克服畏难情绪，提高障碍跑的成绩

黄日军

摘要：障碍跑是小学体育课中的重要内容，可以训练学生的体能和意志力。小学生在练习障碍跑时，容易产生畏难情绪，优化教学设计，合理的设置障碍物，可以有效的消除小学生障碍跑中的畏难情绪。

关键词：障碍跑 畏难情绪 消除方法

障碍跑是小学体育课中的重要内容之一，由于其组织方法多样、场地器材灵活，与小学生活泼、好动、好奇心强的特点很契合，所以受到大多数学生的喜爱。

畏难情绪即是恐惧困难的一种心理状态，具体表现是遇到困难采取退缩、躲避、迂回的态度，缺乏而对“困难”的勇气，没有解决“困难”的信心，不采取积极主动的行为解决问题，甚至无意识中夸大困难。在障碍跑练习过程中，部分学生受到自身的身体素质或心理素质的的影响，学习起来比较困难，容易产生自卑或惧怕心理不敢越过障碍物，以及课堂教学组织形式陈旧，教学方法呆板等原因极易让学生产生畏难情绪。严重影响了小学障碍跑教学的质量和教学效果。笔者结合自己的教学实践谈几点看法：

障碍跑的形式多种多样，从障碍物的设置到组织形式，都可激发学生的参与热情。但应沣意以下四点，可使每位学生更安全更好的的体验障碍跑的乐趣。

一、体育游戏的应用

体育游戏既是游戏的组成部分又与体育运动有着密切关系，体育游戏以丰富多彩的内容，生动活泼的形式以及自身特有的趣味性、娱乐性、竞争性和一定的观赏性，极大地调动了体育锻炼的积极性所以深受小学生喜爱。运用游戏可有效的增强障碍跑教学的趣味性，如：迎面接力、叫号赛跑等。提高学生对障碍跑学习兴趣，并对所要跨越的障碍物更加亲近，在活跃、欢快、鼓励展现自我的课堂气氛中，使得每一位同学都有一定的自信基础，然后再去进行障碍跑，就可以更大的激发学生的参与热情，防止畏难情绪的出现。

二、设置有趣味性的障碍物

障碍跑中很重要的一环节就是障碍物的设置。一堂障碍跑课能否抓住学生的兴趣，关键就看所设置的障碍物能否吸引学生的兴趣点，运用合适的器材设置障碍物，小学生对变化的、新鲜的东西比较感兴趣，教师可以选择不同颜色的，不同形状的器材设置障碍物，并找出更多的安全的方法进行障碍跑练习。

三、降低障碍物本身存在的危险性

（一）避免选用坚硬，有刺、角、棱的的器材

小学生对物体本身存在的潜在危险性缺乏认识，出于好奇心往往会过于投入的去玩，而忘记自我保护。一旦发生伤害情况就会对学生心理上造成很大的伤害，影响到正常的教学进度。所以，教师在选用器材上应充分考虑到小学生的实际情况，选用一些柔软的、没有刺、角，棱的器材进行练习。如果器材选用受到限制，也应该人为的对不够安全的器材进行加工，通过包裹、代替、组合等方法降低器材的本身存在的危险性。

（二）根据学生实际情况，设置适合的难度，并教会学生安全的通过方法

障碍跑因其可以全面发展人的身心素质的锻炼价值以及充满多变、趣味的游戏价值，而被广泛应用于体育教材中，并深受学生喜爱。但往往也是学生最容易受伤产生畏难情绪的练习。究其原因，还是在设置障碍物中脱离实际情况，设置的难度过大不合理，超出学生的自身能力。并缺少安全教育，在学生还没有清楚安全通过方法的时候就开始盲日的尝试。

（二）尊重个体差异，打破一个标准的模式

小学生的身心发展存在较大的差异，学生对事物的认识上不够成熟，往往会错误的估计自己的能力。所以教师在设置障碍物时，应遵循由易到难、循序渐进的教育法则。让学生从简单开始，一点点积累自信心，一步步增强对自己能力的认识，给每位学生提供选择难易的空间，语言引导学生根据自己的实际情况选择适合自己的难度。肯定每位学生的成功，鼓励学生不断自我提高。

四、学生产生畏难情绪后的应对方法

教学中，因为学生的个体差异或者教师的组织方法不恰当，部分学生总会出现一些畏难情绪，影响正常的教学。那么就要从产生畏难情绪的不同原因，找出解决方法。

（一）学生因为身体或者心理原因，认为所而对的障碍物难度过大，感到自己无法通过，而产生畏难情绪

小学生的身心发展不尽相同，而对相同的事物会有不同的反应。在而对要挑战的障碍物时，不同学生会出现不同的心理反应，有的同学会很自信的想要尝试，有些同学则会认为自己能力不够而感到畏惧。这种情况下，教师在对障碍物的设置上应该更加符合学生的实际情况调整难度，让学生都有机会去尝试，从小的成功体验开始，慢慢积累自信心、一步步了解自己的能力，从而循序渐进的尝试更高难度的挑战。

（二）学生过高的估计自己的能力，导致在通过障碍物时失败甚至受伤，而产生畏难情绪

小学生对事物的认识上还不成熟，往往会对自己的实际能力估计不准确，而强烈好奇心又促使他们对新鲜好玩的障碍跑充满挑战的欲望，这样一来，就很容易造成过高的估计自己的能力，在障碍跑时不在意安全通过障碍物的技术要领，出现错误动作而导致受伤，产生畏难情绪。这种情况下，教师应及时对学生的伤情进行询问、安慰，第一时间消除学生恐惧等不良情绪的产生。再根据受伤情况采取不同的措施：伤情严重的话，及时处理伤情，并及时鼓励学生的敢于尝试精神，减轻学生的心理负担；伤情不会影响继续上课的话，可在鼓励学生的挑战精神后，加强安全教育，并适当的调整难度，让学生重新拾回自信心，避免不良情绪的积累。

（二）教师课堂组织的原因，造成学生的畏难情绪

教师的课堂组织情况直接决定着学生主观能动性的发挥，进而影响学生的学习效果，在障碍跑教学中尤为明显。比如：障碍物难度设置过大、障碍物本身缺乏趣味性、选用的器材过于危险、统一的难度标准、缺少鼓励甚至打击学生的自信心等等方而，都会对学生心理上造成负担，产生畏难情绪。而解决这些问题，就需要教师在课堂组织上进行优化，从学生的实际情况出发，选择学生喜欢的器材，设置由易到难的障碍物，降低参与的门槛儿。并及时给予学生鼓励和肯定，一点点积累学生的自信心。