佟大为：养生大师的爱家哲学

GAVINDENG

佟大为=养生大师？

千万不要怀疑这个等式的成立，在演艺圈，稍微和佟大为熟悉的人都知道他热衷养生这件事儿。就连在美国拍摄电影《中国合伙人》期间，佟大为都不忘带上一身行头，在纽约的街头打起了太极。对他来说，养生不仅是让自己有个好身体，更是对家人的一种责任，能和老婆把打太极这件事坚持到老，应该也算是人间最浪漫的事儿……

爱惜自己的身体，才是爱别人的开始

生活在这个快节奏年代，哪个人不忙？更不用说正当红的佟大为了。

2013年对于佟大为来说是个“丰收年”，电影《中国合伙人》《富春山居图》以及电视剧《门第》等相继上映，影视剧《我儿是朵奇葩》《太平轮》也正在紧锣密鼓的拍摄与制作之中，偶尔还得飞往国外参加时装周，各种宣传拍摄活动让他分身乏术。

但和大多数人相反，佟大为始终懂得要在忙的同时让自己生活得更加有品质。再忙，他也不允许生活的平衡被打乱—该休息时按时休息，该锻炼时一定要坚持锻炼。为什么？怕死呗！他如此真实地回答。

在佟大为6岁时，身为警察的父亲因为车祸成为植物人，整个家庭都陷入到巨大的阴霾之中。尽管这么多年过去了，父亲正在逐渐恢复，但身体机能和智商水平已经永远回不到从前了。目睹了这一切变故的佟大为开始明白生命的可贵，也知道，一旦遭遇了什么变故，那么首当其冲受到伤害的就是家人。

意外事故不能预防，但疾病却可以。所以早在上大学期间，佟大为就坚持锻炼，每天早起半小时跑步，一跑就是4年。当时很多同学喜欢熬夜，甚至以做夜猫子为荣，佟大为却不以为然，他反而看起了《黄帝内经》，研究起了中医，并得出结论“古话基本是对的”，人应该顺时而动，而不能逆时而行。

也就是从那时起，他坚持早睡早起，每天睡足8小时，就连吃饭，也坚持一定要吃主食，吃五谷杂粮，“吃饱了才有力气减肥，以前总觉得这句话是个玩笑，后来发现是真理。因为你可以饿，但不能没精神！”为此，他早上吃得很丰盛，两碗粥加上两个鸡蛋，再来半块地瓜或玉米，中午也吃得饱，尽量过午不食。

结了婚之后，佟大为更是深深地感受到自己对于整个家庭的重要。“我是一家之主，我要对一家老小负责，我要养活一大家子人。所以我要有一个好的工作状态，好的身体才是革命的本钱，没有身体其他都是白扯。”

在家时，佟大为总习惯睡硬床，因为硬床和硬椅子可以帮助肌肉放松，他还随身带着一块刮痧板，感冒难受时就帮自己刮痧，沿着胳膊到手的大肠经和肺经刮一下，几天就扛过去了。每天早上，佟大为还会做一个动作—敲胆经。到了规定时间，他就会做眼保健操，拍足三里以及脚上的一些穴位。就连夏天，只要有时间，他都会坚持热水泡脚、做按摩。生病时，他极少去看西医，感冒特别难受或者要应急时他会去看中医，平时家里有人感冒，他会拿生姜红糖葱白熬水，俨然一个养生大师。

现在，佟大为对养生已经快到了有强迫症的地步，他爱喝养生粥，即使是外出拍戏，也会带上一个小电炖锅，每天煲上一碗。无论怎么忙，他都尽量做到夜里12点之前上床，早晨8点起床。起床以后，前一晚煲上的养生粥就可以吃了。所谓的养生粥，是指将红豆、黑豆、黑米、小米等五谷杂粮，放在一起熬制。“养生粥因人而异，可以根据个人体质增加一些核桃、黑芝麻、绿豆等等。但绿豆性偏寒，不适合冬天吃，而且绿豆不适合体质寒凉的人，我就不太适合多吃绿豆。”聊起养生话题，佟大为头头是道。

只要有时间，佟大为就会见缝插针地践行自己的养生行动。坐飞机时，他会给自己按按穴位，背台词时也会活动下手脚，出席活动前在后台，他都能耍两手太极。拍《中国合伙人》时，大家吃过午饭聚在一起聊天，每次佟大为聊到了一个时间点时，都会突然冒出一句，“等会儿，我睡一觉。”说完两眼一闭，往沙发上一靠就不动了。邓超、黄晓明等人在一旁看得目瞪口呆。佟大为对此很坚持，“睡子午觉嘛，子午时分一到就得休息下，5分钟也好。”

