“春困”来袭不妨试试“神补”

用绿色养眼

春回大地，满眼新绿，草木萌芽，让人赏心悦目。当人们疲劳、烦闷时，漫步在满园葱茏的林间或草地的时候，很自然会感到神清气爽，心情舒畅。医学专家认为：绿色柔和明快，对光线的反射相对较弱，它能吸收阳光中对眼睛有害的紫外线，不让眼睛受到伤害，它能使人们消除视疲劳，可以缓解人们大脑中的紧张情绪。

踏青以健身

春光明媚，山清水秀，正是春游踏青的大好时光。踏青不仅可以使人感觉到放松后的轻松愉快，而且还可以促进身体的新陈代谢功能，加强血液循环，调节神经系统趋于正常，使心肺功能更加强盛，让全身的肌肉和骨骼得到锻炼，踏青时的“日光浴”还可以使人的肌肤健康亮丽。

放风筝以活血

带着家人外出放放风筝，也是一项有益身心的“神补”活动。放飞一只风筝，活动全身筋骨，身体不时前倾后仰，眼睛跟踪极目远眺，动静结合，手脚、眼睛和大脑同时运动，互相协调。放飞风筝，既可得到欢乐，又可让人舒筋活血。

用爱好怡情

良好的情趣与爱好的培养更是神补的最佳方式。如养花草，不仅美化了环境，而且净化了空气，有益于身心健康。还能让人的嗅觉、听觉、视觉、触觉提高到最佳状态。难怪有人说花草是人类最好的“保健医生”。像书法、绘画、写作和养鸟等爱好都是神补的好措施，只要自己喜欢，能够陶冶性情，便不拘于何种形式。

只要人们正确认识，采取积极有效的措施，就会克服春困带来的烦恼，轻松愉快地度过春困季节。