失而不落

[英]凯伦·克里萨诺维奇 孙开元 编译刻骨铭心的失落感会让你感到无助和无望，但是反过来也能给你带来积极的影响。据说每五个英国人中就有一个人会在生活中的某一阶段里受到失落情绪的困扰。我离婚后，也曾有段时间在早上醒来时，觉得了无生趣。失落感会伤害你与别人的关系，会导致失去工作，甚至是自我伤害。那为什么我还要说它有积极的一面呢？仿佛从这种负面情绪中解脱出来，就像是在车祸受伤之后慢慢学着走路一样，你会更坚强，对生活有更深的见解。首先，心中有种失落感通常意味着你在生活中需要有所改变——这是大脑以感受痛苦的方式让我们明白，我们现在的处境不尽如人意，需要寻找另外一个发展的方向。辛娜·琼斯是伦敦一名47岁的家庭主妇，在小女儿嫁出去之后，她陷入失落中，成了典型的空巢者。这次情感上的冲击让她学会了勇于面对问题。她说：“后来我终于想通了，我放下了所有心里的包袱，开始全新的生活：我开了一家零售店，做得很成功。”39岁的莎丽·福特在她开的书店倒闭之后也被失落感控制了，但她发现这使她的思想更有深度了。她说：“我试着努力去掉脑子里所有负面想法，就这样每时每刻都在和这个心结斗争着。我发现这种意志力和人身上的肌肉一样，你付出的努力越多，它就会越强壮。”强烈的负面情绪和失落感还可以帮你清除杂乱的念头，让你能以一种更为专注的方式思考。今年，包括来自美国斯坦福大学在内的一组学者通过研究发现，带有一些失落感或有失落感倾向的人们在电脑模拟的应聘测试中表现得比其他人更出色，这是因为他们的分析能力更强，思维更缜密。失落感的另一个好处是可以让你对人的脆弱性理解更深，就好像是佛教中所讲，自己有了痛苦，也就理解了别人的痛苦。比如说，你自己有过烦恼，也就能理解，你的一个朋友被别人的一句玩笑给气得火冒三丈，这可能不是因为你的朋友脾气不好，而是因为他在此之前遇到过不顺心的事情。还有，如果你因为在某件事上一时的失败而陷入了失落之中，这也许是在提醒你不要好高骛远，要允许自己把成功的目标定得低一些。“因为我经受过失落感的折磨，所以我现在比以前任何时候都对他人更具有同情心，也更了解自己了，”遭遇失落感的作家、《走出失落和焦虑》一书的作者特蕾西·伯查德这样说。是的，失落感能够对你有好处，它能在你觉得山穷水尽时，激励你寻找到自己的潜能，重新建立起你心中的希望和勇气，你要在自己痛苦的土壤里播种希望的种子，但它会引领着你在生活中从强壮走向更强壮，而不是停滞不前。▲