“慢生活”男人让家更有爱

相比电视剧里的花花公子形象，现实中的佟大为实在是个模范丈夫。身边的艺人很少喜欢带着老婆出席活动的，可佟大为每次出席活动，必定是娇妻在侧。不拍戏的日子里，佟大为就会和关悦待在家，时不时享受一把自己的“慢生活”，煮汤做饭练太极，小日子过得相当惬意。

从认识到现在，佟大为和关悦的感情已经走过了12年。当初和关悦谈恋爱时，两人更多的是去西餐厅约会，去商场闲逛。如今，他们的相处方式变得更家居了。最喜欢的活动是在家做太极中的“抻筋拔骨”，有一点儿像瑜珈，在抻筋的过程中把全身骨节拔开、关节盘活，同时把筋、骨、肉、皮分开，周身松透，而且也保证了身体的柔韧性。

有空时，佟大为也会拉上关悦去小区的楼下打太极，一开始小区的人看了会觉得奇怪，太极这么慢的运动不应该是年轻人喜欢的，而且还是一对明星夫妻，但看了几次也就见怪不怪了。

日积月累下来，就连以前从不注重养生的关悦，也俨然成了半个养生专家，买菜时会尽量找一些没有污染的青菜，多吃根茎类的蔬果，因为这样的蔬菜化学污染少，吃起来更健康。

2008年8月26日，女儿的降生让这个家变得更为圆满了。一谈起这个机灵的小大人，佟大为的眼里便瞬间充满温柔。他甚至想到女儿成人以后的事儿，称一定不会干涉女儿谈恋爱，不过论及婚嫁时还是会严格把关，“虽然还要20多年才把女儿嫁出去，但现在想起来就会伤感，自己从小抱大的，到时就要给别人抱了。”

其实，最初这小两口并没做好迎接下一代到来的准备，他们希望能够多享受幾年二人世界，结果突如其来的女儿改变了原有的计划，让他们得以迅速成长。

女儿的出生让佟大为和关悦在彼此心中的地位都自动“下调一级”，同时也给家里带来了更多欢乐。

2011年，佟大为拍《金陵十三钗》时，在北京和南京之间来回往返，经常“三过家门而不入”。有一次，关悦带着女儿去剧组探班返程时，关悦在机场说：“跟爸爸拜拜吧。”佟大为女儿就特别乖地跟他说：“爸爸再见，你要注意安全。”

没有任何人教过3岁不到的女儿说这句话，她脱口而出那一刻，佟大为突然意识到，自己肩膀上担着一个家的责任。不过，即便是责任，佟大为也觉得很欣慰。对于佟大为来说，婚姻、家庭、老婆、孩子是他的一种信仰，能够为她们负责是一件很开心的事儿，“没有让我多出一丁点儿负担，相反的，都是快乐和甜蜜。”

平时佟大为很喜欢谈《易经》，在他看来，《易经》是按“顺势由心”的程度来权衡每个人的“贵贱”，简单来说就是表达真实内心。越是能由衷地说话做事的人，越是高尚；越是违背自我的人，越是低贱。身处在浮躁的演艺圈，难免有言不由衷、身不由己的时候，当繁复的生活捆绑着自己无法抒发苦闷时，生命中有了女儿这个“天使”，让佟大为能够回到“说真话”的状态。

谈到教育方式的问题，佟大为一改幽默的风格，严肃起来：“都说父母是孩子最好的老师，我会严格要求自己。希望她能学到我们身上的优点，所以我们会尽量减少自己身上的毛病和缺点。”话是这么说，但佟大为还是摆脱不了一个父亲的温柔，“其实也说不定，要是她一撒娇，没准我就投降了。”

近两年佟大为接戏的数量比以前少了，而且更注重质量，这其中最大的因素是他的家庭。演戏是一件需要演员掏心掏肺的事，如果总是真诚地在演，一年、两年、五年、十年，总有掏空自己的一天，所以佟大为也在寻求突破，“我这两年也开始注意锻炼，比如武术、太极、站桩。学几个动作，只要自己拿出时间练，半个月就能看到效果。我在演员和朋友圈里都算是注意得早的，我现在是一家之主，而且真的过得很幸福。如果因为自己不在意，出了什么事，家人都会痛苦。健康这事，其实是对家人的一种负责。”

