冰上游戏组合活动促进学生身心健康的实验研究

支二林，陶 萍，隋 力

（东北师范大学体育学院，吉林长春130024）

冰上游戏组合活动促进学生身心健康的实验研究

支二林，陶 萍，隋 力

（东北师范大学体育学院，吉林长春130024）

针对我国小学大课间体育活动内容枯燥、活动形式单一、锻炼强度不够、锻炼效益不佳等问题，设计了能够有效促进小学生身心素质发展的冰上游戏组合健身干预方案.以吉林省速滑体育特色校小学生为实验对象，进行10周冰上游戏组合健身活动干预的实验教学，结果表明：冰上游戏组合对小学男女生的心肺机能、下肢力量、身体柔韧性、平衡能力及对小学女生的奔跑能力、反应能力和减少腹部脂肪厚度都具有非常明显的促进作用；对于小学男生的奔跑能力、反应能力和减少腹部脂肪厚度有较好的促进作用；对小学女生的正向情感体验、人际关系感知和克服困难能力具有非常明显的促进作用；对小学男生的正向情感体验具有较好的促进作用.

小学生；大课间操；冰上游戏；身心健康

小学生的身心健康问题一直以来都受到国家和社会的高度重视.小学生处于身心健康发展的关键时期，其发展水平关系到民族的发展和国家的未来.然而教育部“关于2005年全国学生体质与健康调研结果”公告显示，与2000年相比，学生的肺活量水平继续呈下降趋势，速度、爆发力、力量耐力、耐力素质水平进一步下降，不同指标下降幅度呈现不同特点，肥胖检出率继续上升［1］.北京师范大学发展心理研究所对北京等5个地区的16472名中、小学生研究发现，小学生有异常心理问题倾向的比例是16.4%，有严重心理行为问题的比例是4.2%［2］.广大小学生日益严重的体质健康和心理健康问题引起了国家、政府和全社会的广泛关注和担忧.教育部、国家体育总局、共青团中央在2006年12月20日提出，在全国各级各类学校广泛深入地开展“全国亿万学生阳光体育”活动，以全面贯彻实施《国家学生体质健康标准》.在2011年“保证中小学生每天一小时校园体育活动”被写进当年的政府工作报告，可见小学生身体心理健康的发展受到了党和政府的高度重视.学校体育教育是促进学生身心健康全面发展的重要环节，学校大课间体育活动也担负着发展学生身心素质的重要责任.因而，本文通过对大课间体育活动的目标、内容、形式和活动时间等方面进行了深入研究，以东北地区速滑特色运动学校为研究对象，对小学生大课间体育活动进行冰上游戏组合形式的健身运动干预，以运动频率、运动强度、每次运动持续时间、运动项目4个主要控制因素为基础，进一步加强了体育特色校大课间体育活动的健身效果，科学地设计了运动健身干预的内容、方法及实施路径.通过对实验结果讨论和分析，找出大课间体育活动干预方式和中小学生身心健康指标变化的相互作用关系.实验证明，加强对大课间体育活动的科学管理，完善体育活动形式和内容，使小学生多项身体素质水平明显提高，并使学生意志和自信心以及集体协作的精神得到加强.

1 实验方法

1.1 实验对象

本研究随机选取吉林省长春市1所小学200名小学生为研究对象，年龄在9－11岁，男女同学比例相同.以速滑特色学校开展活动时间长、设备完善、师资力量较强为原则来选取学校.

1.2 实验方案设计

根据影响体育锻炼效果的主要因素，即运动频率［3－4］、运动强度［3－5］、每次运动持续时间［4，6］、运动项目［3－4］，确定运动健身干预方案.其中：运动频率（F）干预周期为10周，每周3次，每次30min；运动强度（I）控制在（220－年龄）×（40%～80%）范围，平均心率应大于120次/min；每次运动持续时间（T）为30min.运动强度主要是根据身体锻炼运动负荷最佳价值阈理论来确定，通过监控大课间活动强度来较好地实现干预活动的功效.冰上游戏组合活动内容包括：轮滑、八字滑行、追逐滑行、冰上接力等.在运动干预过程中，每个实验组随机选取10名学生，每3min进行心率检查，使用遥控心率检测仪器对桡动脉进行10次测量，以此来对运动强度进行监控.

