钱红:对孩子,很上心

2012-12-06 16:18柏强
游泳 2012年4期
关键词:游泳计划青少年

文|柏强

站在北京体育馆毛主席“发展体育运动,增强人民体质”金色题词的背景前,钱红面带微笑,对着众多记者,娴熟自如地讲解着以她名字命名的又一个推向全国,惠及成千上万青少年的健身新举措。那自信沉稳的神情,让人不禁想起20年前从离这儿不远的国家游泳训练馆出发,奔赴巴塞罗纳,冲向奥运金牌时的那只“水蝴蝶”……

这是笔者今年6月在“钱红青少年锻炼计划”暨安博·京翰1对1康体教室全国启动新闻发布会上见到的场景。

远离了赛场,没有了当年的光鲜红火,但钱红仍不失为人们的关注点,只是多年来,有关她的信息是间断的,零碎的。听说她建立了游泳学校,开办了游泳俱乐部,推出了钱红游泳锻炼计划,提倡着体教结合……这些信息在笔者印象中大写意式地勾勒出她退役后的事业轨迹:没有离开游泳,没有离开体育,却更加贴近社会,贴近百姓;又听说,她已成为了三个孩子的母亲……

信息的不完整,会使人产生各种疑问,形成求解的期待,于是,抓住这次钱红“浮出水面”之机,笔者在会后和她做了一次长谈,一个不同以往,内涵丰富的钱红,随之出现在我的面前。

玩中,自有健身之道

记者:印象中你一直在推广游泳,为什么发起“青少年锻炼计划”?

钱红:在我们做游泳的这十几年中,接触青少年的层面越来越多。我们发现,这批孩子每天的运动量远远不够,身体也真是成问题。举个例子,我们教一年级小朋友学游泳时,在前面15分钟的陆上准备活动中,选用了一点国际上非常流行的功能训练。没想到,这些学生回到学校参加运动会时,竟能战胜三年级的学生。可见,孩子们接受事物是非常快的,只要给他们稍微加点专业性的东西,就有助于他们的学习和身体。可现在他们得不到很好的专业性引导。在学校,体育老师是太棒的教育专家,但体育专项方面的知识是不够的,学校体育也只是做做传球、跳绳等活动,因此,我们越来越感到,自己应当在这方面再做点什么。于是,我们在原来游泳锻炼计划的基础上延展提升出这样一个计划。

记,这个计划的主旨是什么?

钱:其实就是根据青少年不同的年龄和身体特点,为他们研发出一套较为基础的,易学的,科学的锻炼计划,其中包括核心能力的提升训练、动态训练、速度能力训练,还有运动营养计划等项目,目的就是帮助学生有一个健康的体魄,同时促进其身心的协调发展,提高学习成长的软实力。比如,7-9岁是孩子技能接受力最好的时期,我们会安排一些游泳训练。9-11岁的孩子是敏捷性协调性发展的最好时期,我们会为他们安排篮球等课程……

记,这个计划是怎样落到实处的?

钱:未来一段时间,我们主要是借助于安博·京翰1对1的校区网络,在全国建立200余个康体教室,具体推广这一计划,每年为3万名中小学生提供学习和身体锻炼的服务。目前第一个康体教室已在北京海淀的万柳校区出现了;我们还将免费向10万学生发送弹力带和弹力带运动视频。这种弹力带可有成千上万种玩法,学生在家中就可享受科学的训练;此外,我们还将举行一系列大型的体育锻炼公益活动。

记,你们是怎么保证这个计划的科学性的?

钱:我们有一个强大的专业后台,得到清华、北体大、宁波大学等不少专家博导的支持,参与计划制定的人大部分是这些专家的学生,有硕士生、博士生,还包括中国最早接触功能训练的一批人。同时,我们也在北京一些学校做了长期的体教结合、课程设计的摸索,总结出不少有益的启示。比如,我们通过调查发现,小朋友锻炼30-45分钟,休息15分钟,再去学习,其记忆力是最好的。

孩子训练之前,我们会采取与国际接轨的标准测试,共有七套动作检验出孩子的形体、力量、柔韧性、脂肪厚度,甚至痛点等,再由专家据此制定出一个个性化的训练方案。一个周期的训练之后,我们再为孩子进行测试,检验效果。

记:怎么能让孩子按照你们的计划坚持下来?

钱:我们的课程很有趣,内容丰富,方法活跃,场面色彩鲜艳,用具也都是孩子们爱玩的。其次,我们也会争取家长和学校的重视和支持。

“ 我真正的乐趣:桃李满天下”

记:“青少年锻炼计划”中是否有游泳方面的设计?

钱:在一个12节课的标准锻炼周期中,有两节课是有关游泳的内容。其中15分钟是水中游戏,如摸硬币等,25分钟是姿势调整等专业技术指导。毕竟这方面是我们的本行。

记:你退役后好像一直没离开游泳这个本行?

钱:其实刚退役时,我也做过一阵童装代理。生意做得还不错,但我总觉得那不是自己的领域、自己的事业。后来,我想做一个游泳学校,好多人支持我。找伍绍组主任题字时,他很痛快:“干这个,好事!”以后我又在北京西单等地开办了游泳俱乐部……

记:为什么没有走专业培训之路,却把精力投入到百姓健身上了?

