武术锻炼对大学生心理健康影响的实验研究

李云清

（大理学院体育科学学院，云南 大理 671003）

武术锻炼对大学生心理健康影响的实验研究

李云清

（大理学院体育科学学院，云南 大理 671003）

目的，探讨武术锻炼对大学生心理健康的影响。方法，发放问卷调查500份，采用症状自评表SCL－90，由102名非体育专业的大学生组成武术组和对照组进行为期四个月的自然实验。结果，问卷调查显示大学生心理异常或心理问题的检出率为12.25%，武术组锻炼前后在10个症因子、总分、均分上的P值均小于0.05，具有显著差异，其中在总分、均分、强迫、敌意、妄想症因子上有非常显著性差异。结论：经过四个月的实验，武术组的大学生在心理健康状况改善较明显。

武术 大学生 心理健康

1 前言

武术作为独立的社会现象，是同中华民族文明的产生同步的，它是中华民族的优秀文化遗产和良好的运动项目，它“贵自然，陶冶人的和谐观念”、“求虚静，培养人的最佳情感”、“重养气，融健身、修心于一体”、“是一种不可多得的修心养性的体育形式”[1]。武术作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。把武术作为一种文化来研究是一个新课题，把大学生的心理健康问题作为一个独立形态来研究，并把它与武术运动融合在一起来研究它们之间的关系具有一定的现实意义，因为研究成果既可以促进武术运动良性发展，进一步挖掘武术运动的锻炼价值，又可以为大学生的心理健康教育提供理论指向与途径[2]。

2 研究对象和方法

（1）被调查者为大理学院的学生，考虑到体育运动对大学生心理健康的影响，在本次调查研究中不包括体育特招生、体育学院的学生，本研究共发放问卷500份从中挑选出符合条件的问卷418份。其中203人是参与武术锻炼者，215人是无规律或不参加体育活动者。

以全国常规18－29岁年龄组相应因子的均值加1.96个标准差，作为判断心理反映异常或有心理问题的划分标准，结果显示：心理反映异常或有心理问题的检出率为12.25%。

（2）选择大理学院非体育专业的大学生102名，分别组成武术组和对照组，武术组51人（男29，女22人）、对照组51人（男28，女23人）进行为期四个月的自然实验。武术组每周3次，每次1小时集体练习，对1照组无规律或不参加体育活动[3]。

3 结果与分析

（1）本研究以418名受试者为调查对象，通过对武术锻炼者与不锻炼者心理健康状况的社会调查，得出如下结论：

表1 实验组前后Wilcoxon Signed Ranks Test的比较结果

近几年来，大学生的心理健康状况有下降的趋势，武术锻炼可以抵制这种趋势；

武术锻炼者与非武术锻炼者在总分、均分、躯体化、强迫症状、焦虑、敌意、恐怖、妄想因子上有非常显著性差异，在抑郁、精神病性、其它因子上有校长显著性差异；

武术锻炼者的心理反应异常检出率显著底于同类研究报告。

（2）本研究以102名大学生受试者为研究对象，其中51人组成试验组，进行武术锻炼，51人无规律或不参与体育活动，经过四个月后，得出如下结论：

表2 实验组前与对照组前Mann—Whitney Test比较的结果

从表2中可以看出，本研究中的有高度的相关性，可以看作是来自同一个整体。

表3 实验组后与对照组后Mann—Whitney Test比较的结果

从表3中可以看出，实验组锻炼前后在10个因子、总分、均分上的P值均小于0.05，具有显著性的差异。其中在总分、均分、强迫、敌意、妄想症因子上有非常显著性差异，这说明经过四个月的实验，参加实验组的大学生在心理健康状况方面有了很大的改善和提高。在人际关系因子上也出现了显著性差异，这是集体练习的结果。