1.3 实验方案指标确定与评定

体质健康测试选择了三个维度，共12项指标，选用了相应的学生体质健康测试器材与全民体质健康测试仪器［3－4，6］（见表1）.

心理健康测量选取周成林（2009年）编制的“青少年体育锻炼心理效益问卷”［3］，该问卷包括主观体验、情绪活力、身体价值、人际感知、困境应对五个维度，共30个题目；采用李克特五等级评分法，完全没有＝1，基本没有＝2，有一点＝3，比较强烈＝4，非常强烈＝5.该量表同质性信度为0.974，重测信度为0.942，说明该量表信度较好；各分量表与总量表存在着显著正相关，各分量表之间的相关系数为0.598，说明该量表具有较好的结构效度.

采用Spss17.0统计软件对数据进行处理和统计分析，采用协方差分析检验实验组和对照组身心健康指标变化差异.

2 研究结果

2.1 冰上游戏组合干预方案对小学生身心素质的影响

在冰上游戏组合健身干预方案实施过程中，随机选取10名实验对象进行心率监控，每3min检测心率一次，共监测10次，根据运动频率和强度进行调节，结果见图1.图1表明，10名学生的平均心率监控范围控制在120～140次/min，说明运动强度达到实验设计的要求.

图1 每次活动10名被试平均心率图

采用协方差分析方法对实验组与对照组实验前后小学生身体素质进行比较，结果见表2.由表2可以看出，肺活量、台阶试验、立定跳远、坐位体前屈、闭眼单脚站、50m×8往返跑、反应时指标变化差异具有非常显著性意义，腹部皮脂厚度指标变化差异有显著性意义.这一结果说明冰上游戏组合干预方案对提高小学生反应速度、下肢力量及平衡能力、心肺功能均有较好效果.

表2 冰上游戏组合干预方案促进小学生身体素质协方差统计

采用协方差分析方法对实验组与对照组实验前后小学生心理素质进行比较，结果见表3.由表3可以看出，在人际感知、情绪活力两个维度上，两组变化差异具有显著性意义.这一结果说明冰上游戏组合干预方案给小学生的人际交流和丰富情感提供较好的平台.

表3 冰上游戏组合干预方案促进小学生心理素质协方差统计

2.2 冰上游戏组合干预方案对小学男生身心素质的影响

采用协方差分析方法对实验组与对照组实验前后小学男生身体素质进行比较，结果见表4.由表4可以看出，肺活量、台阶试验、立定跳远、坐位体前屈、闭眼单脚站立指标变化差异具有非常显著性意义，腹部皮脂厚度、50m×8往返跑、反应时指标变化差异有显著性意义.

表4 冰上游戏组合干预方案促进小学男生身体素质协方差统计

采用协方差分析方法对实验组与对照组实验前后小学男生心理素质进行比较，结果见表5.由表5可以看出，在情绪活力维度上变化差异具有显著性意义.

表5 冰上游戏组合干预方案促进小学男生心理素质协方差统计

2.3 冰上游戏组合干预方案对小学女生身心素质的影响

采用协方差分析方法对实验组与对照组实验前后小学女生身体素质进行比较，结果见表6.由表6可以看出，腹部皮脂厚度、肺活量、台阶试验、立定跳远、坐位体前屈、50m×8往返跑、闭眼单脚站立、反应时指标变化差异具有非常显著性意义.

表6 冰上游戏组合干预方案促进小学女生身体素质协方差统计

采用协方差分析方法对实验组与对照组实验前后小学女生心理素质进行比较，结果见表7.由表7可以看出，在情绪活力、人际感知、困境应对维度上变化差异具有非常显著性意义.

