单人拉丁舞在高校阳光体育运动推广中的作用研究*

杨 洁，唐 炼

(湖南工程学院 体育教学部，湖南 湘潭 411104)

作为国际标准舞两大体系之一的拉丁舞，由于其热情洋溢、欢快奔放、只为快乐的风格与神韵，充分展现舞者独特个性的特点，受到很多年轻人尤其是大学生的垂青，但因其一男一女混合双人舞蹈的形式，使众多大学生因找不到合适的舞伴而被拒绝在拉丁舞门外.

最近几年，由我国体育舞蹈(国际标准舞)专业人士在原有拉丁舞的基础上根据群众实践活动开创的体育舞蹈项目—单人拉丁舞正风靡全球，它被公认为本世纪彰显个性最为时尚的拉丁舞蹈[1].单人拉丁舞突破拉丁舞以双人为主的形式，将各舞种的基本动律、基本技术及花样套路以单人形式出现，并严格遵守国际比赛规定的音乐及技术的规范性，既保留了拉丁舞热情奔放、缠绵柔媚等风格与特点，又在很大程度上降低了跳拉丁舞的难度，这为因无合适舞伴而被拒绝在拉丁舞门外的大学生们，提供了尽情享受跳拉丁舞给身心带来愉悦的新途径.

在全国亿万学生阳光体育运动开展得如火如荼的背景下，单人拉丁舞在高校范围内的推广与普及可拓展阳光体育运动的推广手段，吸引大学生积极参与体育锻炼，享受运动带来的快乐，释放自己，体会阳光体育运动的真谛，有助于阳光体育运动在高校范围内的长效推广.

1 单人拉丁舞在高校阳光体育运动推广中的作用

1.1 单人拉丁舞可提高大学生身体机能，有助于阳光体育运动提高学生体质健康水平目标的达成

单人拉丁舞在拉丁舞双人基础上加工提炼而成，它采用标准的拉丁舞音乐，以拉丁舞的基本元素和基本动作为主，以芭蕾舞和爵士舞基本动作为辅进行创编.在单人拉丁舞的练习过程中，人体的躯干、四肢均在音乐的伴奏下进行或快速或慢速的运动和或优美伸展或干脆利落的造型.随着节奏的变化，舞者的呼吸频率加快，肌肉收缩力的控制力加强.坚持练习可使舞者身体的协调、灵活、速度、力量、柔韧性以及心肺功能得到很大的提高.另由于为单人形式，舞者可根据自身的身体条件、舞蹈水平、练习场地等实际情况随时调整练习量和强度，由易到难、循序渐进地逐步掌握拉丁舞.

对大学生而言，单人拉丁舞音乐欢快热情，无需太多基础，只需方寸之地即可翩翩起舞，且能自由掌握练习强度，非常适合在繁忙的学习之余进行练习，有利于他们身体素质和身体机能的提高，有助于阳光体育运动提高学生体质健康水平目标的达成.

1.2 单人拉丁舞有助于大学生体育自主学习能力的培养和良好体育锻炼习惯的形成

大学生学习传统的双人拉丁舞时常常是开始热情很高[2]，然后慢慢失去兴趣.因为学习双人拉丁舞从客观条件上受到场地、训练时间、舞伴以及舞者双方能力和相互配合等因素制约，在舞蹈技术上，女士偏重于艺术表现力、男士则偏重于引导及空间提供等因素的影响，这对初学拉丁舞的大学生而言是可望不可及的，亦增加了学习拉丁舞的难度，阻碍了拉丁舞在高校的普及与发展.

相对于双人拉丁舞，单人拉丁舞入门门槛低，舞种的学习顺序无严格要求，练习动作亦可在基本元素的基础上自由组合，可使刚入门的大学生体会拉丁舞热情奔放，展现个性的特点，有利于他们学习热情和学习兴趣的保持.

《教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》[3](以下简称《决定》)指出：开展阳光体育运动，要使85%以上的学生掌握至少2项日常锻炼的体育技能.在信息技术发展迅速的今天，大学生早已习惯从网上获取信息和资源.目前网上有很多单人拉丁舞教学视频，其中以基础教程偏多，而许多高校教师在指导大学生进行单人拉丁舞入门练习时亦从基本元素练习开始.因此，指导大学生通过网络学习单人拉丁舞，既有助于他们掌握日常锻炼的体育技能，还可培养他们的体育自主学习能力.

《决定》[3]还指出：开展阳光体育运动，要使学生形成良好的体育锻炼习惯.很多大学生因为缺乏场地、固定锻炼时间和同伴等因素而放弃很多运动项目的学习与练习.而单人拉丁舞对场地、舞伴和练习时间无严格要求，既可独自练习，也可多人切磋，在寝室、在空地只需放上一段美妙奔放的拉丁音乐即可享受跳拉丁舞给身心带来的愉悦.没有完成规定锻炼任务的压力，也没有因缺少舞伴和场地而无法练习的困扰，为大学生坚持练习拉丁舞和坚持体育锻炼提供了新的选择，有助于他们形成良好的体育锻炼习惯.

