乌鲁木齐市健身气功习练现状调查

阿斯卡尔?肉孜 汪兵

中图分类号：G806 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）09-000-02

摘要：气功是中华民族的瑰宝，是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主的运动形式，它具有动作舒暖、强度不大、好学易练、场地间使等特点而且具有明显的强身健体效果。

健身气功与其他运动相比，它对参考者没有特殊的要求，不同民族，职业，年龄，性别和运动基础的人都可以同时一起参加运动，非常有利于同一小区人们的相互认识、了解，从而改善人际关系，增强邻里感情和团结氛围，并对维护社会和谐稳定起着重要作用。本文通过文献资料法，问卷调查法，专家访谈法，实地考察法和数据统计法等对该问题进行调查分析，目的是为健身气功运动在乌鲁木齐市能够更健康更科学地开展和普及。

关键词：乌鲁木齐市 气功 习练者

一、研究对象与方法

（一）研究对象

本研究以乌鲁木齐市（天山区、沙依巴克区、水磨沟区、高新区）等4个区健身气功站的负责人和部分爱好者、指导者、组织者为研究对象。

（二）研究方法

1.问卷调查法

对部分健身气功爱好者发放问卷136份，收回136份，回收率100%。

2.文献资料发

查阅有关健身气功的文献资料20余篇，有关现状调查与对策分析的文献10余篇并查阅了有关乌鲁木齐市全民健身气功开展情况的有关文件等。

3.访谈记录法和实地考察法

通过对部分健身爱好者进行访谈，了解健身气功的开展情况并本人亲自参加健身气功一级社会指导员培训班和健身气功国家一级裁判员培训班并做好相关记录。

4.数据统计法

所获数据用统计软件进行统计分析。

二、结果与分析

（一）乌鲁木齐市健身气功的开展现状

1.居民锻炼意识强

乌鲁木齐是个40多个民族聚居的地方。这里不仅有独厚的地理、历史、旅游和经济基础为健身运动开展提供条件，更重要的是国家和当地政府对健身运动爱好者提供了很好的政策。随着生活水平的提高，“健身第一”的思想已逐步深入乌鲁木齐各族人们的血脉里，居民锻炼意识较强。

2.健身气功锻炼者的性别、年龄、职业情况

136名健身气功锻炼者的调查显示，参加练功的男性25人，占18.4%；女性111人，占81.6%。年龄分别为：18-29岁1人，占0.7%；30-44岁9人，占6.6%；45-59岁83人，占61%；60岁及以上43人，占31.6%。职业分别为：退休人员114人，占83.8%；事业单位人员7人，占5.1%；科教人员2人，占1.5%；农林牧人员1人，占0.7%；其他12人，占8.8%。

联合国对人类的年龄有一个新的划分：45-59岁是中老年人；60-74岁是年轻的老年人；75-89岁是老年人。44岁以下都属于年轻人，从表2中我们可以看出乌鲁木齐市参加健身气功的多为中老年人，尤其是退休人员。

3.乌鲁木齐市健身气功爱好者的机动

表3可见，乌鲁木齐健身气功爱好者的锻炼动机非常明确，主要有以下几点，一是选择调节精神的24人，占17.6%，说明他们是希冀用健身气功锻炼来消除各种生活压力和烦恼，将自身精神状态调整到更好。二是选择增进社会交往的28人，占20.6%，说明他们非常关心各民族之间的交往和团结并热爱生活。三是选择强身健体的57人，占41.9%，说明爱好者运用健身气功锻炼身体是最重要的动机，因为健康身体是最宝贵的。我们从这点可以看出锻炼身体是最重要，健康身体是最宝贵的，由此不难看出乌鲁木齐市人们很重视这一点。

4.乌鲁木齐健身气功爱好者的锻炼时间和频率

由表4中可见128人爱好者早晨参加锻炼，占94.1%。这说明了健身气功锻炼者喜欢在早晨锻炼。分析原因可能与乌鲁木齐早晨一般温度较低，空气湿度低，新鲜和凉爽，非常适合锻炼身体有关。

虽然乌鲁木齐健身气功爱好者以易经筋、八段锦锻炼为主，但是功法相对单一，从表5可看出，人们对健身气功的积极性很高。大多数人能坚持每天都练健身气功，只有少部分人每周才锻炼1-2次。这是一种好现象，说明健身气功深受爱好者们的欢迎和喜爱。

5.乌鲁木齐健身气功爱好者的锻炼方式和健身场所

统计显示，人们参加健身气功锻炼的地点相对集中，主要是在公园、公共体育场所和住家小区，分别占37.5%、19.9%、18.4%；这可能与公园、公共体育场所和住家小区环境好而方便，不仅可以作为健身的场所，还可以作为休闲娱乐的地方有关，所以健身人群相对较多。其次，分别有11%、4.4%、3.7%的习练者喜欢在免费场馆、付费场馆、家里和办公室等场所锻炼。此外，47.8%的习练者选择音乐伴奏，说明人们喜欢配音乐习练健身气功。

三、结论与建议

（一）结论

目前乌鲁木齐市健身气功习练者以45-59岁中年老人为主，年龄层相对较窄，习练者整体文化层次不高，职业主要以企事业退休人员为主。较多的健身气功爱好者每天都能坚持锻炼，而且94.1%的习练者选择了晨练大部分习练者选择了公园或广场锻炼习，习练者希望能借助健身气功达到强身健体的目的。

（二）建议

1.乌鲁木齐市健身气功需向各年龄层次、各文化层次传播，以此促进健身气功长远的发展。加大通过电视、报纸、网络等方式宣传健身气功知识。

2.建议经常组织各级健身气功培训班和交流比赛，以满足广大健身者们学习交流的需求。加强健身气功的科学研究。随着传播健身气功工作的逐步展开和习练人群的日益增加，相应的科研工作也要适应时代发展的需求，通过科学的研究成果和测试结果，让群众真正体会到健身气功对于强身健体和养身长寿的显著效果。

参考文献：

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