表7 冰上游戏组合干预方案促进小学女生心理素质协方差统计

3 分析与讨论

3.1 冰上游戏组合干预方案对小学生身心素质影响的分析

冰上游戏组合项目中加入了冰上多种游戏形式，如：轮滑、八字滑行、追逐滑行、冰上接力等，小学生在大课间伴着游戏的规则进行充分的身体活动，提高了活动的强度和频率.

由表2可以看出，通过10周的大课间体育活动，使小学生的心肺机能、下肢力量、身体柔韧性、平衡能力、奔跑能力以及反应速度等多项身体机能和素质有非常明显的提高，对减少腹部皮脂厚度也有较好的作用.从心理指标变化上看（见表3），由于小学生在活动中感到十分快乐，同时需要同学间相互协作、互相激励、互通信息、竭尽全力完成活动任务，从而提高了学生的人际交往感知能力和体育运动中的正向情绪体验.

3.2 冰上游戏组合干预方案对小学男生身心素质影响的分析

由表4可知，冰上游戏组合活动对小学男生体质健康产生了积极的影响：小学男生的肺活量、台阶试验、立定跳远、坐位体前屈、闭眼单脚站立指标变化差异具有非常显著性意义，腹部皮脂厚度、50m×8往返跑、反应时指标变化差异有显著性意义.小学男生心肺功能的提高主要是由于冰上游戏的组合形式，提高了学生的活动兴趣，学生在新颖的活动形式下以饱满的热情投入到游戏活动中，提高了学生在大课间体育活动强度，平均心率控制在120～140次/min之间.激烈的活动使体内耗氧量增加，为了满足体内供氧的需求，使学生心脏每搏输出量和每分输出量加大，也使学生的肺活量增加，满足身体在大强度活动中对氧的需求，从而导致心血管机能适应性提高.小学男生通过冰上接力、追逐滑行等游戏活动，使其充分地调动身体能量；通过下肢的左右快速滑行完成游戏任务，对其下肢力量的提高打下了良好的基础，使其腿部的爆发力、耐力以及奔跑能力得到充分的发展和提高.

由表5可知，小学男生在冰上游戏组合干预方案中，情绪活力维度在实验前后变化差异具有显著性意义，主观体验、身体价值、人际感知、困境应对维度在实验前后变化差异虽然没有达到显著性意义，但实验后均有不同程度的提高，说明该项组合方案对提高小学男生的心理健康水平均有促进作用.对于情绪活力维度的显著性变化，主要是由于冰上游戏组合活动内容具有较好的趣味性，激发了学生的直接兴趣，使学生能够积极地参与活动；在大课间活动过程中由于活动内容的多样性，激发了学生求动、求趣、求新、求活的心理特点，使学生有着愉快的心理体验，加深学生对体育活动的认识，促进学生体育态度水平的提高.

3.3 冰上游戏组合干预方案对小学女生身心素质影响的分析

从（表6）可知，冰上游戏组合活动对小学女生体质健康产生了积极的影响，统计结果表明，小学女生腹部皮脂厚度、肺活量、台阶试验、立定跳远、坐位体前屈、50m×8往返跑、闭眼单脚站立、反应时指标实验前后变化差异具有非常显著性意义.小学女生腰腹肌力量的显著提高是由于在轮滑、八字滑行等冰上游戏活动中，动作要求学生腰背肌肉适度紧张和腹部肌肉紧张来保持上体前倾姿势，通过上下肢动作的协调配合来完成各种冰上活动.在多次的大课间活动中，使学生腰腹肌力量增加和腹部脂肪减少.对于平衡能力的显著提高，我们认为是由于冰上活动的突出特点是在维持身体平衡的条件下进行的，身体重心的稳定要求学生在左右脚不断转换过程中，上肢和躯体的协调配合下来完成，尤其是冰上游戏组合活动需要学生根据客观环境的不断变化调整自己的身体活动形式，以更高的身体平衡能力来完成冰上各种活动.由表6可知，实验前后小学女生的反应能力有较大幅度的提高，这是由于各种冰上集体性追逐游戏要求学生在完成活动中，以快速的反应、敏捷的思维、果断的判断、身体灵活的移动、快速解决突发问题的应激能力来完成各种游戏任务.因而，可以说明冰上游戏组合活动对学生的反应能力有明显的促进作用.

