攀登在彩云之南

老君山位于丽江西面的崇山峻岭中，可考证的最早攀登记录是2002年王大王二组合，他们攀登了现在景区的标志性产物——50米高的情人柱，但由于中上段裂缝宽度超出了市面上所有保护器材，他们果断下撤。王二和我们再次回来已是10年以后，这里建立了国家地质公园，来自俄勒冈的 Mike Dobie 在这里开发了上百条线路，Matt Segal 在这里建立了5.13d的线路 Air China。

早春三月，康华、赵四及土人如约在丽江白沙古镇汇合，整理好装备，奔向了老君山。老君山距离丽江约120公里，沿途会经过长江第一湾，然后进入桃花遍野的山谷，在初春的阳光中，处处显示出春天的蓬勃生机。约四小时，我们到达了老君山景区—黎明镇。

一到黎明镇，首先进入视野的就是山谷两侧红色的岩壁，这里是我国面积最大的丹霞地貌群。老君山因传说太上老君曾在这里炼丹而得名。黎明多红石，而红石即红色砂岩。

我们在攀岩向导书中推荐的客栈—千里之外客栈安顿下来后，按捺不住内心的兴奋，带上相机直奔岩壁而去。沿着红石街向下，徒步约二十多分钟，按照向导书的指示，向路右侧，西北方向开始爬坡，目标是在黎明镇看到的标志性的岩壁—晚饭墙。这里的海拔约2300米，在爬升了几百米后，我们到达了白石区右侧的“灵魂苏醒”路线下方，真正触摸到了这里的岩石。这里的岩质与我曾经爬过的美国红石公园（Red Rock）比较相像，同为红色砂岩，同样处于比较干燥的地区。

攀登石柱区

此行聚在一起的目的，也是为了多练习大岩壁攀爬，提高操作效率和经验。在观察线路时，阿甘就看到峡谷北侧的一条醒目的夹角裂缝，线路中间有一块巨石摇摇欲坠，顶端是巨大的仰角烟囱。之前对砂岩石质没有概念，凭目测觉得这条长缝会非常难，并且充满危险。后来看到最新的线路书，才知道这条裂缝已经被攀登，完成部分的难度只有5.10b。据记载，Mike Dobie和他的朋友们先后多次攀爬，目前进展到第五段，仰角烟囱下端的凹槽中，线路的第一段Soul's Awakening灵魂苏醒也是他们在老君山的第一条线路，整条线路也以此命名。

在客栈吃过简单的早餐后，一行四人背上装备出发了。通过昨天的侦查，今天我们选择了相对攀登路线比较集中的傈僳区域，位于晚饭墙的对面，这里又分成四个主要岩场：松冠拱璧、原始南区、原始北区和石柱区，共有四十余条线路。

我们对照着打印的向导书看了一遍周边的线路，然后决定从石柱区开始攀登。我们先选择了一条难度为5.8的“向着月亮嘶喊” 路线进行热身适应。这是一条不长的裂缝，前半段干净而工整。手涨进去感觉摩擦力很好，而且很适于防止机械塞。在翻出裂缝时，需要一些平衡的技巧及果断的判断力。接着我们又攀登了右侧的5.10的“沼泽困境”。这条路线的动作更为丰富，起步为标准的裂缝攀登动作，侧拉。然后有些像运动攀登的风格，需要平衡和指力，最后又回到了裂缝攀登。同样，保护点放置好了都很安全。

石柱区岩壁是西南朝向，在下午的时候，阳光会照到岩壁上，暖洋洋的。我们又进行了一些攀登，下午五点多下山返回。通过这第一天的攀爬，我们初步了解了这里的岩质。尤其在阳光能够照射到的岩壁上，裂缝摩擦力很好，不但适于各种挤胀，正确地放置的保护点也很安全。同时，我们看到了好几条高质量的裂缝路线，为今后几天中能尽兴地攀爬而兴奋。

