问问心理医生

李建茹

心理咨询医生，多家媒体特约心理撰稿人

年龄越大知己越少

Q我有一个相交多年的闺蜜，以前经常见面，一起逛街吃饭聊天特别开心。这几年，各自的生活都发生了改变，她离婚了，而我有了宝宝，能凑到一起的机会越来越少，发展到现在，两人同时在线也不言不语。其实不止是她，有好几个我以前的“死党”，现在都久不见面或联系了。难道女人没有永远的朋友吗？

有过“闺蜜”，体验过无话不说的真挚友情，青春年少的那段美好时光，值得珍惜和怀念！后来几年之间，“闺蜜”离婚了，很不幸地失去了一段亲密关系，且不说这段关系对她意味着什么。你有了宝宝，很幸运地增加了一个关系，充满着快乐和期望。不知你是否察觉到你们的生活轨迹已经不同，关系渐渐疏离正是因为生活感受不在一个层面上的缘故。

你主动关心她，却得不到对方积极的回应。不知你想过没有，若不能理解她内心的感受，你的询问和关注或许已经伤害到了对方。对方不和你在一起，是不想和幸运、幸福者去对比，以此避开由于比较带来的心痛感，这一点与友情无关，所以不要责怪闺蜜。

在生命的不同阶段，我们会遇到各种不同的关系，说来那就是缘分吧！ 如果认真回想起来，其实每一段缘分的发生和存在都是有心理意义的。“永远的朋友”固然值得期待，只是因为每个人生命经历与心理成长的轨迹不同，感情上的分道扬镳也就在所难免了。怎么办？不奢求“永远的朋友”不仅仅是理解对方，也是饶了自己。在心中祝福对方，让生命中的一切随缘吧！

从亲密无间到渐行渐远

Q儿子上初一了。他爸爸工作很忙，他从小是我一手带大的，跟我的感情亲近到无话不谈。可是这一年多来，他变得越来越烦我，嫌我唠叨，我想主动跟他多沟通交流，他却跟我无话可说，一回家就躲进自己的房间，连我进他的房间前都要敲门。平时我说什么他都一副不耐烦和抗拒的表情。我不知道该如何走进他的内心世界，我明白孩子在青春期会比较逆反，但是他这样做还是让我有种深深的失落和失去的感觉。

尽管不少家长略知青春期是怎么回事，但真正面临孩子要和自己“拉开”心理距离时，还是会困惑不解，也会像你一样有深深的失落感。其实，青春期的孩子们不一定是真的长大了，只是他们在心理上感觉自己不再需要家长的呵护和叮咛，于是，关注成为管束，叮咛也就变成了唠叨了。青春期是尚未结束的依恋与心理独立意识的萌发相交的阶段，孩子常常表现得情绪化，自己的物品不许家长“接触”，其形式上的“领地划分”也具有象征意义。

作为家长，我们在不得已放手孩子的同时，也需要适当地安抚自己：孩子总是要长大的，从断奶、上幼儿园直至青春期（心理上“断奶”）到婚姻嫁娶，孩子们一次次地在“挣脱”家长怀抱的过程中完成心理成长，有远见的家长会站在孩子成长的高度更容易放手。另外，你说孩子的父亲工作很忙，儿子和你亲近到无话不谈——正是因为你们原来的“亲密无间”中多少缺失了父亲角色的“介入”，在过度依恋状态下的分离会更痛苦一些。对待青春期的孩子，家长需要多一些等待和包容——等待其需要你的帮助，包容其过激的情绪和言语，多倾听，少主张，只给建议，让孩子自己决定，处事方式就像和另外一个成年人打交道一样。

方刚

性与性别专家

北京林业大学性与性别研究所所长

应用心理学系副教授、硕士研究生导师

发表相关著作50余部

离婚了，还能和前夫保持性关系吗

Q如果我告诉你们离婚1年后的我一直还和前夫保持着性关系，你们会嘲笑我吗？当初的结合是因为有些意气用事（双方父母越是反对，我们就越要在一起）。后来才发现两个价值观有很大不同的人很难和谐地生活在一起。分道扬镳后我们仍然是朋友，相互问候、帮忙，而且我们对新的感情都很谨慎，包括性。我没想到的是，有一天他帮我收拾新租的房子后我们又倒在了一张床上。我们也说不清为什么，尽管一次次地相互保证这是最后一次，然而从来没有兑现过。我们很清楚两个人不可能再走到一起，如果有一天我们当中有一方有了新的感情归宿，这种情况肯定就会停止。可是，如果先开始的是他，我真的担心自己会难过得要命。请帮帮我，我的这种做法、这种想法还正常吗？

