高职院校毕业生就业心理分析与调适

马晓东，王凯

就业是关系到毕业生个人前途的大事，是毕业生从事职业活动的一个重要选择，也是对毕业生综合素质，特别是心理素质的一次考验。做好求职择业的心理准备，保持良好的择业心态，适时调整自己的行为，坦然面对困难和挫折，除了有利于维护大学生的身心健康外，对求职择业能否成功同样具有重要意义。

一、高职毕业生就业心理问题与心理障碍

高职院校大学生群体是个体由青年期到成年期成长过程中一个特殊的群体，他们集多种特殊性于一身，存在着多重价值观、人格的再构成等心理内在原因，同时，社会评价低、就业压力和社会竞争压力等环境因素作用，使高职院校大学生的心理健康状况比其他群体要低。[1]由于对自身了解不足，长时间对职业岗位的选择考虑，对职业岗位角色缺乏心理准备和择业难度较大等原因，使高职院校大学生在就业期间会产生一些常见的心理问题。（1）自卑心理。高职院校大学生自认为学历层次低，过低的估计自己的能力和水平，在就业过程中，有的畏首畏尾，不敢向用人单位展示自己，成功率不高。有的在屡遭求职挫折后，感到自己无能，失去参与市场竞争的勇气，变得悲观失望，一蹶不振；（2）依赖心理。高职院校大学生在择业时，信心和勇气不足，顾虑重重，不能主动参与就业市场的竞争，存在严重的等靠思想和依赖心理。他们往往把希望寄托在学校、家长、亲戚和朋友身上，靠关系找工作，很少关注就业信息；（3）从众心理。在择业时，对用人单位没有进行理性分析，也不考虑自身条件、职业特点及社会整体需求，盲目从众，一味追逐热门，不愿从事基层工作。只要用人单位给予的报酬高，所处的地理环境优越，他们就跟着前往；（4）攀比心理。在求职择业的过程中，不从自身实际出发，对自我缺乏客观正确的分析，不考虑所选单位是否适合自己，总想谋求一个比别人理想的职业岗位，注意力过多地集中到他人的就业取向上；（5）焦虑心理。他们担心找不到工作的同时，又顾虑自己会选错，常常感到心理压力大，无所适从、不知所措，有时还会产生强大的精神压力，甚至个别大学生还会患上严重的神经衰弱。

二、高职毕业生就业过程的心理自我调适

（一）永远充满自信

自信是对自己的一种积极评价，是一个健全人必须具备的心理素质，要相信自己具备某项职业所要求的条件，鼓足勇气，参与竞争。在平时应注意培养自己自信乐观、宽容豁达，开拓创新等品质，树立自信心，不断提高自身能力水平。在求职遇到挫折困境时，要相信自己的能力，不被暂时困难所吓倒，要相信未来是美好的，前途是光明的。对自己抱有合理而坚定的信心定能达到理想的彼岸，找到自己满意的工作，同时要适时调整自己的不良心理，对求职的期望不要太高，保持实事求是，知足常乐的心理。

（二）正视社会现实

正视社会现实是大学生就业必备的健康心态之一。积极的心态是正视社会，适应社会；消极的心态是脱离社会，逃避社会。随着人类社会进入知识经济时代，社会越来越尊重知识，尊重人才，而随着毕业生就业制度的改革、就业政策的深化、国家劳动人事制度的改革配套，社会将尽可能为大学生求职就业提供较好的环境，职业选择的机会将大大增加，这必定为大学生施展自己的才能提供广阔的天地，也有利于大学生自身的发展与成才。但同时也必须看到，我国目前的生产力还比较落后，供需形势不平衡，提供的工作岗位不可能使每个人都满意。所以，大学生要从实际出发，更新就业观念，面对人才市场，必须勇于竞争，以便被社会承认和接受。