钱:办泳校时,我也想过再培养一两个奥运冠军。后来发现,太多的人和单位做这事了,总局和各体育局不就是嘛!我再做也不如人家专业,还不如把游泳的基座做得更好一些。而我越做越觉得这一块可做的事情越多,责任感也越强。

2006年,世界卫生组织让我做中国的“减溺形象大使”。因为在我国7-17岁的青少年中,每年因溺水而死者数目惊人,且多数是在自然水域,这是青少年死亡的第一大原因。我和我老公就琢磨,怎么做才能最有效呢,想来想去,觉得还是教会孩子们游泳技能才是根本。那时,我俩就确立了一个目标,让更多的孩子学会游泳。这些年来,在我们的不断努力下,已教会游泳11万人以上。仅在水立方,我们去年就培训了6万人次,今年到6月达到了7万人次。我从中也找到了自己的真正乐趣,越发有一种“桃李满天下”的成就感。

记:在从事群众体育活动中,你觉得最成功的事情是什么?

钱:最重要的成功是,让学校教育认可了我们。过去学校只是与体育局合作,现在他们可以放心地把孩子交给我们去培训游泳了。也就是说,我们已介入了学校的体育课中,在体与教的夹缝中找到了一个落脚点。现在北京西城、海淀等区不少学校的游泳课都是由我们来上的。

记:能敲开学校的大门不容易呀……

钱:是的,为此,我们花了三年时间,在北京西城区的西师附小进行游泳教学流程的科学设计,不光有孩子的学习目标、教练达到的标准等大的内容,还有从校车到游泳馆门口,从门口到更衣室,学生和教练的站位,甚至孩子上厕所由谁负责等细节。它们都在流程上有明晰的规定,差不多每10分钟就是一个流程,确保孩子体育课的高质而安全。这种摸索大见成效后,我们才逐步推广。

记:在青少年体育锻炼的推广中,你认为需要提起人们注意的是什么?

钱:我觉得一定要让孩子对运动有兴趣,千万不要让他们产生讨厌运动,讨厌游泳的感觉。

我真真正正的教游泳是1998年在泰国,虽然只教了一个月,但那里的孩子后来给我写信,说喜欢我训练,不舍得我走。其实我的训练就是带他们做游戏,让他们自然而然地产生兴趣,进而产生竞争意识。记得我小时练游泳,练到后来有一种傻游的机械感,不动脑子了,这很可怕。现在我们一些教练要么动不动就骂孩子,拿竹竿扒拉孩子的手,要么就是让孩子一味地苦练,这怎么能让孩子喜欢游泳,活跃而动脑子地学游泳呀!

“体育,不是减法是加法”

记:你现在还关注竞技游泳吗?

钱:还关注。尤其是电视台邀我去做解说嘉宾时,会更加留意国际泳坛的动态。现在我也会看一些游泳比赛。这次伦敦奥运会,腾讯还邀我过去看看。

现在的运动员,各方面的条件都我们那时好多了。像蝶泳项目的刘子歌等,身高都在1米8以上,他们的训练手段也更加科学。我们那时一味地强调大运动量训练,练大块肌肉。练到一定时候,血乳酸堆积,连胳膊都抬不起来。现在讲究功能训练、小肌群训练,练得很细,让每块肌肉都能运动,身体也苗条,这多好啊!

记:人到中年,你的身材保持得不错。作为健身活动,你现在常下水吗?

钱:每天晚饭后,我会在小区里跑步,一圈下来也得有2千多米。现在感觉身体的新陈代谢慢了,生完老二时,我很快就苗条了;可生完老三后,身材恢复就感觉费点劲了。而跑步易操作,也易坚持下来。至于下水,我只是在女儿们游泳时下水陪陪她们。

记:你现在是三个女儿的母亲,是否想让孩子们延续你的事业?

钱:游泳倒是让孩子们学了,但目前她们还没有搞游泳的,我们也没有太想让孩子们搞专业。以前,我曾花了不少钱给大女儿买了架钢琴,可与别的学琴小朋友一比,感觉她的遗传因素还是随我们,我们也就没强求她学琴了。后来发现网球对她的吸引力更大些,可能有互动吧。而且,我们感觉大女儿的协调能力是天生的,从初学到两个月时,就有了不错的球感,现在已经排到她那个年龄组的全国二十几位了。11岁半的老大是真喜欢体育,8岁的老二羡慕姐姐,于是跟着“榜样”也打起了网球,最近开始天天打了,而且进步挺大。老三其实才两岁,居然也嚷嚷着:“宝宝也要打球!”

我主张,还是根据孩子们的兴趣去发展她们,但也不能完全由着她们,否则,她们都会玩游戏机去了,还是要引导她们。

记:你的事业家庭都没离开体育,对此你有何感想?

我和我老公讲过,练了十几年体育,其实就是经历了一个小的人生,体验了从年轻到成熟,从失败到胜利,从苦到甜的种种滋味,所有的事情都值得总结和回味。

现在好多家长总觉得体育是减法,而我觉得体育是加法。它会给你的人生和家庭带来很多有形和无形的收益。

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