堵路,别堵心

邓鲜鲜

开车呢，最要紧是开心。可现如今的大城市里，路堵车多秩序差，要在手握方向盘的同时保持风度和淡定，真不是一件容易的事情。平日里恬静温婉的你，坐进驾驶室的一瞬间突然成了暴脾气？那……你大概是得了“路怒症”。

1950年代迪士尼的短片中，高飞狗“走路先生(Mr.Walker)”是一个典型的老好人：又善良又温和，连蚂蚁都舍不得踩。然而当他开起车来，就变成了坏脾气的“车轮先生(Mr.Wheele)”，横冲直撞，极具破坏性……

这样的场景是不是很熟悉？回忆一下自己的开车经历吧：集体轰鸣的马达、大量排出的尾气、不知尽头的等待，光是这三样就足够让人抓狂了。假如此时再碰上一记不守规矩的超车，或者一阵怒气冲冲的鸣笛，那简直能让人气得失去理智，原地爆炸！也许，你曾在盛怒之下和人争吵、撞坏了保险杠、被交警叔叔拦下来教育，更多的时候你只是憋了一肚子气，一路跟别人、跟自己较劲儿，而同车的人早已被你的粗鲁言辞和举动吓得目瞪口呆。下了车，你又会有点内疚：我这是怎么了？平时我没有这么暴躁呀。

这就是路怒症（Road Rage）。纽约市富有传奇色彩的交通处长Henry Barnes说过，交通是一个物理和机械层面的问题，也是一个情感问题。而被心理学家归类为“阵发型暴怒障碍”的路怒症，或多或少地折磨着驾驶座上的每一个灵魂。

“路怒症”的说法产生于上个世纪80年代的美国，指开车压力与挫折所导致的愤怒情绪和攻击性行为。路怒症的具体症状则大相径庭，从砸碎自己的仪表盘，到擦花别人的劳斯莱斯；从大声骂脏字，到把喇叭按得震天响；从跟别的车辆你追我赶、较上了劲儿，到司机们各自下车，挽起袖子打一架……

注意！路怒症易感人群！

根据美国汽车协会的统计，路怒症在所有的性别、年龄和种族群体中的发作概率都差不多。方向盘就像是现实版的魔戒，谁碰谁暴躁。不过，确实有些人要格外小心，不要在路上丢了好脾气。

奈良美智的娃娃：甜美仅限表面

实际上，虽然在大多数场合下，我们都是成熟稳重、举止得体的成年人，但日常生活中的纷纷扰扰，早就在我们心中埋下了愤怒的小火苗。就像奈良美智画册里那个愤世嫉俗的娃娃，看上去甜美无害，其实眼神里早埋下对这个世界的一肚子怨气。而坐在车里跟马路上其它面目模糊的车辆你来我往、斗起气来的时候，我们仿佛回到了十多年前的匿名聊天室：真实的身份被隐藏起来，在真实生活中忍很久的憋屈、焦虑、愤怒就不受控制地跑了出来，一股脑儿发泄在挡道的倒霉车辆身上。所以，那些爱跟家人和男朋友闹闹小性子的姑娘们要注意啦，你们是不是也特别容易在驾驶座上发脾气？

跳舞到凌晨的灰姑娘：疲劳驾驶气煞人

刚刚加完班行驶在回家的路上，或者刚通宵娱乐又要赶着出门，这时候真称得上是心力交瘁，开起车来应该是最小心谨慎、瞻前顾后的，可是美国的科学家们却发现，疲劳驾驶正是路怒症的一支催化剂！这是因为，体力不足会让人反应变慢，无论是发现紧急情况还是采取应对措施，都要比平时迟钝一些。为了保护自己，大脑会在没有办法休息的情况下，释放肾上腺激素刺激交感神经来提高反应速度。而突然分泌的肾上腺素和活跃的交感神经，恰恰和产生愤怒情绪的生理变化是一致的。因此在不知不觉中，莫名的暴躁就作为保持兴奋的副产品产生了。

高木直子型女青年：爆发在一个人的旅程

在车辆进入我们生活的一个多世纪中，我们越来越离不开这些钢铁伙伴，甚至把它们当成了身体的延伸：如果能够透视乘车人的大脑，就会看见在面对同一个交通问题时，乘客只把它当作是一个普通的障碍，而司机的大脑活动却和身体遭到了侵犯时的状态是一样的。这就是为什么遇上麻烦时，爆炸的那个人往往是司机。调查表明，乘客面对其他人的违规并线、低速行驶以及冒险的加塞儿行为时，态度更加中立。调查也表明，没有乘客的车辆速度往往会比较快，而行车间距也要小得多。所以，如果坐在车后座上的人下次再对你指手画脚，千万不要觉得他们站着说话不腰疼啦，因为他们很可能比你更正确。

当心！路怒症高发情境！

停车时堵住了路

为什么总是有人那么没有公德心，难道他们不知道自己的车堵住了是所有人的去路吗？去年3月，一个愤怒的法国独立派议员不惜冲进正在召开的国会听证会，咆哮着一定要揪出把车堵在路中央的家伙。

行人走路太慢

不耐烦地按喇叭，把脑袋探出车窗大声喊话，或者坚决不让行、直到把车开到他们脚趾头边，都已经足够吓路人们一个跟头了。而以火爆脾气著称的俄罗斯司机，甚至因为嫌过斑马线的行人步子太慢，掏出手枪一下子就放倒了三个路人。

起步/开车慢吞吞

在罗马的大街上，你很可能在缓慢行进的车流中有幸目击后车用直接撞上去的形式（而不是按喇叭或者闪大灯）催促前车的场景。也许这就能解释为什么那里许多车辆都有掉漆和凹陷的痕迹，还有用胶带粘住的保险杠或是破碎的挡风玻璃。

路霸猖狂

人在江湖飘，难免遇上开车不那么地道的司机。他们可能是路霸，在车流中左右穿插，挤到了你的前面。当然，他们也可能只是不小心，转弯的时候忘记打灯，吓了你一跳。据调查，半路遇上不合心意的司机时，31.1％的车主会“焦躁地不停按喇叭”，而“报复违章行为”或“有打人的冲动”或“爆粗口”的车主则几乎各占20％。

拜托！路怒症来袭时请自我控制！

有几条原则请牢记，能够帮助你有效地进行情绪管理——

▲当隔壁司机犯的错惹火了你，你要做的就是在失去风度前换位思考：也许他真不是故意的，也许他是个上路没多久的新手，也许他昨天晚上没有睡好……

▲如果有车向你挑衅，千万要记住：这种不礼貌的行为并不是针对你的，只是他固有的开车坏习惯罢了。

▲只要不赶时间，就不要给自己设定类似于“在N分钟内一定要到达！”的目标。

你也可以在车里做点“手脚”，营造一个不容易发怒的氛围——

▲把新买CD、新下载专辑留到车上听。

▲发掘出几个对胃口的广播节目。

▲随时搜集一些温馨或者好笑的小玩意儿放在车里。

▲在车里使用舒缓情绪的熏香。

当然，出发前准备工作要做足——

▲出门前规划好行车路线，并给自己留下宽裕的开车时间。没什么比快迟到的时候偏偏迷了路更让人抓狂！

▲在情绪不好和身心疲惫的时候，就别强打精神亲自开车啦。

▲qc改变出行时间，避免高峰时段上路。

（刘芳荐自《世界服装之苑》）