其实，结婚、生子、养育……这些都是每个人生活中必经的阶段，充满了美好，尽管这些一望而知的人生路偶尔会单调到无聊，但总有一些况味可以让我们坚定地走下去。就好比佟大为和关悦契合的幸福气场，总是能让身边朋友受到感染并发自内心向往，让人相信，为人父母洋溢着一种细腻而幸福的滋味。

生活比艺术更神圣

和佟大为合作过《中国合伙人》的导演陈可辛说，佟大为是他见过的所有演员里最热爱亦是最擅长养生的人。因为喜欢看一些养生方面的书，以至于见了人，发现不好的习惯他都要劝人家改过来，大家一有养生方面的问题就会主动来请教他。

这样的好人缘让佟大为在哪里都深受欢迎，在不少剧组，大家一提到身体不舒服，第一反应不是找医生，而是找“佟大为”，因为他一准儿有办法，刮痧、按摩穴位……很多方法听都没听过，但效果往往奇好。导演滕华涛还曾发现佟大为的一个特殊爱好—夜间走路，他经常半夜三更出门暴走，最长的一次走了3个多小时，让大家差点去报警了。

养生让佟大为也交到了不少圈内好友。有一次黄奕在片场抱怨说减肥好辛苦，佟大为就告诉她每天要敲头五六十下，然后肚子撞门50下，一个早上大概从头到脚都整理了一圈，这样还可以减肥。那时候在片场，黄奕就经常看到佟大为不是在搓耳朵，就是在捏手。至今一想起佟大为，黄奕都会忍俊不禁。

2010年，拍电影《财神客栈》时，听说知名武打明星何家劲也很擅长养生，佟大为就每天跟着他学习如何保持最佳状态。原来何家劲平时很注重调理身体，还喜欢教大家養生，每天早上该吃什么，中午该吃什么，泡个什么茶喝都有讲究。每天还去跑楼梯，比他年轻的谢霆锋等一大批人跟着他去跑，可是跑到一半全都不见了，只有何家劲还在跑，他体力最好。这让佟大为深受鼓舞，觉得坚持养生与锻炼是一条正确的道路。

不仅如此，他也热衷思考工作与生活的关系，“即使我演一万部戏，戏里的生活也不是生活的全部。演戏不是我的全部，我说过为了爱情我可以完全放弃演戏。我不想因为演戏，不想因为在剧中体验一种生活，而耽误自己的生活。我只是把生活看得比艺术更神圣。”所以在选择剧目的过程中，日益成熟的他把个人感受摆在了片酬的前面。

思考不仅可以取长补短，还能让人快速地成熟起来。2011年底，经过一番筹备，佟大为成立了自己的工作室，和关悦做起了夫妻档老板。成立工作室，对佟大为的改变之一就是可以相对自主地安排时间，不用一年到头都在外拍戏。

养生可以让人减少心火，人往往不知不觉间也会变得温润。30多岁的人，正是意气风发的时候，我们经常听说某某明星耍大牌、打架闹事的新闻，但这些新闻绝不会发生在佟大为身上—他实在太像一个老人家了。在佟大为工作室的员工眼里，他是个各方面都很照顾人的老板，极少发火，大家在生活上有烦恼时他会耐心倾听、给建议，家人生病他会帮忙介绍大夫，买车买房时，佟大为也会在经济上给予赞助。之前，他的宣传总监在前往片场的途中出了车祸，人虽然没事，但车碰得很厉害，即使修好也没法继续开了，佟大为主动赞助一笔钱，帮他的宣传总监换了一辆新车。

从出道至今，佟大为已经演了10多年戏，他的人生发生了巨大的改变，心态日趋平和的他看待万事万物的目光也变了许多，“举一个小例子吧，以前我在小区跑步的时候，真的是纯粹跑步，但现在我会仔细看小区的每一个角落，哪又有一朵小花开了，哪有什么变化了，其实从不同的角度看，很多地方都是很美的。”他逐渐知道要留心身边的东西，用心去欣赏身边的风景。在这个追求快速的年代，大家都步履匆匆，错过了很多美好的事物，佟大为却坚持走得慢一点，让灵魂能够跟上身体的步伐。

就连梦想，也在这些年间发生了变化。

早在20年前，年幼的佟大为常想，长大后一定要像爸爸一样做一个警察，能够顶天立地，能够路见不平拔刀相助，没想到阴差阳错做了演员。现在，佟大为时常在想，如果不做演员的话，他很有可能去学习国学，成为一名出色的中医。不过这个想法估计很难实现，所以他把期待放到了女儿身上，“让她圆满我的遗憾，也挺不错的。”临近采访的尾声，佟大为笑着如是说。