脑中风预防,别心存侥幸

许多人对脑中风的预防有误区，心存侥幸，这就大大增加了中风的风险。

第一类误区，有些人觉得对脑中风的预防没有信心，觉得预防没有用处，他可能会找一些极端例子给自己找借口，比如，他有时什么都注意，还得病；有时什么都不注意，还没事。实际上预防是非常有效的。

第二类的误区是容易把脑中见的预防当做突击行为，北方最突出的表现就是定期输液，每次输两瓶液，这个危害是很大的。因为预防是持久的东西，绝不能靠突击，而且定期输液的方式对病人是百害而无一利。这在很多地方都做过一些健康教育，但是这种定期输液的方式在北方非常普遍。

第三个误区把脑中见的预防更多寄托在药品上，忽视了行为学的改变，不良习惯或者饮食的改变。有时候单纯行为学的改变比药物起的作用还大。行为学改变，首先包括健康的饮食，食用低胆固醇、低糖的饮食，比如多一些纤维的食品，多一些蔬菜、绿色食品。 第二是加强运动，运动是预防心脑血管病最有效的方式，也是最经济，最安全的方式，对全身都是有好处的。行为学改变还包括戒掉不良的行为习惯，包括吸烟，吸烟是导致脑血管病至关重要的因素，包括主动抽烟和被动抽烟都是必须避免的。所以预防是一个综合措施，绝不能寄托在一个神奇的药物上，没有灵丹妙药，要综合起来，要重视，要规范，要寻求医生的帮助。

第四个误区，拒绝使用保健品。其实保健品是根据中医药食同源的理论研制的，要求即没有毒副作用，还要有保健功能，这就为保健品提出了比药品更为严格的要求。因为是药三分毒，对药品有毒副作用是大家普遍能接受的，只要它有功效即可。而保健品在预防和治疗疾病上都要起作用，而且需长期服用，不能有任何毒副作用。所以保健品更让人放心。正规厂家生产的保健品可以说是防治脑中风的一种重要辅助品。