加强体育中专生的心理健康教育

宋丹

体育，是一个民族崛起的重要标志。为进一步提高我国竞技体育水平，体育中专生的培养就显得尤为重要。但就目前来说，我国体育中专生暴露出了许多问题，其中诸多问题与其心理健康状况直接相关，亟待解决。

因此，重视体育中专生的心理健康教育，研究他们的心理健康现状并找出相应对策，使他们能有一个健康的心理，人格、文化、训练得到和谐、全面的发展，是摆在体育中专教育工作者面前的一个十分紧迫、严肃的问题。

一、体育中专生心理健康状况及分析

（一） 通过对体育中专生进行SCL-90症状自评量表和“关于体育中专生心理健康状况的调查问卷”调查后发现：37.4%的中专学生存在心理健康问题，21.74%中专学生心理障碍问题明显。通过统计，心理障碍检出率为：男生高于女生，男生的突出症状是强迫，抑郁，人际关系，焦虑和恐怖。非独生子女高于独生子女，单亲家庭的学生高于非单亲家庭的学生，来源于单亲家庭的体育中专生心理健康水平低于非单亲家庭的体育中专生，单亲家庭的学生由于学习条件、生活水平、文化差异和环境变化的影响，与非单亲家庭的学生相比，他们表现出有更多的强迫症状、人际关系敏感、自卑、抑郁、苦闷和精神病性等不良情绪和行为。

（二）总体而言体育中专生的心理状况显示不是很乐观，有很大部分学生存在不同程度的心理不健康因素，通过对体育中专生的专项心理健康调查得知，主要原因有以下几个方面：

1. 入学后的学习动机不够端正，体育中专的学生真正爱好体育的仅占到13.04%，因家长牵制而被迫学习体育的学生就占到8.70%。

2. 在专业技能学习中遇到困难时的自信心不足，且情绪化现象较为严重，学生在学习高难度动作而难以掌握时有73.91%的学生会产生焦虑情绪，甚至产生极大的消极心理而放弃学习。

3. 上网现象严重，且对上网的认识不够正确，经常上网的学生占51.30%，这些学生有相当一部分是上网玩游戏，聊天。

4. 生活不够规范，一半以上体育中专生生活基本是有规律的，还有21.74%的学生生活无规律。

5. 学习竞争意识弱。在学习上竞争意识很强的学生占13.04%，而学习竞争意识一般的学生占22.36%，有其他学生根本没有竞争意识。

6. 恋爱的现象较为普遍，调查显示，有恋爱动机的占39.13%，确定没有恋爱动机的学生仅占18.26%。

（三）调查显示，体育中专生心理问题影响因素分为成长压力，学习压力，复杂的人际关系压力、心理健康知识水平薄弱以及学校心理健康教育工作滞后这几个方面。它来自于学生自身、学校教育及社会等多方面的影响，只有掌握了学生心理健康存在问题的成因，才能在教育中有意识地对学生进行正确的引导，消除不良心理问题的影响，有针对性地开展心理健康教育。

二、加强体育中专生心理健康教育的建议

（一）有效缓解体育中专生的成长压力

首先，体育中专学校应该加强校园精神文明建设，大力建设校园文化，形成优良的校风、学风，开展丰富多彩、积极向上的科技、文娱活动，加强校报、板报、校园广播等建设，坚决抵制各种有害文化对学生的侵蚀和影响。

其次，要改变办学理念，改善办学条件，创造良好的学习气氛，促进学生心理完善和健康成长。要树立教书育人的观念，加强素质教育，培养全面发展的人才，走出过去重智轻德、重文化素质轻心理素质的误区。

再次，应该把心理健康教育延伸到家庭，发挥家庭在学生心理健康教育中的作用，提高家长在培养孩子心理素质方面的紧迫感和责任心。

（二）有效缓解体育中专生的学习压力

由于体育专业是一个特殊的专业，学生的运动技能水平是显性的，技术水平的高低在训练及比赛中直接展现出来。因此，教师在对体育专业学生进行教学时，应该针对学生的不同文化程度和不同运动技能水平，采用榜样、区别对待的教学方法，制定学生自我比较目标，这样可以使学生从不断实现的小目标中体会到成功的快乐，从而提高学生的自我认同感，消除其自卑的心理。

（三）努力提高体育中专生的心理健康知识水平

要积极组织体育中专生参加“中专生心理卫生”“健康心理学”等方面的课程学习，使他们通过学习，丰富自身的心理卫生知识，掌握维护心理健康的方法和技巧，实现自我塑造、自我发展和自我完善。当面对心理压力时，首先，懂得运用心理学方面的知识正确认知心理压力，理智地分析压力情境，在积极控制压力情境的基础上调整自己。其次，要鼓励学生主动寻求教师或同学的帮助和支持，这是解决心理压力的强大支撑力量。第三，要引导学生善于调控情绪。即采用积极认知方式，在看到事物消极不利的一面的同时，更要看到其积极有利的一面，换一个角度看问题，从而调节情绪，获得心理平衡。

（四）扩大体育中专生的人际交往

要组织体育专业的学生积极参加各类社会实践活动，并使他们在活动中全面提高自身素质，开阔视野，学会关心他人、理解他人，促使自己拥有博大的胸怀，从而增加生活、学习、工作的信心和力量。通过社会交往，学生可以不断地丰富和激活自身的内心世界，当面临挫折与压力时，可以通过广博厚重的社会支持，帮助他们走出“沼泽”，树立信心，走向成功。

（五）努力做好心理健康教育工作

学生受教育的过程是其人格完善的过程，对学生完美人格的培养，要以教师完美人格为前提，这在很大程度上取决于教师自身的人格魅力。体育专业教师与学生在长期技能的教与学过程中形成了一种比较稳固的“师徒关系”，这种关系会让学生产生一种赏慕的心理定式，并直接影响学生的学习热情。所以，专业教师要不断丰富自身的心理学、教育学知识，将心理健康教育有机地融入体育教学中，使学生既能了解相关的身体健康和心理健康基本知识，又能掌握锻炼身体的手段和方法。