让健康伴我成长

张大海

2013年7月19日 晴

健康是我们生命中的重要元素。如果说，生命的桥梁是用健康筑起来的，那么，疾病就是摧毁这座桥梁的凶手。要珍爱我们的生命，就得要让健康伴我们成长。

要健康伴我们成长，我们就要注重身体健康和心里健康。比如，有的同学因为疾病或车祸失去了腿脚，变成残疾；有的同学因为不按时吃饭、偏食等瘦弱得像豆芽；有的同学整天不言不语，冷漠孤僻……这些都是不健康的表现。

要让健康伴我成长，我们就要拥有一个强健的体魄。为此，我们应该改掉坏毛病，养成好习惯。

按时作息。我们要遵循生命成长的规律，日出而作，日落而息。早起早睡。不要熬夜看书写字，更不要因看电视、玩电脑而睡得很迟或一宿不睡。

要吃得健康。第一是指要按时按顿吃饭。尤其是我们一部分学生，养成了不吃早餐的毛病，这样不但一上午没精神，天长日久，智力、身高等都会不如别人的。二是要吃得健康，不要吃那些小摊点的食品，如辣条之类的垃圾食品。听妈妈说，有些孩子得了过敏性紫癜病，都是跟吃垃圾食品有关的。

珍爱眼睛。常言说：“眼睛是心灵的窗户。”现在我们正处在成长阶段，学习任务也重，我们一定要注意用眼卫生。不长时间看书，更少看电视、少玩电脑。珍爱眼睛，节约用眼！

要让健康伴我成长，我们要拥有健康的心理。也就是说，我们要用快乐、积极的心态去面对生活。

对自己，要充满信心。胜不骄，败不馁。争取做最好的自己。要敢于正视自己的缺点错误，当老师同学提出时，要积极改过，心怀感激，不能心生怨恨。相信只要我们每天进步一点点，一个月就可以跨出一大步。

对别人，要充分理解。要尊重别人，善于向别人学习。要学习别人的长处，不要因为别人比自己强，就心生妒忌；也不要因为别人不如自己就嘲笑讽刺。这些都是不健康的表现。

对集体，要学会奉献。如果我们是一滴水，那么集体中就是一片海，因此我们的成长离不开集体。所以在集体我们就要学会奉献。比如在家里，要扫地，洗碗等，干一些力所能及的活；在学校，要积极主动地，为班集体、为我们的学校尽一份力、流一滴汗、献出一点智慧。当我们做这些时，我们应该是快乐地、主动地，觉得是我们应该做的。这就是一种健康的心态。

要健康伴我们成长，我们要积极参加课外活动。要根据自身条件，发展自己的特长，比如：打球、长跑、唱歌、跳舞、书法等。而我就喜欢打乒乓球，这样不仅锻炼了我的身体，还磨炼了我的意志，让我有战胜困难获得成功的自信和快乐。

要健康伴我们成长，我们还应该注意安全。首先，是交通安全，在上下学高峰期，行人车辆比较多，我们要学会确保自己的安全。其次，在遇到意外事件时，我们要善于保护自己，用我们的智慧，用我们所学的知识，来让自己化险为夷。

同学们！珍爱生命，就让我们齐心协力，把我们这座生命之桥筑得牢固结实，来更加有力地筑起我们祖国的这个雄伟的大厦。

山西省临汾市吉县三中130班

指导教师：吴培林