高校青年教师职业压力对策研究

王 莉，王太海

(大连海洋大学马克思主义学院，辽宁大连 116023)

教育部2010年12月30日发布的统计数据显示，全国普通高校35岁以下青年教师为255，487人，占专任教师总量的47%，可见青年教师已经成为高等教育的主力军。教师素质影响学生素质的发展，从目前查阅资料显示，高校教师，特别是青年教师职业压力非常大，部分已影响到身心健康，值得引起关注。因此，应当从政府部门方面、高校方面以及教师个人三方面入手来应对高校青年教师职业压力问题。

一 政府部门方面

1.创设更好的工作心理环境。

青年教师由于年龄、资历、人际关系等原因，会使他们在初入职场时感受到诸多的“不适应”，比如由学生到教师的角色转变，对于教育教学技术的亟待提高，对于新环境中的人际关系的适应，等等。对于青年教师面临的这一系列问题，教育部门可以根据高校青年教师职业压力的实际情况，借鉴和学习国外的先进经验，对有职业压力的青年教师提供帮助和支持。也可以对青年教师进行职业压力应对能力的训练，提高他们应对压力的能力。比如学校或政府部门可以组织青年教师参加一系列适应性的活动，或组织不同学校的青年教师进行联谊活动，在互相交流中，青年教师通过交流，获得心理上的支持，让他们感受到自己与他人有相同的困惑，自己并不是孤立无援的。同时在活动当中，组织者可以聘请心理咨询师进行适当适时的疏导，引导青年教师进行倾诉，教会他们缓解自身职业压力的方法。

2.政府应为青年教师提供更大的平台。

(1)提供评职绿色通道.

目前，很多政府文件及高校有关评职的文件中，对于评职称都对工作年限做了限定，这虽然考虑到了教师资历及个人经验方面，但对于一些有学历，有成果，有能力的青年教师来说是不公平的。有些青年教师授课方式灵活，深得学生的喜欢，对工作有很高的热情，而且成果丰厚，成果质量高，可以说，很多方面要比一些副教授甚至教授要好，但是由于参加工作年限的限制，评职需要一等再等，这必定会打击部分优秀青年教师的工作积极性，产生不满情绪。如果政府能考虑到这一点，为优秀青年教师开辟评职绿色通道，可以破格评职，那么除了会提高这部分优秀青年教师的积极性，同时也给其他的青年教师提供了榜样，会在青年教师中形成良性的竞争环境。

(2)评奖专项设置。

目前针对高校教师的评奖基本都是针对全体教师的，青年教师相对于中、老年教师在很多方面处于劣势，无论是政府奖项还是学校奖项，青年教师的获评几率相对来说都很小，这种局面也会削弱青年教师的工作积极性。政府在设置评奖条件时，可以适当放宽条件，或有针对青年教师的专门奖项，以激励青年教师。

二 高校方面

1.创新工作内容和方式。

在青年教师的成长初期，学校要给予必要的关心、指导和帮助。青年教师大多是刚刚毕业的硕士或博士，他们没有实际教学工作经验，难免会遇到这样那样的问题，如果高校能够在青年教师入职培训中切实重视对其教学能力的培训，如对新入职的青年教师以“传、帮、带”的形式进行指导，可以避免青年教师在工作上“走弯路”“碰钉子”，减小他们的心理压力。［1］

2.创新工作制度与机制。

在鼓励青年优秀人才、培养青年教师的过程中，一定要处理好整个队伍与拔尖人才、集中扶持与参与竞争、综合素质与学术水平的关系，把更多精力放在提高青年教师整体综合素质和鼓励参与竞争上。在此基础上，造就一批高水平的拔尖人才。在具体的管理工作中，应对工作量、教学成果、著作、论文、获奖情况和实际贡献等进行严格考核和评价。加大对青年教师成果(含教学、科研、管理等)的奖励力度，激发青年教师钻研学术的积极性，创造一个有利于优秀青年教师脱颖而出的大环境。［2］