由证书来确定的结婚与离婚，从来无法一揽子解决情感问题，更无法解决复杂的人性。到一定年龄之后，无论男女，其实都应该正视并承认：性是生活中不可或缺的。你们在寻找着新的感情归宿，但这并不意味着，你们在新的感情归宿到来之前不需要先满足生理的需要。而性，在一些特殊的背景下，确实有理由超出习俗与“伦理”认可的范围，比如你们现在的情况。

老实说，我认为对于离婚后仍单身的两个人来讲，彼此获得性的安慰与满足，比从其他渠道得到这种满足，是最方便也最少麻烦的，是相对“安全”的选择。至于今后一方先行退出可能带给另一方的烦恼，那是今后的事，相信车到山前必有路，不必为将来而牺牲现在。

做爱习惯改变是不是有了外遇

Q我的丈夫最近一段时间在过性生活的时候多了一个要求，每次做爱时都要开着灯，还让我慢慢脱衣服给他看，说喜欢这样的“前戏”。我开始也觉得有意思，但是后来却忍不住想，会不会是有其他女人为他这么做过呢？因为工作需要他经常出差，参加不少应酬……我不敢往下想，可是这个念头却折磨着我，让我变得越来越疑神疑鬼的，我是否真的在庸人自扰，还是应该说出我的感觉？

如果你确实无法摆脱这些想法的困扰，就去问他吧。我相信他的回答会是否定的，即坚持自己是清白的。我所担心的是，即使这样，你仍然会疑神疑鬼。猜忌一旦开始，杀掉它就难了。许多家庭的大冲突及分裂，都是由这样的猜忌一步步开始的。所以，重要的并不在于事实是怎样的，而在于你一定要战胜自己内心那些毫无意义的猜疑。即使他真的做了那些令你担心的事，你的猜忌也于事无补，只会使事情的严重性被不必要地夸大并更加折磨自己，从而无法客观、冷静地处理事态。他如此热衷于和你做爱的质量，恰恰说明你对他的魅力仍然很大，至少现在还没有任何女人从你这里将他夺走。夫妻间的性生活需要不断地调整，那么何不好好珍惜你们现在创造出来的呢。

雷明

国家发改委中国人力资源开发研究会常务理事

中科院研究生院兼职教授

北京晨晖心理咨询有限公司主任

为什么留不住人

Q我经营一家通讯公司已经5年多了。每到春节前后，我手下总有几个骨干员工拿到年终奖金后就会辞职，而这个时间段正好是我急需用人的时候，我的诚意挽留也无法让他们动心，他们总是以“家里有事”“要去进修”“身体原因”等听起来很牵强的理由敷衍我。我挺生气的，自问给他们的待遇在业内还算中等，我也不算是苛刻严厉的老板，可是为什么他们这么无情无义？

年关前后，跳槽离职的旺季来到了！其实，员工频频跳槽或辞职的原因说白了就两个：1.钱，没给到位；2.心，委屈了。归根到底——干得不爽！员工临走还费尽心思找靠谱的理由，是为了给你留面子，不想说穿你的管理在他认为有多么不好，或者他对你给的薪水有多不满意，或者他知道谁比你强。仔细想想，这也算是人性本善，好聚好散。作为管理者，与其愤怒，不如反省。

汇报工作总是不得要领

Q每年春节过后刚一上班，就是我们单位员工述职和与领导沟通的时候了。我每次都很羡慕别的同事能够侃侃而谈，句句到点，做到让上面满意下面佩服。而我每次都准备得挺充分的，可是轮到我时，我怎么总觉得自己的汇报那么平淡无趣，不能引起大家的关注。有一次领导听到一半居然拿手机发起了短信，同事还有打瞌睡的，这简直令我无地自容，该如何巧妙地汇报工作呢？

无论是述职还是汇报工作与领导沟通，都要抓住这几点：1.简明扼要，直奔主题；2.先说主要结论或问题；3.说出自己得出结论的主要依据，或解决问题的主要思路；4.提出自己所需要的资源支持。

另外，要避免这两个误区：1.只说问题，等上级指示如何解决（上级会想，你是干什么吃的？）；2.只有主观观点，没有论据。

职场情商有待提高

Q我在职场已经打拼8年了，领导对我的评价还不错，可是我却一直得不到重用和提拔。关系不错的同事提醒我，说我职场情商不够高，影响了我的升职。职场情商该如何训练和提高呢？

情商现在越来越被大家所看重，在职场中，因为需要同事之间的合作、协调和沟通，可以说是个最需要运用情商的地方。其实提高职场情商，倒也没有那么难：1.把看不顺的人看顺；2.把看不起的人看起；3.把不想做的事做好；4.把想不通的事想通；5.把快骂出的话收回；6.把咽不下的气咽下；7.把想放纵的心收住。你无需每时每刻都这样做，但这样多做几回，你就会：1.情商高了2.职位升了3.工资涨了4.人爽了。