浅析开展阳光体育运动的生物学依据①

田聚群 王晓飞

（国防科技大学军事体育教研室 湖南长沙 410073）

浅析开展阳光体育运动的生物学依据①

田聚群 王晓飞

（国防科技大学军事体育教研室 湖南长沙 410073）

通过阐述阳光体育运动的内涵与其在校园体育文化建设中的作用，从心理学与生理学两个方面分析了开展阳光体育运动的深层原因，最后认为开展阳光体育运动可以达到其设想目标。

阳光体育 校园体育文化 快乐 运动依赖

2007年教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定，结合《学生体质健康标准》的全面实施，在全国各级各类学校中广泛、深入地开展全国亿万学生阳光体育运动。阳光体育运动的开展在全面推进素质教育、培养学生“健康第一”意识、形成浓郁校园体育文化氛围、提高学生身体心理健康水平、促进学生全面发展等方面具有重要的指导作用。通过参加阳光体育运动，培养学生的公平竞争意识与协作精神，形成良好的个性与体育道德，在运动中勇于表现自我，提高人际交往与社会适应能力，促进对不同运动能力学生的理解，弘扬拼搏精神，提高抗挫折能力，培养互助友爱意识与团队精神，获得良好的思想品质与健康的审美情趣。

1 阳光体育运动的内涵与作用

1.1 阳光体育运动的内涵

开展阳光体育运动，就是让学生走出教室，走进大自然，走到阳光下，享受阳光的温暖，享受运动的快乐，在运动中增强身体心理健康水平，养成良好的身体锻炼习惯与体育意识；开展阳光体育运动，是对各级各类学校体育课程改革的促进，它增强了各部门、各级领导对学校体育的重视程度；为学校体育设施和各类体育组织的建设创造了良好的政策条件；促进了体育师资队伍建设与学校体育科研工作的开展。

阳光体育运动是关于学生健康发展的科学规划，开展阳光体育运动就是要采取措施使学生积极主动地参加体育锻炼，使各类体育运动项目获得存在、普及与发展的机会，它面向全体学生，从制度上保障所有学生学习运动技术、技能并发展自身体质的基本权利。它的开展即可以发掘学生自身的特长与潜能，使其在天赋允许的范围内获得充分发展，也可以激励每个学生努力追求更高的身体心理健康水平，促进自身的全面发展。

开展阳光体育运动可以弘扬人的个性和主体性，它强调要尊重发展学生的主体意识和主动精神,而主动性的培养是以学生的主动精神和个性的健康发展为基础的。在阳光体育运动中学生可以从自身的兴趣、身体心理状态等方面出发，让学生在相对宽松的环境中自由地选择适合自身的运动项目，积极主动地锻炼身体，学生的个性得到健康、全面发展。

1.2 阳光体育运动与校园体育文化

作为校园文化的重要分支，校园体育文化是在校园文化的影响下，由广大师生在体育实践过程中创造的体育精神和财富，它可以促进学生在包括体育意识、体育情感、体育价值、体育理念、体育道德、体育精神等方面的积极发展，可以提高学生的审美意识，培养学生的身体美、运动美和艺术美，帮助学生树立健康的审美观，提高感受美、鉴赏美、表现美、创造美的能力。校园体育文化在培养提高学生自身的文明素质方面具有积极作用，对校园文化和校园精神文明建设具有重要促进作用。

2 开展阳光体育运动的深层原因

2.1 心理学因素

运动可以使人体验到快乐，所以人们才会喜欢并享受运动。而且这种快乐与个体已经形成的经验或知识有关，面对同样的事件，谁在大脑中积累起的相关知识或经验丰富，谁就有可能从中体验到更多的快乐。因此，个体要想从一个完全陌生的运动项目中体验到快乐，首先需要逐渐建立起足够的与此项目相关的知识或经验，而这些最初知识或经验的积累过程常常是有些令人不适的。

学习和记忆是脑的基本功能。研究发现，神经系统在整个生命过程中实际上始终处于一种可修饰、可调节和可塑造的状态。正是因为中枢神经系统、周围神经、骨骼肌、骨骼、肌腱及韧带等器官或组织具有随着内外环境的变化而产生相应变化的能力，我们的大脑才可以不断地积累起与运动项目相关的知识或经验，从而使运动个体在运动中体验到快乐的可能性不断增加；如果某项运动带给我们快乐的可能性增加了，我们会进一步提高对它的兴趣，从而在大脑中建立起更多的与此项目有关的知识或经验，最终会形成一个良性循环。

从心理学角度来看，开展阳光体育运动就是通过采取措施积极引导每个学生了解认识不同运动项目的相关知识或经验，这样经过足够长时间的影响后，个体在大脑中积累起的相关知识或经验会不断增长，使得从某个运动项目中体验到快乐的可能性增加，进而个体会逐渐增加从事某个运动项目的时间和兴趣，达到开展阳光体育运动的目标。一般来说，只有首先了解认识了某项事物，然后才有可能喜欢并接受它，因为个体对某种一无所知的事物是很难产生兴趣的。

2.2 生理学因素

开展阳光体育运动不但可以使学生在心理上逐渐增加对某个运动项目的兴趣，而且从身体上对此运动项目产生运动依赖的可能性也随之增加。因为在一个人的学习过程中，无处不在的阳光体育运动氛围随时陪伴左右，当出现了某种特殊因素使个体不得不规律性地从事某些运动项目足够长时间后，个体就有可能会对其中某个运动项目产生运动依赖。这时如果想改变已经产生适应的锻炼方式，那么个体将会在生理上或心理上产生不适症状。这样在潜移默化中达到开展阳光体育运动的目标。

3 结语

阳光体育运动是关于学生健康发展的科学规划，它强调要尊重发展学生的主体意识和主动精神，在校园文化和校园精神文明建设中具有重要地位。开展阳光体育运动在全面推进素质教育、培养学生“健康第一”意识、形成浓郁校园体育文化氛围、提高学生身体心理健康水平、促进学生全面发展等方面具有重要的指导作用。开展阳光体育运动就是要采取措施使学生积极主动地参加体育锻炼，是对各级各类学校体育课程改革的促进。

从心理学角度来看，开展阳光体育运动就是通过采取措施积极引导每个学生了解认识不同运动项目的相关知识或经验，从而使个体从某个运动项目中体验到快乐的可能性增加，并逐渐增加从事此运动项目的时间和兴趣；从生理学角度来看，开展阳光体育运动可以使个体在身体上对某个运动项目产生运动依赖的可能性增加，从而促使个体产生积极锻炼的内在需要，在潜移默化中达到开展阳光体育运动的目标。

[1]杨庆辞,易长江.“阳光体育运动"背景下的高校体育课程改革研究[J].保山学院学报,2010(2).

[2]王华.高校阳光体育校园体育文化探析[J].教育与职业,2009(30).

[3]冯宏伟,薛海红.高校阳光体育工程的实施与校园体育文化活动的和谐发展[J].西安工程大学学报,2010(2).

The Biological Basis of Developing Sunlight Sports Movement

TIAN Ju-qun, Wang xiao-fei
（National University of Defense Technology,Changsha 410073,China）

By describing the connotation of sunlight sports and the role in the campus sports cultural construction, the article analyzes the underlying reasons of developing sunlight sports movement from the points of psychology and physiology, the author believes that“sunlight sports” can achieve its expected target.

sunlight sports；campus sports culture；happiness，exercise dependence

G807

A

2095-2813(2012)04(a)-0016-02

田聚群(1977～):男,河南濮阳人,硕士,讲师,研究方向:运动心理学、运动人体科学。