在这天下午，来自北京的岩友阿甘、张睿、李兰、小鼻涕，来自上海的阿木、杨帆也到了这里。阿甘是传统攀登的好手，而小鼻涕、张睿、阿木、杨帆都是攀登能力在5.13的运动攀登高手，而李兰则是国内女子登山好手。同时，张睿和阿甘加入先前的土人，一支由攀登者加摄影师的传统攀登团队就这样形成了。阿甘和李兰寻找自己喜欢的路线，运动攀高手们尝试传统攀登，而赵四和我则进行目标路线的攀登。“沼泽困境”和“沉默的挖掘者”是两条很有代表性的经典路线。“沼泽困境”（Morass）5.10+，是一条小裂缝，一路标准的侧搂或靠背式（layback），需要手部与脚部对抗，形成相互反向用力的攀登方式。“沉默的挖掘者”（Clam Digger）5.10+，则是一条宽缝，使用典型的烟囱式攀登，使用后背或臀部，与脚部或膝盖对抗，形成相互作用力进行的攀登。同时，位于原始北区的“硬币男孩（Boy with a Coin 5.10）”，“疤面2 （Scarface 2）5.10+”和“大猫头鹰（The Great Owl 5.9）”等都是十分经典的路线。

Soul's Awakening灵魂苏醒

老朋友王二也从昆明来到这里。他的到来，不但将团队中的欢乐度进一步地提升，也为大家大大提高了晚饭的质量。作为云南地主的王二不仅熟知当地什么好吃，并且极有预见性地都要了大份。晚饭后，伴随着啤酒和炭火，大家不是相互吐槽，就是拿圈子中的其他人打岔。严肃的杨帆常常是默默地在一边，在大家满嘴跑火车光说不练的时候，他的微博已经默默地发出。

几天后，我们结束了在傈僳区的攀登，来到了对面的白石区，目标是“灵魂苏醒”。这是一条在下方公路上就能看到标志性的贯通岩壁的裂缝。王二、阿甘和我进行结组，第一段由王二领攀。这又是一条完美的裂缝。虽然向导书上标识难度为5.9+，但是需要熟练的裂缝攀登技巧，利用裂缝胀手胀脚进行平衡和移动。第二段是一个短距离的岩面横切。由于路线上没有适于放置保护的地方，首攀者在这段上设置了几个膨胀栓作为保护。我们在攀爬的同时，也在上方将吊帐进行拖拽，拉至保护站。我领攀了第三段，是一条小于九十度的夹角裂缝。在第三段上方的保护站，我们将吊帐拉上，并进行了组装。由于前一天在客栈进行过实验，所以组装的十分顺利。我们将装备都留在了这里，就下降回地面。

第二天，阿甘、李兰和我，重新回到灵魂的苏醒的第三段保护站，继续下一段的攀登。第四段是一条绝对完美的路线。垂直的夹角，干净而宽度均匀的裂缝，橘红色的岩壁。我进行了领攀。手胀在裂缝中十分舒适，而两侧的夹角又不时可以让身体舒展开。裂缝内部也很干净工整，机械塞和岩石塞放进后十分安全。一切的一切，都是这么的完美。传统攀登在攀登过程中，更需要全神贯注。在攀登的同时，也在筹划在什么位置放置什么样的保护点。一旦保护点选择好并放置好，则全力以赴地进行下一步的攀爬。如果出现懈怠，或对自己放置的保护点产生怀疑，会极快地影响攀登者的身心状态。所以，传统攀登绝不是单纯的身体游戏，更需要把控安全，把控自己，把控全局的能力。

逆向空间

我们完成了全部四段线路，我们应该带着满足离开了，但阿甘望着上方巨大的未知空间，还是决心要探个究竟。带了足够的装备，包括到山顶可能会绕树下降的辅绳，在岩石上做保护站用的手钻，膨胀螺栓，挂片……

最后一段的起步是仰角胀手缝，放好第一个保护试了试感觉，很稳，上方也观察到一些脚点，就继续向上攀。在距离保护站六米的高度，有一条横棱角可以休息，本想调整好节奏冲过难点，忽然发现脚下石片松动，由于下方有吊帐和其他人，阿甘不敢把石头踢下去，只能踩着棱角边缘，小心地调整重心，让自己不至于力竭。我们一起呼叫下面的人躲避落石，然后俯身捡了两块朝远处扔了下去。还有一块太大，没敢搬动，只能尽力推到裂缝深处，值得庆幸的是，我们依然还有机会完成线路。难点就在上方，缝隙越来越细，有一个脚点很滑的地方几乎支撑不住。过了这部分就是烟囱，人可以完全靠在里面，前面的角度越来越缓，但是可用的点很少，身后的角度越来越大，但是经常会有平台和大点，可以放保护的地方很少，必须考虑用最有效的方法通过，并避开坡面上的一些浮石片。快到顶部有一些段落塞着藤蔓的枯枝，非常艰难地钻过去后让人看到了希望。

