让孩子拥有良好的作业习惯

老师：

您好！

我女儿已经上二年级了！有一件事让我很烦，就是在她上小学的这一年里，她写作业特别拖沓，半小时应该完成的作业她能写两个小时。要是作业稍微多点，那就得写到十点半以后了。导致我们每天晚上睡觉都在十一点以后了。这样既影响她的休息，也影响我的休息。新的学期开始了，我希望她能够改掉这个坏习惯，怎么样才让她能有一个良好的作业习惯呢？

微微妈

微微妈：

您好！

其实，您反映的孩子写作业拖沓的现象在中小学学生中并不鲜见。我经常听到有家长抱怨孩子作业写得太慢，睡觉晚。家长发脾气，教训，甚至是惩罚都不管用。有的时候，哪怕是很简单的作业，也要写上两个小时。

作为家长，首先要了解孩子为什么写作业这么慢。相信绝大多数父母都认为，现在的社会竞争太激烈，为了孩子能有一个好的前途，不让孩子输在起跑线上，经常在孩子作业之外，给孩子增加额外的负担——擅自给孩子增加课外作业，或者给孩子报各种兴趣班。孩子很可能会产生这样的心理：我作业写完了，就得额外多写其他的作业，或者就得去练琴、画画什么的。为了逃避这些额外的作业，于是乎，我写慢点，等写完学校作业了，也该休息了。还有的孩子因为父母工作忙，从心理渴望得到父母的关注，于是就利用写作业的机会——你陪着我，我就写快点；你不陪我，我就拖沓，让你着急。这类孩子是因为缺乏关注造成的作业拖沓。这就要求我们做家长的去反思自己：是给了孩子太多的学习负担还是对孩子的关注不够？如果是我们自身的原因，那么就需要我们自己去改变。我们要了解孩子的心理，还孩子一个快乐的童年，让孩子在作业完成之后能有一点属于自己的业余时间，做她喜欢做的事情；如果是因为自己工作太忙，对孩子缺乏应有的关注，那么就在工作之余，尽量找时间多陪陪孩子，让孩子充分感受到你对她的爱。

排除了家长的因素，作业拖沓最重要的原因就是孩子的行为习惯问题——没有形成良好的作业习惯。

那么这种作业拖沓的现象可以改变吗？答案是肯定的，只要了解了孩子的心理，掌握了一定的训练方法，培养孩子养成良好的作业习惯是完全可行的。怎样培养孩子良好的作业习惯呢？在这里给您介绍一种“代币奖励法”，家长可以试着用这种方法来培养孩子良好的作业习惯。

“代币奖励法”

“代币奖励法”是行为主义强化原理的应用。行为主义心理学认为，人的行为很多时候是强化的结果。强化分为正强化和负强化两种。正强化指的是，当个体做出一个行为后，给予一个积极强化物，这会增加个体做出该行为的频率。负强化指的是，当个体做出一个行为后，消除消极强化物，这也会增加该行为的出现频率。例如，当一个喜欢赖床的孩子按时起床时，家长给予一定的表扬或者奖励，孩子按时起床的行为就会增加。“代币奖励法”就是用奖励强化所期望的行为，或使某种行为减少或消退。具体到作业拖沓行为，就是家长通过奖励来强化孩子按时快速地完成作业，从而使作业拖沓现象消除。具体实施：

确定目标行为 即在适当的时间内写完作业，培养孩子良好的学习习惯。

制作代币 代币可以是小红花，也可以是漂亮的小卡片等。孩子在规定的时间内完成作业则给予一张代币。

确定后援强化物 后援强化物可以是孩子喜欢的东西，也可以是孩子喜欢做的事情。

制定奖惩系统表 如获得两张代币可以看20分钟动画片，获得三张代币可以吃一次好吃的，获得五张代币可以带孩子周末去公园玩等；没有在规定的时间内完成作业则没收一张代币。

“代币奖励法”要注意

● 经常鼓励，让孩子感受到代币的乐趣。在实行代币的过程中，经常对孩子进行鼓励，让孩子感受到父母对她的关心与关注，提高孩子对按时写完作业的兴趣，这样，孩子就有动力认真执行作业计划，在规定时间内取得应得的强化物。

● 阶段性调整代币的系统。在规定的时间内按时完成作业最终是为了培养孩子形成良好的学习习惯，而不是为了获取相应的报酬。家长要适时根据孩子的完成情况调整代币系统，要不断激励孩子，培养孩子的学习兴趣，将孩子写作业的外在动机转化为内在动机，从而达到培养孩子良好学习习惯的目的。

● 家长要认真履行代币的规定，一定要说到做到，绝对不能食言，失信于孩子，否则将功亏一篑。

微微妈，我建议您根据前面说的内容，先反省下自己对孩子是否有足够的关注，如果这方面已经做得很好，那就尝试运用代币奖励法去培养、训练孩子的作业习惯。相信您坚持不懈、持之以恒地去做，一定能够让孩子拥有良好的作业习惯！

（王海娟 国家二级心理咨询师，西安市第七十五中学专职心理教师）