3.加强沟通，营造和谐人际环境。

青年教师初为人师，如同高中毕业生初入大学一样，有很多的不适应，离开了以前熟悉的校园，离开了以前的朋友圈，面临着全新的角色和任务，难免有困惑，感觉到职业压力，并产生挫折感。高校可以在每年举办针对青年教师的教学培训，各种主题的沙龙，新老教师座谈会等等，促进青年教师之间，以及青年教师与老教师之间的沟通，消除青年教师的不适应，使他们在技能和心理上迅速地成长起来。另外，各院系的领导也要关心青年教师的成长与发展，经常与他们谈心，了解生活以及工作上的困难，并及时发现问题，帮助其解决。组织青年教师进行文娱活动，可以很好地促进他们之间的相互了解，建立良好的合作关系，可以促进他们更好地提高和成长。

4.合理安排青年教师的工作负荷。

对于青年教师的工作负荷，仁者见仁，智者见智。有的人认为青年教师精力旺盛，工作热情高，还没有出现职业倦怠，因此，应该多分配给青年教师任务，能者多劳;还有的人认为，要让青年教师迅速地成长起来，就要给其施加一定的压力，加大工作负荷，比如增加教学或科研工作量，院系或学校的活动也选派青年教师参加，一些行政方面的事情也请青年教师帮忙，这样青年教师会在完成工作的过程中迅速了解院系或学校的工作流程、文化，迅速融入新的工作环境。笔者认为，不论出于何种考虑，都要充分考虑青年教师自身的精力、能力、经验等情况，合理安排青年教师的工作量。对于青年教师，最重要的是让他们在教学上得到锻炼和迅速的提升，对于科研和其他活动的要求可适当放后，毕竟教书育人是教师的最基本的工作。对于行政方面一些事务不可过多交给青年教师去做，这会使青年教师舍本逐末，降低对教育科研质量的重视。因此，合理安排青年教师的教学、科研及其他工作量是非常重要的。

三 教师个人

1.青年教师要结合自己和学校发展的双重需要做好职业生涯规划。

青年教师在初入职时就应该结合自己和学校发展的双重需要做好职业生涯规划。从心理学的角度看，职业生涯是个体连续的、动态的、长期的决策过程，受个体能力与个性控制和决定。青年教师需要确定自己在教学、科研、各项工作方面发展的短期、中期、长期的目标，并制定相应的实施方案，在实施过程中，根据实际情况，适时地修改职业生涯规划。

2.培养良好的自我意识。

在心理调节方面，青年教师要有正确的定位，正确估量自己，保持恰当的期望值。要有意识地控制和支配自我的情绪，充分认识到过度的焦虑等情绪是不能有效解决问题的。要正确看待学校领导、同事对自己的评价，正确看待荣誉得失、金钱利益，要主动和同事、学校领导进行沟通，以积极豁达的心态与人和睦相处。［3］

3.注重休闲，放松身心。

随着社会的变迁，加上世界休闲潮流的影响，有效地安排从事休闲生活，已成为现代人所面临的重要课题。高校教师从事教学、科研和服务社会等工作，承受着一定的职业压力。为了有效缓解职业压力，就必须注重休闲。放松身心是缓解职业压力十分重要的一种应对技巧，特拉弗斯和库珀认为放松身心是教师的一种“保护机制”。［4］它既是一种通过训练有意识地控制自己的身心活动，改变机体机能紊乱的心理治疗方法，也是一种为了个体内在的心理安宁与超越所进行的修炼活动。［5］总之，以积极的情绪带动积极的行动以促进问题的解决，是积极应对压力的关键。

［1］沈绮云.高校青年教师职业压力及对策研究［D］.南昌:南昌大学，2007.

［2］石文建.加强高校青年教师队伍建设的思考与实践［J］.中国轻工教育，2009(4):50.

［3］张懿.高校教师职业压力及其管理研究［D］.北京:首都经济贸易大学，2009.

［4］陈明丽，许明.国外关于教师压力问题的研究［J］.福建师范大学学报，2000(3):126.

［5］姚一新.教师压力管理［M］.杭州:浙江人民出版社，2005:393.