1.3 单人拉丁舞可丰富高校阳光体育运动的推广手段，有助于全员参与的群众性体育锻炼良好风气的形成

《决定》[3]明确指出：开展阳光体育运动，要与体育课教学相结合，通过体育教学，教育、引导学生积极参加阳光体育运动.开展阳光体育运动，还要与课外体育活动相结合，不断丰富学生课外体育活动的形式和内容.目前，高校推广阳光体育运动的手段主要以竞技比赛、冬季长跑、校本传统体育项目及具有地方特色和民族特色的体育活动为主，参与人员常无法覆盖所有学生.对体育锻炼缺乏兴趣、运动能力相对较差、掌握的体育技能相对较少的同学在推广阳光体育运动的过程中被边缘化，达不到阳光体育运动全员参与体育锻炼的目的.

单人拉丁舞的开创是为了满足大众的体育实践需求，具有锻炼、娱乐、表演和竞技等功能.在推广高校阳光体育运动过程中普及单人拉丁舞可使学生多一项锻炼身体的选择，其节奏明快、热情奔放、活泼自由、不受约束的特点，既能体现大学生朝气蓬勃的时代气息，又可愉悦身心、释放舞者的感情和情绪.同时单人拉丁的元素、动作要求及音乐与标准拉丁舞一样，同样具有竞技性和可比性.通过举办和参加单人拉丁舞赛，可丰富校园文化生活，促进大学生的锻炼和交流，丰富阳光体育运动的开展手段.另外，单人拉丁舞融音乐、舞蹈、服装、曲度和体态美于一体，能体现舞者的形体之美、气质神韵之美和力量之美，虽是一人舞蹈，但自由流畅的舞步、转体造型的变化、有节奏地周期性摆胯、柔软妩媚的体态及多彩的服饰可产生良好的视觉效果，具有很高的表演性和欣赏价值.大学生通过练习和表演单人拉丁舞，可不用顾虑舞伴而充分感受自我的存在，感受生命的活力，在内情外形的舞动中，获得精神的美感与身体的快感，进入身心合一、内外交融的美好境界，感染自己，亦感染他人，能提高其审美能力、表现美的能力和自信心.能使高校学生体会到锻炼的益处并在学校范围内逐渐形成全员参与的群众性体育锻炼良好风气.

2 高校阳光体育运动推广过程中开展单人拉丁舞的建议

2.1 以体育课堂为立足点推动高校阳光体育运动中单人拉丁舞的普及与开展

高校体育课是以使大学生达到增强体质、增进健康和提高素养为主要目标的公共必修课程[4]，是他们获取体育知识、学习体育技能的主要途径，也是开展高校阳光体育运动的重要途径.通过开设与单人拉丁舞相关的课程和教授相关的内容，可使大学生初步了解并掌握单人拉丁舞的特点、基本舞步组合和练习方法，并在学练过程中培养发展其个性.通过个人形式和团队形式单人拉丁舞的习练与教学竞赛，可激发大学生的学习兴趣，增

强其自信心并培养团队精神.并有助于单人拉丁舞的普及与开展及其在高校阳光体育运动中推动作用的发挥.

2.2 加强体育课堂与课外体育活动的内联，充分发挥学生的主体作用和学生社团的组织作用

引导学生积极参与课外体育活动是推广开展高校阳光体育运动的另一重要途径.在课外体育活动的开展过程中，结合体育课堂教学内容，教师可引导学生自主策划并组织推广单人拉丁舞的系列活动，加强体育课堂教学与课外体育活动的内联，使学生能学以致用，熟练单人拉丁舞的基本元素并灵活加以运用，进而弥补因体育课堂教学时数有限而无法开展更多形式活动的不足.同时，积极发挥学生体育社团的组织作用，定期开展单人拉丁舞的普及活动，吸引更多的同学加入练习单人拉丁舞，感受身心合一的独舞乐趣，体会阳光体育运动的真谛.

2.3 调动各方力量，发挥单人拉丁舞对高校阳光体育运动推广的促进作用

首先，加强领导层和管理层的认识，在政策上和资金上给予支持.其次，重视单人拉丁舞师资力量建设，提高专任教师的业务素质以满足单人拉丁舞的课堂教学和组织课外活动的需求.再次，成立课外运动训练代表队积极参与各级各项赛事，提高单人拉丁舞的影响力和学校的知名度.最后，组织学生在校内进行单人拉丁舞的展示和普及活动，逐渐形成传统，扩大单人拉丁舞的影响力，在全校范围内形成全员参与的良好氛围，进一步促进高校阳光体育运动的推广.

参考文献：

[1]IDSA世界体育舞蹈协会(中国)总部．协会舞种介绍-单人拉丁舞[EB/OL]．http://www.idsachina org/article_view.php?id=4，2011-08-09

[2]李梅．北京普通高校体育舞蹈课开设现状调查与对策研究[J]．首都体育学院学报，2006(5)：21-28．

[3]中华人民共和国教育部．教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定(教体艺[2006]6号)[EB/OL]．http://www.moe.gov.cn/ publicfiles/business/htmlfiles/moe/s3276/201001/80877.html，2007-12-03

[4]中华人民共和国教育部．教育部关于印发《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的通知[EB/OL]．http://www.moe.gov.cn/publicfiles/business/htmlfiles/moe/s3273/201001/80824.html，2002-08-06