（三）培养独立意识

大学生在校期间有意识地培养自己的独立意识是十分重要的。（1）要培养自己独立生活的能力，从纷繁琐碎的日常小事开始，训练独立处理问题，发展各种基本生活技能的能力，摆脱家庭过多的关怀呵护，学会自立；（2）要注重培养独立处理学习、生活、应付工作的能力，最大限度地发挥自己的创造性；（3）要从，思想上意识到大学生要走自己的路，要有自己独立的见解，寻求自己的奋斗日标，独立处理面对的各种问题，不断完善自己的思想体系。

（四）正确对待挫折

大学生在求职过程中应保持健康稳定的心理，积极进取的态度。遇到挫折，不要消极退缩，要认真分析失败的原因，是主观努力不够，还是客观要求太高；是主观条件不具备，还是客观条件太苛刻，经过认真分析，才能心中有数，调整好心态。对待挫折不是被动适应和一时忍耐，而是要放弃等待机遇，克服怨大尤人、牢骚满腹的挫折心理，藐视困难，增强信心，积极进取，创造新的生活。要敢于直面挫折、不惧挫折、超越挫折。

三、建立健康的就业心理机制，克服就业心理障碍

（一）加强大学生的政治思想教育

大学生的政治思想教育工作可从以下三方面着手：（1）加强对大学生世界观、人生观、价值观的教育与引导。用社会主义核心价值体系引领大学生健康成长，开展理想信念教育、诚实守信教育、社会主义荣辱观教育等为主要内容的思想政治教育，帮助他们树立正确的人生价值观；（2）加强有关就业政策的宣传教育与引导。深入宣传高校就业制度和就业方针、政策，鼓励大学生到基层到边远地区到祖国最需要的地方去，增强广大毕业生的事业心和责任感；（3）加强毕业生择业观的教育与引导。鼓励大学生自主、合作或其它形式的创业，帮助毕业生树立正确的就业、择业观，提高他们适应激烈竞争的能力。

（二）加强大学生就业指导和职业规划

对大学生逐步开展就业指导工作，是在新形势下进行毕业生思想教育的一种重要形式。高职院校院校应将大学生就业指导工作贯穿于大学教育的全过程。从入学开始，对学生就应强调和清楚高职院校是以培养面向基层、面向生产、面向服务和管理第一线职业岗位的实用型、技术型和技能型专门人才为目的高等教育，就应把突出实践技能培养放在首要位置，灌输到高职院校大学生的职业认知与规划能力中。[2]有计划地开设就业指导课或讲座的形式，帮助高职院校大学生了解社会的需求和用人单位对毕业生政治、业务素质的要求，增强择业意识，指导学生根据自身特点确定自己的专业特点和职业意向，主动做好就业前的各种准备。

（三）加强大学生的就业心理指导和教育

积极开展就业心理辅导，帮助学生纠正认知偏差，改变不良心态，消除心理问题，从而形成正确的自我评价。加强个性塑造，克服自负、自卑、焦虑和依赖心理。另外，还要积极开展毕业生心理咨询工作。通过广播、宣传栏、校园网和热线电话等多种途径宣传就业心理咨询的性质与作用，解除学生疑虑，帮助学生打开心灵窗户。开展就业心理门诊咨询，“谈心屋”谈心交流，引导毕业生正确认识就业挫折，做好遭遇就业挫折的心理准备，帮助他们更客观地认识自己的优势及不足，增强其自信心，确定适当的择业目标，走出就业心理困境。

（四）加强就业指导教师队伍的建设

要建立一支专职的就业指导教师队伍，加大就业指导工作专家队伍建设的力度，拓宽就业指导工作者的视野。一方面，可以以专兼职结合的方式聘请一些具有较高指导水平和实践能力的企业人力资源主管、心理学专家、职业规划设计管理专家、礼仪顾问等来强化就业指导工作，提高指导效果；另一方面，尽可能地为从事毕业生工作的辅导员提供就业指导的培训机会，增强他们的就业指导能力，建立起一支素质高、能力强的就业指导队伍。

[1]何涛.社会心理学视角下的高职学生就业心理分析[J].中国职业技术教育，2010（2）：79-82.

[2]陈旖.高职大学生就业难心理分析及教育对策的研究[J].黑龙江科技信息，2011（1）：168.