形式多样的闲情养生

谢康优

人在声、色、光及美景文化娱乐世界中另辟蹊径，自得其乐，将会有助于健康，有益于提高生命的质量。有人说，有益的生活闲情与文化娱乐活动可代替药物，此话确实不假，以下所述便可窥见一斑。

集邮 集邮不仅能益智，而且对治病有显著的疗效，尤其是对治疗结核病有利。据研究发现，那些热心集邮的患者们，要比不集邮的患者能更快地康复出院。目前，世界上已有许多国家把集邮正式列入心理疗法的科目中。

观画 美国学者认为，观画能强身疗疾。他们做了一个有趣的试验，为各医院走廊和病房墙上绘画几千幅，特别是亚特兰市立医院，有一些画家的600多幅诗意盎然的作品。据医务人员反映，病人们在欣赏中确实减轻了沮丧和寂寞感，增强了精神活力，起到了药物难以起到的作用。一位画家特意为一个患者作了一幅《天上飞来的希望》的画。每当患者凝望画面中那只正在波涛汹涌的大海上展翅飞翔的海鸥时，便使患者心中升起了信心和希望，奇迹出现了，医生断言他活不过两年，然而他竟然活了6年。

放风筝 据清代《燕京岁时记》载：“儿童(将风筝)放之高空，最能清目。”

《浮生六记·补中山历记》中说：“放纸鸢取张口仰视，宣导阳气，令儿童少疾。”《续博物志》也载：“引线而上，令小儿张口仰视，可以泄内热。”可见我国古人早就重视放风筝的强身防疾之道。活动于野外，呼吸新鲜空气，沐浴阳光，是全身运动，也使中枢神经得到了锻炼与调整。

养鸟 我国民间说：“听鸟鸣聪耳，看鸟飞明目。”这是说养鸟的益处。据传，一患者捕得一只鸟，便在病房里喂养，同室的病友也如获至宝，天天逗玩取乐。一段时间以后，医生们发现这间病房里的患者比其他病室内的同类患者康复得更快。受到启发的院方，相继把各种飞鸟“请”进了医院，甚至还有猫、龟等动物，以助治疗。这是因为和小动物相处能心平气和，观赏玩味，增添情趣，从而使身心愉快利于康复的缘故。据报道，国外还有专家告诫司机，如果你能常常与飞鸟打交道，那么汽车之祸就能减少。

书法 书法家多长寿。这是因为写字的时候，心平气和，万念俱息，写者脑中唯有面前的纸，掌中的笔，笔下的字。其静，如练气功，写字时横拉竖推，左顾右盼，实指虚掌，凝集全身之力，其功如练拳术。书完悬于壁上自赏自评，每日进益则神清气爽，周身舒畅，长此以往定会获益匪浅。几十年如一日地坚持下去，当然身心俱健了。医学界证实，写毛笔字对神经衰弱、精神萎靡、手臂发麻、腰酸背痛，甚至动脉硬化等慢性病确实有显著的疗效。

种花养草 目前国外已有专门用花卉防治疾病的医院。这些医生用香叶天竺治疗神经衰弱，利用迷迭香治疗一些疾病等。目前科学家们已经发现数百种花卉对人体健康有益。悠然自得的种花赏花活动，对高血压、动脉硬化、心脏病、神经性头痛、消化道溃疡等慢性疾病，都有一定的辅助治疗作用。

听音乐 音乐能祛病。一位医生给病人的“药”是一张德国古典作曲家巴赫的音乐唱片“每日3次，饭后‘服用”的处方，按时欣赏音乐的病人所患多年神经性胃病痊愈。 【编辑：修远】