表4 对照组前后Wilcoxon Signed Ranks Test的比较结果

为了避免参加被测试的大学生心理健康状况自然变化的影响，又作了实验组后与对照组后、对照组前后的比较。

从表中可以看出，实验组与对照组后的比较有显著的差异性，而对照组前后的对比P值均大于0.05，可以认为对照组前后的心理健康状况没有发生多大的变化。

4 讨论

研究表明，大学生这一特殊群体中约有10%～30%存在不同程度的心理健康问题，精神疾病和其它心理障碍已成为大学生退学、休学等中断学业的重要原因，甚至直接导致学生暴力行为和自杀倾向的产生，大学生的心理健康问题已经成为现阶段心理学界乃至整个教育界关注的热点问题，研究成果呈逐年上升趋势，但多数研究集中于大学生心理健康状况调查研究上，对大学生心理健康干预的研究比较少，缺乏有效的治疗和干预措施，而体育锻炼对大学生的心理健康的影响和效果是其它任何手段和方法所不能代替的，从心理学角度分析，体育锻炼对大学生的心理健康的积极影响主要表现在如下四个方面：

（1）体育锻炼有助干非认知因素的发展，即增强人的自信心、责任感、荣誉感和集体主义精神，培养坚持性、果断性、自制力、独立性等个性品质，使人开朗、乐观、情绪振奋。

（2）体育锻炼可健全情绪生活，减轻心理压力。在体育锻炼中可以采用自我宣泄、代偿迁移等方法减轻或迁移不良情绪，健全情绪生活。

（3）体育锻炼有助于建立良好的人际关系。体育锻炼的特点要求人与人之间相互合作与帮助，长此以往就会使人们形成一种与人亲近、合作的习惯。

（4）体育锻炼能陶冶美好情操，使人产生充实感、满足感。

本研究以探讨武术锻炼为干预措施对大学生心理健康的影响有一定的现实意义，以往的研究证明，武术锻炼能减轻强迫症状、缓解焦虑，激发人的积极情感，保持良好的心境，从而有效改善心理健康状况。

5 结论

（1）近几年来，大学生的心理健康状况有下降的趋势，武术锻炼可以抵制这种趋势。

（2）武术锻炼前后在10个因子、总分、均分上的P值均小于0.05，具有显著性差异，其中在总分、均分、强迫、敌意、妄想症因子上有非常显著性差异。

（3）武术锻炼前后在人际关系因子是出现了显著性差异。（4）参与武术锻炼对提高大学生的心理健康水平有积极的影响。

[1]蔡仲林，周之华．武术[M]．北京：高等教育出版社，2005：1-35．

[2]王树明等．大学生身心健康与体育锻炼的相关研究[J]．体育与科学，2003（2）：18-20．

[3]董玉福，李云清，杨颖飞等．不同选项体育课教学对大学生心理健康的影响[J]．中国健康教育，2005（3）：206-208．

[4]陈大为． 体育活动对情绪健康的影响 [J]． 体育与科学2002，23（2）：47．

[5]毕秀淑等．体育锻炼对大学生心理健康的影响[J]．中国体育科技，2003，39（3）：30-31．

Experimental Study of Wushu Exercise on College Students'Psychological Health

Li Yunqing
（Sport science Institute of Dali University，Dali Yunnan 671003）

Purpose:this paper discusses the influence ofWushu exercise on psychological health of college students.Methods:a questionnaire survey of 500,the symptoms from review table SCL-90,the 102 non-professional sports college students'composition of Wushu group and control group for four months of natural experiment.The results:questionnaire survey shows that college students'abnormal psychology or mental problems of the detection rate is 12.25%,and theWushu groups before and after exercise in 10 syndrome factor,total score,divide the P value on were less than 0.05,have significant differences,which in a total score,equally,force,hostility,leaves a very significant factor differences.Conclusion:after four months of experiment,Wushu groups in the college students'psychological health improvement is obvious.

Wushu college quot;pagenum er_ebo health

G85

A

1004—5643（2012）03—0035—03

云南省教育厅立项资助课题，编号：08Y0335。

李云清（1969～），男，副教授。研究方向：民族传统体育、体育心理学。