由表7可知，小学女生的心理健康指标情绪活力、人际感知、困境应对维度在实验前后变化差异具有非常显著性意义.冰上游戏组合活动具有趣味性、竞争性和集体性等特点，活动的趣味性能够充分调动学生活动的积极性，使学生在活动中有着十分愉快的心理体验.冰上游戏组合的竞争性特点可以调动学生身心的活动潜力，发挥自己最大的能量，体现出最佳的运动状态，体验和内化更高、更快、更强的体育精神，提高了学生的自信心和勇于克服困难的能力.这一活动形式具有集体性的特点，学生在活动过程中通过互相合作、以强带弱、相互吸取经验，从而增加同学之间的团结友爱，培养学生的集体荣誉感和勇于进取的精神.

4 结论

（1）通过冰上游戏组合活动干预，对于小学生的心肺机能、下肢力量及爆发力、反应速度、身体的柔韧性、平衡能力以及奔跑能力的提高具有明显作用，也能够使小学生的身体形态指标腹部脂肪厚度下降.同时，提高了小学生的人际交往感知能力和运动活动中的正向情绪体验.

（2）冰上游戏组合活动对小学男生的心肺功能、下肢力量、身体柔韧性和平衡能力有非常明显的促进作用，对奔跑能力、反应能力和减少腹部脂肪厚度有较好的促进作用，对于心理健康指标情绪活力正向体验也有较好的发展.

（3）冰上游戏组合活动对小学女生的心肺功能、下肢力量、身体柔韧性、奔跑能力、平衡能力、反应能力和减少腹部脂肪厚度有非常明显的促进作用.对于心理健康指标情绪活力、人际感知、困境应对有非常明显的促进作用.说明冰上游戏组合这一活动形式对于小学女生多项身心健康指标水平的提高有明显的促进作用.

［1］ 教育部.教育部关于2005年全国学生体质与健康调研结果公告［EB］.教体艺［2006］3号.

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Abstract：To solve the problems that the contents of the physical activities during the break in primary schools in our country are boring，the form of activities is simple，the intensity of exercises is not enough and the problem that the effects of exercises are not ideal，this paper designed the intervening programs on the combination of games on ice that could effectively promote the development of primary school students’physical and mental qualities，in order to enhance the effectiveness of primary school students’physical activities during the break.The research takes the students from the primary schools featuring speed skating in Jilin province，and the experimental teaching on the physical activities of the combination of games on ice that lasts ten weeks is conducted.The result of the experiment shows that the program can obviously enhance the schoolboys and schoolgirls’cardiopulmonary function，strength of legs，physical flexibility and balancing power，and enhance the schoolgirls’running ability and reaction ability，and decrease their belly fat，while it also improves schoolboys’running ability and reactions ability and decreases their belly fat.In addition，it could quite obviously promote schoolgirls’positive emotional experience，perception of interrelationship and ability to overcome difficulties；at the same time，it is relatively effective in promoting schoolboys’positive emotional experience.

Keywords：primary school students；setting－up exercises during the break；games on ice；physical and mental well－being

（责任编辑：许国良）

Experimental research on how the combination of games on ice promote students'physical and mental well－being

ZHI Er－lin，TAO Ping，SUI Li
（School of Physical Education，Northeast Normal University，Changchun 130024，China）

G804.23［学科代码］890·15

A

2012－03－10

国家科技支撑计划资助项目（2009BAK62B02）.

支二林（1956—），男，硕士，教授，主要从事体育运动心理学研究.

1000－1832（2012）02－0150－07