安全下撤对每个队员都至关重要，鉴于最后一段的脏乱差环境，阿甘建议王二不要跟攀了。两人用双8字结连接了两根绳，从第五保护站一直降到第三保护站，但是抽绳时却遇到了困难，最后绳子离开上方保护站后，死死地卡在那块大石头上。非常后悔没有分两段下降，幸好吊帐以下的路绳还没有撤掉，否则还要上攀取绳。这一痛苦的过程留在了第二天，收完绳子和吊帐，我们已经没了斗志，附近有大片潜力线路，只能留待下一次。

安全下撤，并且完攀了线路，毕竟值得庆祝。我们没有打算改变任何之前的纪录，继续沿用Soul's Awakening作为整条线路的名称。第六段阿甘起名为逆向空间，定级5.10+，由于不能彻底清理浮石，潜在危险度较高，建议攀爬者谨慎处理。

在老君山为期一周的传统攀登可以以完美而总结。土人在她的微博上表述：“完美的天气，完美的组合，完美的裂缝、完美的传统热身舞、完美的寻宝、完美的落日余晖、完美的收工后即将与传说中的各种Team相会的种种激动，以及完美的晚宴中的大鱼大肉和饭后的茶酒会，一切都是那么的完美”。的确，这次攀岩之行的攀登者们，在老君山蓝色的天空下，橙色的岩壁上，黎明镇的青山绿水中，进行了一次欢乐而完美的传统攀登体验。

感谢以Mike Dobie为首的开线者们，经过两年的持续攀登，开辟出了一百多条传统攀登路线，制作出了老君山攀岩向导书，免费分享给大家，让老君山的传统攀登展现在大家面前。

传统攀登的独特技术

张睿>摄影

传统攀登中，裂缝的攀登是在运动攀登中较难碰到的攀登方式。裂缝攀登技术主要包括挤胀技术和烟囱式攀登技术。

如果你攀登一条没有岩点的岩石裂缝，将要在裂缝中利用上下肢进行各种挤胀，进行攀爬；如果是一条很宽的裂缝，全身都要进入裂缝，使用裂缝两侧的岩面向上攀登，这种技术被称为烟囱攀登技术。

挤胀技术主要包括以下几个部位的挤胀：

手部挤胀

将你的手部插入裂缝，将拇指压在手掌下。将手背弓起，使手指挤压裂缝的一侧，手背挤压岩缝的另一侧。确认你的手部挤胀得够紧，当对身体进行牵引的时候不会脱出。

拳头挤胀

这种挤压法是使用在更为宽一些的裂缝中。将你的拳头插入裂缝中，卡紧。在更为宽的裂缝中，可以用大拇指弯曲在食指中，使拳头宽度变大，保持皮肤紧绷。使用拳头挤压法时，手掌可以向上，也可向下。

手指挤胀

手指挤压法使用在狭窄的裂缝中。这样上方的手指能够顶住裂缝中空间，下方的手指挤入岩缝。如果能够，你可以将所有的四个手指都挤入裂缝中，并弯曲手部获得更大的摩擦力。在极端的情况下，你可能只使用一根手指进行挤压。

肘部挤胀

将上肢插入裂缝，利用肘部及腕部或肩部的扭动，使上肢卡在裂缝中。肘部受力后，移动下肢，进行重心转换。

脚部挤胀

将你的脚部插入裂缝并转动，尽量使其卡紧。如果裂缝比较宽，需要将脚部尽量向里深入。

腿部挤胀

将腿部插入裂缝，利用膝盖及脚踝的扭动，使腿部卡在裂缝中。腿部受力后，移动上肢，进行重心转换。

烟囱攀登技术是一种需要强大躯干力量的攀登方式，主要使用在很宽的裂缝中。手部与脚部相互反向作用力，在手部拉住身体的同时，脚部向反向撑住身体。

如果在攀登中，手部或脚部滑脱，你就将从岩壁上脱落。所以在使用这种技术进行长距离路线攀登之前，最好先在平地离地面不高的地方进行练习。在夹角形的岩壁上，可以使用大字形攀登技术。使用双脚或者使用手和脚撑在两侧的岩壁上，使之形成反向作用力。

