爱“走神”的大脑更健康

你喜欢走神吗？在上课或者开会时，你是否会出神地望着窗外，想着待会儿要做什么？你是否经常受到老师或上司的提醒，不要再做白日梦？

其实，白日梦是衡量大脑活跃和健全程度的重要指标。

科学家认为，走神与“工作记忆”容量较高有关。所谓“工作记忆”，就是面对外界环境干扰时，大脑保留并回忆信息的能力。比如说，你在离开朋友家之前，向他保证回家后一定会打个电话报平安。在开车回家的途中，你停车加油，买了些日用品，路上又遇到一起车祸，还下车去查看能否帮上忙。最后，你终于到家了，没忘记给朋友打个电话。你能记得打电话这件事，就是靠大脑工作记忆系统的作用。

为找出人们工作记忆容量与白日梦之间的关系，研究人员让被实验者任选一项任务去完成：屏幕上出现一个字母时，按一次按钮；或者每呼吸一次，用手指敲击一下。这两件事极其简单，很可能会让他们走神。然后，研究人员测量每个参与者的工作记忆：让他们记忆一系列字母，期间夹杂着回答一套简单的算术题。实验结果很奇妙：完成第一项任务时发生的走神现象与工作记忆水平之间呈正比——那些爱走神的人，能够记住更多字母，即使他们受到算术题的干扰；那些不爱走神的参与者，反而表现较差。

为什么会这样？这项研究说明，如果在做一件事情时，周围环境不存在较大干扰，人们除了关注手头的事情以外，会将额外的工作记忆分配到想别的事。换句话说，爱走神的人，拥有更大的工作记忆容量，手头的工作只占用了其中一小部分，因此，才会漫不经心，开始走神。人们在日常生活的各种场合——坐在公交车上、骑车去工作的路上、在洗澡的时候——做的各种规划，很可能都是在工作记忆协助下完成的。人们的大脑试图将资源配置到急需解决的问题上。

走神需要付出代价，因为它占用记忆资源。那些工作记忆容量大、更倾向于做白日梦的人，要训练自己在必要时专注于眼前事务的能力，从而利用自己的记忆资源，更好地完成工作。

摘自《网易探索》