当数学遇上焦虑

何竞

从小到大，数学一直是我的噩梦。每到数学测试的前一晚，我就无法入睡，平均十分钟就想上一次卫生间——哪怕几个小时以来一滴水都没喝过，去了洗手间也根本没有“内容”，但躺在床上却一次又一次感到尿急，到了第二天考试，一定顶着一双熊猫眼。

高考前，我妈专门花重金请了家教来提升我的数学水平。那位数学系的大哥哥很有耐心，有次他在演算纸上为我计算一道数学题，在他看来已经简单到白痴程度的题目了，却是我眼前无法逾越的鸿沟。

家教比学校老师更贴心之处在于他可以对你一个人耐心耐心再耐心，数学系大哥哥已经耐心地将这道题翻来覆去讲解了四次，但我却越听越恐怖，越听越抓不着边际。终于，我大喊一声：“啊……我头疼死了！”

在另一个房间的妈妈闻声赶来，得知我因为头疼要提早结束那天的家教课程后，气得恨不能在我头上敲几下。

她压根不相信我是真的头疼，疼得两个太阳穴突突地跳，青筋暴突！

因为我“装疼”不上数学辅导课，我妈生了我好久的气。后来她也认命了，因为我不管遇到哪位数学老师，都能拿出一张惨不忍睹的成绩单。

那些数学老师总是指着我令人脸红的成绩直摇头，他们百思不得其解，为什么我其他科目样样得优，就是数学不及格呢？

与其说师长和父母的失望让我情绪低落、烦躁不安，不如说我真的从小就体验到了数学带来的“切身之痛”。是真的痛啊！头疼如裂，不管我处于多开心的状态，只要有人在旁说起数学如何如何，我就马上如坠冰窖，紧张得小脸苍白，一句话都说不出来了。

原以为，我只要脱离了学校环境，离开了冷人抓狂的数学考试，就不会再“犯病”了。但事实上，即使我已成为一枚社会人，数学依旧是我生活中的地雷，让我—不小心就踩个正着。

因为清楚地知道自己数学不好，所以我选择对数学避而远之。

比如去菜市场买菜，我永远都是最受小贩欢迎的顾客——因为从来不讨价还价，哪怕别人存心坑我，也懒得计较。

当我存折上的数字第一次超过五位时，我竟然会觉得头疼——因为字符长了，五位数字加上小数点后的数字，看上去气势汹汹，好似一群张牙舞爪的土匪，杀气腾腾地冲我而来。我顿时觉得气都有些喘不上来，心里设想的当了“万元户”或“有钱银”的喜悦一点都没有，有的只是心慌和头痛。

买菜时我可以不计较那点小钱，但生活中还是会遇到必须要计算数字的交易啊！如果手边刚好没带手机，无法用计算器来算出结果，我会像傻瓜一样呆呆站在那里，手足无措地不知道怎么办才好。

上次闺密聚会时，有个小姐妹刚从香港扫货归来，她聊起自己的购物经：在香港哪个超市买什么少了多少钱，她买了三份共便宜了多少；在九龙哪个商场买了一块欧洲表，比内地价格便宜了百分之多少……

听到一连串数字从她嘴里巴拉巴拉往外涌，我脑袋痛死了，眼前甚至出现了幻景——闺密、咖啡以及桌椅，一切都不存在了，只有一张不断张合的红唇大嘴，还有里面不停往外蹦跳的数字，那些数字砸在我脑袋上，好疼，好疼！

现在，我觉得自己不但要对生活中的数字敬而远之，就连对数学超好的闺密，也要敬而远之了！

心事解读：

研究显示，害怕数学可能会激活和生理痛有关的大脑区域，这是一种名为“数学焦虑症”的心理疾病。

心理学中的焦虑是指个体由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁，致使自尊心与自信心受挫，或使失败感和内疚感增强，而形成的一种紧张不安且带有恐惧色彩的情绪状态。而数学焦虑可以认为是学生对数学的一种病态的恐惧症。得了“数学焦虑症”的学生在遭遇数学问题时便会表现出焦虑情绪，这也是一种生理上的结果，因为他们的脑功能和面对数学问题时相对平静的同学并不一样。专家认为“数学焦虑症”会减少大脑原本就有限的工作容量，而这正是解决数学难题所需要的资源。

要真的解决数学焦虑症，就需要增加自信，因为对自己完成任务的能力是怀疑的，从刚开始就夸大了自己失败的可能性，才会让焦虑加重。可以先从“简单数学”开始自我训练平和心境。只要在面对数学问题时，做到自我放松，自信饱满，就能从紧张情绪中迅速解脱出来，不再感到焦虑与头疼。