传统攀登线路推荐

土人>摄影

国内可进行传统攀登的岩场

最佳攀登季节除标明外均在4月中旬至10月中旬。

北京白河地区

花岗岩岩质。从20世纪90年代中后期开始至今，共有近300条路线。高质量的传统攀登路线有十几条，主要为单段路线。适于初中级的攀登者。

详细信息：http://bbs.rockbeer.org/viewthread.php?tid=1241668513

北京十渡地区龙安岩场

岩质为变质石灰岩，有近百条路线。有近十条多段传统攀登路线，存在着不少多段攀登路线。适于初中级的攀登者进行结组攀登。

详细信息：http://bbs.rockbeer.org/

河南郭亮万仙山

岩质为变火成岩，有三百多条路线，几十条单段和多段传统攀登路线。

详细信息：http://bbs.rockbeer.org/viewthread.php?tid=1223364421extra=page%3D1

云南老君山

目前国内最好的传统攀登的场地。红色的砂岩岩质，干净而规整的裂缝，路线集中。

现已经有一百多条条传统攀登线路。难度从5.8 至5.13。

最佳攀登季节：10月下旬至3月下旬。

详细信息：http://www.come2climb.cn，http://junshanclimber.com/

广西阳朔

石灰岩岩质，有四百多条路线，绝大多数为运动攀登路线。少量多段和单段传统路线。在这里石灰岩岩质路线上放置保护点需要较为成熟的经验。

最佳攀登季节：4、5月及10、11月。

山东青岛

花岗岩岩质，存在大量未攀登的路线。

最佳攀登季节：4月中旬至10月中旬。

美国著名的传统攀登岩场

最佳攀登时间基本都在4月或10月。

Indian Creek，位于加里福利亚州。

这里的路线角度垂直，岩石更光滑。任何face climbing的技巧在这里几乎是无用的。攀登者所能做的，就是专注于裂缝攀登的技巧，尽你所能地进行各种挤胀。

Jusha Tree 国家公园，位于加里福利亚州。

在沙漠戈壁中的花岗岩。大多数路线不长。较多的初级和中级路线。适于初中级的传统攀登 者。

Red Rock 国家公园，位于内达华州。

多为红色砂岩岩质，大多为多段传统攀登路线。

Yosemite国家公园，位于美国加利福尼亚州。

这里的岩石是完全的花岗岩，有大岩壁以及长长的裂缝。传统攀登的天堂。除了有较短的攀岩线路外，还有很长的多段攀登线路及多天线路。适于从初级到高级的攀登者。

向导书（Guide Book）

一本向导书是帮助你找到岩壁并介绍岩壁上每条路线信息的必要工具。向导书包含对岩壁及路线进行描述的图片和手绘图，包括为了标识不同路线的指示线。每种攀岩路线难度定级系统，都是为了告诉你路线的难度，以便你可以在自己的能力范围之内选择路线。

手绘图是说明攀登路线的美术作品。在阅读一张手绘图时，挑选出岩壁的关键特征，和图中的路线相关联。在图中，少量的一些主要特征物，如位于岩壁下方的树木和大石头，能够帮你识别路线的起点。在一些向导书中，也常会在岩壁照片上添加路线标识，会比手绘图精确，但由于拍摄角度的原因，岩壁可能会产生透视效果，很难看出路线的走向。

向导书会告诉你在攀爬攀登路线需要的保护器材。使你在出发前能准确地携带，避免在攀登过程中因器材不够而产生意外。当然，对于新路线，或开始练习传统攀登的攀岩者，多携带一些器材并没有坏处。向导书也会表示出路线上保护点的可靠程度，使你能够准确而安全地把控自己的心理。

传统攀登，代表着一种纯粹的、道德的、充满想像力的攀登方式。这种攀登方式将给予你一个把控挑战自己和控制安全的完美平衡，并将是一种团队协作的攀登方式，每一个因素都是同等的重要。在中国广阔的土地上，从形态各异的岩壁，到矗立在高原的独立山峰，存在着大量的不被人知的攀登线路。如果你喜爱并熟悉了传统攀登，这种方式将会带你进入一个崭新的攀登空间。让我们从现在开始进行传统攀登吧！