动员将会有效减少因情绪造就的后果。

五、战术意识的培养

篮球运动员的战术意识可以由天赋自发而生，而更多的是在训练比赛实践活动中逐渐培养起来的，在平时的训练中需要得到足够的重视。其中教练的教育起到重要作用，培养战术意识的方法很多，主要有以下几点：

（一）格要将战术意识的内容纳入培养计划，根据不同的人的优缺点和卡位训练不同的战术意识，让每个运动员都充分发挥自己的战术特点，做好自己在集体的本分事，从而发挥最大效果。

（二）战术意识是运动员发展第二阶段的事情，需要第一阶段的准备和奠基，这第一阶段就是基本功，扎实的基本功才会产生实用的战术，才有条件产生到位的战术意识。因此需要苦练基本功。

（三）战术的培养是战术意识培养的左膀右臂，就如同中国禅武合一的武术思想一样，战术意识是心理技能，战术是身体技能，必然配套训练。

（四）在一般来讲，比赛是最好的检验和训练的方式，因此需要不断在自己和别人的比赛中学习经验，从本质上去将运动和战术意识融会在一起。

（五）应该注意到运动员无球时的训练，防止无球时懈怠而不知去占据有效攻击和防守位置，要加强这一方面的训练。一场比赛是从头到尾需要每一个人积极参与的，而不仅仅是有球的人的比赛。

（六）加提高球员的理论学习，篮球不是仅仅场上的运动，更是场下以及大脑中的运动，理论知识的修养是启发篮球比赛时心智的一个重要环节，更是平时训练不可忽视的一项。

（七）进行回忆式训练。要常常培养运动员运用记忆不断掌握和强化各种比赛时的战术和动作从而起到启发心智，充分将别人好的动作和战术用于自己的行动。要通过不断回忆和重复强化记忆，将记忆与行动结合，又能强化记忆，又能促进实际行动，这样的做法也更有利于有经验的运动员。

（八）进行先圆后方的思维方式，是指要善于接触新的战术技巧，在判断好各种新式的打法有缺点之后才明确坚定地去形成自己的打法。切忌遇新打法时慌乱，要有失败的心态和不断了解的思维方式。

（九）良好的战术意识需要有合格的训练团队，毕竟上述培养方法是需要活学活用，一个死脑筋的教练是没办法培养出能适应各种情形的运动员以及战术意识的。要求教练员有敏锐的观察力和较高的临场指挥能力，要不断启发运动员的心智，形成适合自己的战术意识，让运动员学会积极主动地去学习战术意识，从而形成一个不断前进的学习型团队，而不是骄傲自大，自视甚高，遇到对手时又慌乱不已错失良机的团队。

参考文献：

[1] 陈国慰.浅析篮球战术意识的形成与训练[J].武汉体育学院学报.1997（3）.

[2] 藏宝柱.篮球函授教材[M].北京：北京体育学院出版社.1990：376，406.

[3] 篮球运动理论与方法[M].北京：石油大学出版社.1989：190，333.

[4] 郑尚武，曾芊.从投篮技术动作的形成管窥运动技术训练方法及理论[J].广州体育学院学报，2003，23（3）：65，67.